Джем банановый

Сладкие, нежные и питательные бананы давно стали для многих любимым заморским фруктом, который можно встретить в каждом магазине. Из бананов можно приготовить потрясающий джем, который помимо прекрасных вкусовых качеств принесет огромную пользу для здоровья. Итак, рассмотрим, какое влияние оказывает банановый джем на человеческий организм.

Полезные свойства бананового джема

Банановый джем – настоящая сокровищница полезных веществ. В его составе отмечается масса витаминов, минералов и прочих необходимых для здоровья компонентов. Так, банановый джем богат аминокислотой триптофан, которая трансформируется в серотонин, так называемый гормон радости, который поможет взбодриться, почувствовать себя счастливым и улучшит настроение. По этой причине употреблять это лакомство полезно людям, склонным к депрессии, а так же после перенесенного стрессового состояния. Также рекомендуется включать банановый джем в свой рацион питания людям, испытывающим большие физические и умственные нагрузки, так как этот продукт поможет восполнить запасы энергии организма.

Одним из главных достоинств этой сладости является высокая концентрация в ней калия, который необходим для нормальной работы нервной системы, регулирует водно-солевой баланс в организме и поддерживает оптимальные показатели кровяного давления.

Отмечающийся в составе бананового джема витамин В6 необходим для полноценного усвоения ненасыщенных жирных кислот, нормального функционирования и расслабления мышц. Доказано, что недостаточное содержание данного компонента может явиться причиной развития отита.

Витамин В12, которым также богато это банановое лакомство, обладает липотропным действием, благодаря чему защищает печень от жировой инфильтрации, а так же имеет большое значение для полноценной работы центральной нервной системы организма.

Вред бананового джема

Не рекомендуется употреблять банановую сладость в больших количествах, дабы не вызвать негативные реакции со стороны организма. Учитывая высокую калорийность продукта, от него лучше отказаться людям, страдающим ожирением. Также не рекомендуется обогащать этим лакомством свой рацион питания людям, страдающим повышенной свертываемостью крови и ишемической болезнью сердца. Во избежание развития аллергии, не стоит давать банановый джем детям младше трех лет.