Очень часто, у людей, занимающихся фитнесом, возникает вопрос о занятиях с персональным тренером

Не так давно, индивидуальные занятия с инструктором, могли позволить себе лишь «особо избранные». Но всё меняется, и в настоящее время, персональные тренировки выбирает,  всё большее количество посетителей тренажерных залов и фитнес клубов.

Персональный тренер — это инструктор, который способен показать различие между, посредственной тренировкой, и, тренировкой высокой эффективности, ещё не приступив к занятиям.

Персональный тренер — человек,  составляющий план тренировок, делающий их интересными, результативными и лишенными травматизма, наполняющий занятия высокой мотивацией.

Когда же возникает потребность в индивидуальном тренере.

 1. Когда всё сложно и ничего не понятно

На сегодняшний момент разработано множество методик тренировки, и придумано  бесчисленное количество диет, а рынок заполнен продуктами спортивного питания и пищевыми добавками. Чтобы разобраться во всем этом,  подобрать необходимый   режим занятий, четко ему следовать, нужно немало времени и знаний. Чтобы занятия    были продуктивными, а не уходили на проведение проб, и устранение ошибок.

2. Когда не «растут» результаты

Во время длительных и планомерных занятий, зачастую наступает момент, когда тренировки не приносят ожидаемых результатов, а прогресс замирает. Инструктор подскажет, из-за чего возникла проблема и при необходимости внесет поправки в план   тренировок.

3. Возникло сомнение в правильности действий

Скорее всего, так оно и есть. Как определить, правильно ли подобрана нагрузка и  выбран ритм занятий, принесет ли это пользу и рост мускулатуры? При ошибочном  подходе, излишнем максимализме и невыдержанности, организму можно нанести   серьезные повреждения и лишиться возможности заниматься спортом на долге время.

Занимаясь под руководством персонального тренера, без ошибок, лишних затрат времени и рисков будут приобретены правильные навыки для тренировок.

4. Когда нужен прорыв

В процессе многократных тренировок, атлеты подходят к такому рубежу, когда  дальнейшее развитие практически останавливается, и многие, надолго застревают на    этом этапе, имея, не всегда высокие результаты. Такое положение дел может    расстраивать многих спортсменов и подрывать веру в будущий прогресс. Грамотный   тренер найдет подход, как поднять мотивацию, и столкнуть дело с мертвой точки.

5. Функциональный и лечебный эффект

Используя физические упражнения с целью лечения, или реабилитации после      полученных травм, необходимо чтобы физические упражнения были по медицинским   взглядам — безопасными, а с функциональной  стороны — эффективными.   Применение физических нагрузок должно принести здоровье, а не отобрать его.

Оптимальным будет вариант, когда тренер и лечащий врач будут контактировать   между собой с целью консультаций, особенно в случаях тяжелых травм, или при наличии каких либо физических ограничений у занимающегося.

Критерии, которые необходимо учесть при выборе инструктора.

Образование. Стоит поинтересоваться, какое и где ваш инструктор получал образование, какие курсы и тренинги проходил. Несмотря на расхождение во мнениях, всё же, человек с высшим, пускай, другого профиля  образованием, вызывает большее доверие, чем имеющий за «своей спиной» только школьную программу.

Опыт преподавания и рекомендации. Если есть возможность, стоит узнать мнение  других, о тренере, который будет выбран в качестве персонального. Не является ли он новичком в этом деле.

Спортивный опыт и опыт соревнований.  Большим плюсом будет опыт участия будущего тренера в профильных соревнованиях, или наличие среди его учеников призеров или участников таких соревнований.

Физическое состояние.  Если будущий инструктор находится далеко не в «форме», стоит поинтересоваться, почему он в таком состоянии. Что можно требовать, и чему можно научить будущих атлетов, если сам он не следует своим рекомендациям.

Стиль и способы тренировок. Следует узнать, как будут вестись тренировки, чего можно от этого ожидать. Если тренер не стал узнавать состояние здоровья, физическое состояние и наличие прошлого опыта тренировок у будущего клиента, то, скорее всего, его будет интересовать только финансовая сторона занятий.

Оплата. Каковы способы оплаты. Существуют ли бонусы и скидки. Возможна ли пробная тренировка. И не стоит покупать абонемент на длительный срок, считая его добавочным мотиватором к занятиям.

Только состоятельные люди могут позволить себе индивидуального тренера?

Мнение, что услугами персонального тренера способны воспользоваться только люди при больших деньгах, не оспаривается. Однако, и те, кто имеет средний достаток, в состоянии заниматься с персональным тренером два или три месяца. Лучше потратить часть денег оставленных на покупку какой-нибудь мелочи, и получить массу пользы и удовлетворения от хорошо развитых мышц и новой фигуры.

Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!