Техника выполнения упражнения:
1. Садимся на пол, вытягиваем ноги вперед.
2. Правую ногу, согнув в коленке, переставляем через ровную левую. Руками, для сохранения равновесия, упираемся в пол.
3. Поворачиваем плечи вправо, упираясь локтем левой руки в колено правой ноги. Фиксируем положение на несколько секунд.
4. Возвращаясь в исходное положение, переставляем ногу и делаем растяжку в другую сторону.

