Растяжка дельт стоя

Основные мышцы: Плечи
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий

Плечи

1 22

Техника выполнения упражнения:

1. Необходимо встать прямо, ноги поставить на ширине плеч. Руки вытянуть вверх.

2. При этом спина сохраняется прямой, сделайте движения руками вниз и вверх.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий