Упражнения - Оборудование : Тренажер

Езда на лежачем велотренажере

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий

Отжимания в тренажере

Основные мышцы: Трицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий

Гребной тренажер

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний

Эллиптический тренажер

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний

Тяга к груди в гребном тренажере

Основные мышцы: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний

Сведение рук в тренажере (Бабочка)

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий

Бег на беговой дорожке

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий

Ходьба на беговой дорожке

Основные мышцы: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий

Жим на плечи сидя

Основные мышцы: Плечи
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий

Жим от груди в тренажере

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий