Техника выполнения упражнения:
1. Садимся на пол и разводим прямые ноги в стороны.
2. Поднимаем гирю к плечу.
3. Выжимаем гирю над головой и возвращаемся в начальное положение.
Март 15th, 2014 0 комментариев 
2 092
Жим гири одной рукой сидя на полу
Март 15th, 2014 0 комментариев 2 092
