Круговые движения локтями

Основные мышцы: Плечи
Дополнительные мышцы: Трапеции
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий

Плечи

1 22

Техника выполнения упражнения:

1. Выполняться упражнение может из положения стоя или сидя.

2. Кисти необходимо положить на плечи.

3. Круговые движения выполняйте медленно, требуемое количество раз, в начале в одну сторону потом в другую.



Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!

Оставить комментарий