Упражнения - Оборудование : Тросовые тренажеры

Отведение руки в сторону в наклоне на блоке

Основные мышцы: Плечи
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий

Жим на верхнем блоке стоя

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий

Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере

Основные мышцы: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий

Шраги на нижнем блоке

Основные мышцы: Трапеции
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий

Вертикальная тяга к груди нижнего блока

Основные мышцы: Трапеции
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний

Разгибание на трицепс обратным хватом

Основные мышцы: Трицепсы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий

Тяга верхнего блока на скамье с положительным наклоном

Основные мышцы: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий

Обратные скручивания лежа у нижнего блока

Основные мышцы: Пресс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий

Скручивания на верхнем блоке

Основные мышцы: Пресс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий

Тяга верхнего блока с прямыми руками

Основные мышцы: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Страница 1 из 41234

  • Категории

    • Основы бодибилдинга
    • Программы тренировок

  • Новые статьи

960c45a2