Пуловер

Пуловер со штангой на прямой скамье

Основные мышцы: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний

Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере

Основные мышцы: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий

Пуловер и подъем

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий

Пуловер с гантелей лежа на скамье

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний

Пуловер со штангой на наклонной скамье

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний

Пуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамье

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний

  • Категории

    • Основы бодибилдинга
    • Программы тренировок

  • Новые статьи

960c45a2