Техника выполнения упражнения:
1. Берем гири и удерживаем их за ручку на весу.
2. Теперь поднимаем одну гирю к соответствующему плечу, при этом сохраняя спину ровной и лишь чуть-чуть согнутой.
3. После этого повторяем другой рукой.
Апрель 9th, 2014 0 комментариев 
1 549
