Техника выполнения упражнения:
1. Садимся в тросовый тренажер и настраиваем подходящий вес.
2. Беремся за гриф прямым узким хватом.
3. Выполняем тягу грифа к груди. Чтобы лучше прорабатывались широчайшие мышцы, очень важно, чтобы тело было отведено градусов на тридцать назад.
4. Поднимаем гриф вверх в начальное положение.
Февраль 17th, 2014 0 комментариев 
2 660
