Упражнения - Оборудование : Медбол

Бросание медицинского мяча в пол

Основные мышцы: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Медбол
Уровень сложности: Начинающий

Броски медбола из-за головы

Основные мышцы: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Медбол
Уровень сложности: Начинающий

Бросание медицинского мяча за спину с максимальным усилием

Основные мышцы: Плечи
Оборудование: Медбол
Уровень сложности: Начинающий

Прием медбола с выходом из низкой стойки с опорой на руку

Основные мышцы: Плечи
Оборудование: Медбол
Уровень сложности: Начинающий

Броски медбола из-за головы в паре

Основные мышцы: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Медбол
Уровень сложности: Начинающий

Броски медбола от груди лёжа на полу

Основные мышцы: Трицепс
Оборудование: Медбол
Уровень сложности: Начинающий

Броски медбола стоя на коленях

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Медбол
Уровень сложности: Начинающий

Броски медбола в стену стоя на коленях

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Медбол
Уровень сложности: Начинающий

Броски медбола из стойки с опорой на три точки

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Медбол
Уровень сложности: Начинающий

Передачи медбола

Основные мышцы: Грудные мышцы
Оборудование: Медбол
Уровень сложности: Начинающий