Техника выполнения упражнения:
1. Гири необходимо расположить между ваших ног на полу.
2. Гири оторвите от пола, затем чтобы придать подъему максимальное ускорение отведите гири за ноги.
3. Затем нужно поднять гири на плечи.
4. После чего опускаете вниз гири и отводите их за ноги.
Январь 6th, 2014 0 комментариев 
1 667
