Лонган

Лонган – очень высокое растение, достигающее порядка 20 метров, плоды которого имеют приятный мускусный оттенок. Широко распространен этот фрукт в Китае, Тайланде и Тайване, а вот в России является достаточно редким гостем. Рассмотрим, чем полезен логан, и какие вредные свойства имеются у этого экзотического фрукта.

Польза лонгана

Составными компонентами лонгана выступают кислоты (галлиевая, эллаговая), обладающие ярко-выраженными антиоксидантными свойствами и защищающие человеческий организм от негативного воздействия химиотерапии. Данные компоненты также замедляют процессы старения клеток.

Регулярное включение этого фрукта в рацион питания, благодаря его способности активизировать работу кишечника и желудка, оказывает благотворное влияние на функционирование желудочно-кишечного тракта. Лонган обладает выраженным жаропонижающим действие, благодаря чему этот фрукт успешно употребляют для нормализации температуры тела. Кроме того ему присущи тонизирующие, иммуностимулирующие и антиоксидантные свойства.

Составным компонентом лонгана выступает в числе прочих и рибофлавин — природный источник полисахаридов, благодаря чему укрепляется здоровье и общее самочувствие человека.

Этот фрукт является низкокалорийным (на 100 гр. приходится всего 60 ккал), а потому его можно смело употреблять людям, придерживающимся диеты. Также лонган пойдет на пользу при ухудшении зрительной функции, при учащенном сердцебиении, при частой усталости, перевозбужденном состоянии, плохом сне, истощении и бледности кожи. Регулярное употребление этого фрукта улучшит память и способствует концентрации внимания.

Во Вьетнаме принято считать, что лонган способен впитывать яд, оставленный змеей, в связи с чем этот фрукт прикладывают к месту укуса земли. В КНР цветы лонгана и его листья, благодаря входящим в их состав кверцитрину и кверцетину, относят к разряду лекарственных растений и используются для лечения различных заболеваний. Семена фрукта помогут справиться с повышенной потливостью, а размельченные ядра помогут остановить наружное кровотечение.

Вред от лонгана

Лонган способен навредить только в случае индивидуальной непереносимости продукта и развития аллергической реакции, связанной с чрезмерным употреблением этого фрукта. Не пойдут на пользу и плоды, лежащие вне холодильника более трех дней и хранящиеся в холодильнике более недели.

Химический состав лонгана

Незаменимые аминокислоты

Аргинин	0.04 г
Валин	0.06 г
Гистидин	0.01 г
Изолейцин	0.03 г
Лейцин	0.05 г
Лизин	0.05 г
Метионин	0.01 г
Метионин+Цистеин	~
Треонин	0.03 г
Триптофан	~
Фенилаланин	0.03 г
Фенилаланин+Тирозин	0.06 г

Заменимые аминокислоты

Аспарагиновая кислота	0.13 г
Аланин	0.16 г
Глицин	0.04 г
Глутаминовая кислота	0.21 г
Пролин	0.04 г
Серин	0.05 г
Тирозин	0.03 г
Цистеин	~