Яблочная диета – залог вашей стройности

Сейчас в моде стройность, и многие девушки борьбе за килограммы ищут разные способы уменьшить вес и очистить организм. Но главное в таком случае, это не только эффективность, но и польза. Если вы любитель яблок и здорового питания – яблочная диета именно для вас.
Такой способ поддержания фигуры достаточно популярна, а главное экономна и легкодоступна. «Что же такого есть в яблоках?» — спросите Вы. Так вот, именно в этом чудесном продукте находиться множество биологически активных веществ, которые смогут помочь подтянуть и уменьшить живот, убрать жировые отложения с талии и бедер, а также придать здоровую свежесть и юный румянец на коже лица. А пектиновые химические вещества, которые есть в этих фруктах, выведут из кишечника вредный холестерин и другие шлаки.

Выбирая сорт яблок, нужно помнить, что каждый из них обладает своим спектром действия. Все зависит от степени зрелости, географического расположения производства и т.п. Поэтому лучше удержитесь от покупки красивых, но не совсем полезных импортных яблок с яркой окраской. В этом случае, лучше всего использовать домашние, отечественные сорта. Хоть они и не настолько глянцевые, но поверьте, пользы от них будет вдесятеро больше. Также. При выборе сорта руководствуйтесь собственным здоровьем. Для тех, у кого повышенная кислотность желудка,  следует выбирать сладкие сорта, и наоборот, если пониженная кислотность – отдайте предпочтение кислым сортам яблок.

Известная всему миру от голливудских звезд шестидневная диета довольно проста и не затейлива. Вам всего лишь придется кушать в течении недели только яблоки. Конечно, продержаться трудно, но разнообразьте питание зеленым чаем без сахара, водой и травяными настоями, ржаными сухариками, печёными яблоками. Но не забудьте перед началом этого процесса сделать клизму и прочистить кишечник с помощью слабительного.

Первый день – 1 кг яблок;
Второй день – 1,5 кг яблок;
Третий день – 2 кг яблок;
Четвертый день – 2 кг яблок;
Пятый день – 1,5 кг яблок;
Шестой день – 1 кг яблок.

Данная строгая диета очень тяжелый стресс для организма. Но если вам все же удастся продержаться — сможете сбросить до шести килограмм за один курс. Действительно, результат очень хороший, но следует помнить, что яблоки не содержат достаточное количество необходимых для организма витаминов и микроэлементов, поэтому не обеспечат приток легкоусвояемых углеводов и белков. А именно они очень нужны организму для поддержания жизненных функций. Именно поэтому не следует усердствовать с данным типом диеты. Лучше всего применяйте ее один раз в два или три месяца.

Для тех, кому тяжело придерживаться такой строгой и столь же сложной диеты, лучше устраивать себе разгрузочные дни.

В день съедайте около 1 кг яблок. Можете запечь, тогда в ваш организм поступит больше пектинового вещества, а можете кушать сырыми. На протяжении дня не пить воду, чаи и т.п. Сок, который содержаться в яблоках, должен заменить нужный ежедневно употребляемый объем воды.

А если вам нужен самый простой вариант таковой диеты, то просто весь день кушайте яблоки и пейте минеральную воду, или травяные чаи.
Также можете устроить себе кефирно-яблочный день.  На протяжении всего дня, несколько раз (семь-восемь) съедайте по яблоку и выпивайте по полстакана нежирного кефира.

Положительные стороны яблочной диеты:

1.       Вещество, которого очень много в яблоках – пиктин, свяжет и активно выведет из организма все плохие продукты обмена и токсические вещества.
2.       Татрановая кислота активно замедлит синтез жиров и углеводов, тем самым останавливая скопление жиров в организме. Риск ожирения будет сведен к минимуму.
3.       Соли калия удалит из внутренних органов избытки жидкостей и избавит вас от лишних килограммов.
4.       Именно эта диета будет полезна для вашего организма, в особенности, если вы страдаете сердечно-сосудистыми или кишечными заболеваниями.

Отрицательные стороны яблочной диеты:

1.        Использование импортных яблок может не дать результата, так как большинство из них прошло много химических обработок. Поэтому такие яблоки могут принести скорее вред, чем пользу.
2.       Диета опасна для людей с повышенной или пониженной кислотностью желудка. Поэтому, перед началом, лучше проконсультировать с врачом-диетологом.
3.        То же касается и людей с хроническими заболеваниями. Перед началом диеты пройдите консультацию у специалистов.

Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!