Часто при одинаковом жизненном ритме один человек худой, а другой полный. Это напрямую зависит от обменных процессов в организме. Чтобы не прибегать к диете, можно принять специальные продукты питания, которые помогут похудеть, а также удержать вес.
Перец чили
Перец, целебные свойства которого не имеют границ, за счет большого содержания в нем капсаицина – алкалоида. Капсаицин чистит сосуды, нормализует давление, создает противораковый барьер в организме. Первая помощь при псориазе, насморке, мигрени. Полезен перец при пониженной кислотности, помогая улучшать пищеварение и усваивать полезные вещества. Перец хорошо сжигает жиры, так что, не применяя диету можно похудеть, добавляя в еду острый перец. Ускорение обменных процессов происходит на 25% быстрее, если пища была хорошо сдобрена острым перцем.
Рис
В диетическое питание всегда включают рис. Рисовая крупа состоит практически без содержания соли. Содержащийся в рисе калий нейтрализует соль, попадающую с другими продуктами. На 8% рис состоит из белка, но не имеет в своем составе глютена, который может вызывать аллергию. Содержание витаминов и микроэлементов помогают организму преобразовывать питательные вещества в энергию.
Овсянка
Овсянка относится к диетическому продукту, ее часто рекомендуют при заболеваниях желудка, кишечника, повышенном сахаре, холестерине в крови. В составе овсянки находится много кремния, который предотвращает выпадение волос, улучшает состояние кожи. Овсянка, принимаемая на завтрак, дает энергию на целый день, за счет медленного расщепления углеводов находящихся в ней.
Специи
Специи способны сжигать в организме до 1000 ккал. в день. Добавляя в пищу специи, можно диетическое питание превратить в удовольствие. Специи в организме ускоряют обменные процессы, помогают сжигать жир. Подавляют аппетит, происходит быстрое насыщение организма. Способствуют очищению, выводят лишнюю жидкость.
Капуста брокколи
Не заменимой при диетическом питании является капуста брокколи. В 100граммах содержится всего 30 ккал. Содержание в ней большого количества витаминов и микроэлементов дает возможность восполнять все потребности организма. Присутствие в капусте кальция, фолиевой кислоты, антиоксидантов, пищевых волокон, способствует очищению организма, ускорять метаболизм.
Супы
Доказано, что супы улучшают обмен веществ, хорошо очищают организм, снижают аппетит. Существуют суповые диеты, которые относятся к чадящим.
Зеленый чай
Не секрет, что чай зеленый полезнее черного. Содержание большого количества витаминов (К, D,Е, В1,В2,В12), микроэлементов (селен, фосфор, железо, марганец) дают возможность ускорять процесс обмена в организме. Нормализует работу желудка, кишечника, содержание сахара в крови, снижает холестерин. Все эти качества просто не заменимы при диетическом питании. При приобретении чая предпочтение стоит отдать крупнолистовому – улуну. Содержание в таком чае полифенолов дает возможность организму быстрее расщеплять жиры.
Фрукты
Ни одна диета не обходится без фруктов на столе. Отлично помогают бороться с лишним весом цитрусы. Присутствие в их составе пектина, витамина С. дает возможность активизировать процесс обмена, и бороться с лишним жиром. Употребление лимона, апельсина, грейпфрута придают организму силу, энергию, и просто хорошее настроение. В цитрусах обнаружено вещество – нарингин. Его еще называют веществом стройности. Это эффективный помощник при сжигании жира.
Яблоки и груши также необходимы для поддержания здоровья. В яблоках много йода, железа, антиоксидантов, полифенола, витамина С. В грушах кроме всех перечисленных еще большое содержание арбутина, который является хорошим мочегонным средством. Большое содержание клетчатки в яблоках и грушах позволяет гораздо быстрее сбросить вес.
Вода при диете
Чистый, натуральный продукт, который не заменим при соблюдении диеты. Вода помогает сжигать жир, нормализует аппетит, лучшее средство для естественного очищения кишечника. Борется с возникновением целлюлита, отеков. Является профилактическим средством против сахарного диабета и сердечных заболеваний. При этом совершенно не имеет противопоказаний.
Ноябрь 15th, 2013 1 комментарий 
3 224
А еще забыли про самое главное — ананасы!