Каждый человек с каждый днем все чаще и чаще ищет в интернете интересующую его информацию, находит быстрый план диет и наиболее эффективный, а также ищет какие-то суперпродукты, которые помогут избавиться от лишнего веса. Многие при этом забывают, что большинство инструментов для снижения веса находится у них же на кухне. Секретом является метод с использованием различных специй для похудения, которые смогут добавить вкуса любимым блюдам, а также являются хорошим и полезным способом борьбы с лишним весом. Благодаря самым различным пряностям, специям и приправам, которые будут присутствовать в ежедневном рационе, можно вывести некоторые токсины из организма, помогут избавиться от подкожного жира. Это лишь часть некоторых достоинств специй.

Рассмотрим некоторые из них.

1.Корица для похудения. По результатам исследований доказано, что, если употреблять в день хотя бы по одной чайной ложке корицы, то можно эффективно сбрасывать вес, так как снижается уровень сахара в крови, усиливается переработка углеводов. Корица снижает уровень холестерина от 7 до 27 процентов (вредный холестерин), а общий холестерин снижается на 12-26 процентов. Корицу рекомендуют для предотвращения метаболического синдрома, это свойственно диабетикам, а также людям, склонным к ожирению или ведущим малоподвижный образ жизни. Не стоит сразу начинать сыпать корицу в блюда сразу пачками. В составе корицы есть такое вещество, как кумарин, который в излишних дозах может привести к повреждениям печени.

2.Перец Чили. Речь идет не только о чили, а о любом остром красном перце, так как он содержит такой ингредиент, как капсаицин, который славится своими способностями стимулировать центральную нервную систему, а также сжигать жиры, чтобы производить тепло в организме, обмен веществ усиливается, происходит усиленное сжигание калорий, то есть проявляется термогенная способность. Капсаицин снижает аппетит. Многие уверены в том, что благодаря перцу чили снижается вес только из-за того, что острую пищу очень сложно съесть много, но по результатам исследований стало ясно, что благодаря такой специи усиливается окисление жиров, увеличиваются энергетические затраты организма. Именно это помогает сбросить вес. Что делать, если вы не любите острую пищу? Это не страшно, острый перец можно приобретать в капсулах.

3.Черный перец. Эта специя обладает целым рядом полезных свойств для здоровья человека, самым же интересным является способность улучшать пищеварение, а также способность улучшать усвоение различных питательных веществ в тканях всего тела. Основным компонентом черного перца является пиперин, который способен повышать жировой обмен почти на восемь процентов в течение нескольких часов после употребления. В блюда лучше добавлять свежемолотый черный перец, который обладает самой наибольшей концентрацией пиперина.

4.Горчица. Горчицу можно назвать еще одной острой специей. Благодаря ей повышается метаболизм, который помогает сжигать жиры намного быстрее благодаря термогенным свойствам, которые схожи с действием острого перца. Ученые смогли обнаружить, что всего чайная ложка горчицы повышает обмен веществ почти на 25 процентов на несколько часов после приема пищи, это означает, что, если вы в пищу употребили 700 калорий еды, то почти 45 из них будут уничтожены.

5.Молотый имбирь. Имбирь издавна уже славится своими целебными свойствами. Он помогает даже похудеть. Эта приправа является отличным мочегонным средством, она может повысить подвижность кишечника и желудка, благодаря чему пища быстрее переваривается, всасывание холестерина предотвращается. Молотый имбирь – универсальная приправа, которую можно использовать даже в качестве чая или свежего корня.

6.Женьшень является отличным способом помощи организму, чтобы справиться с изменениями, которые могут возникнуть при смене рациона, физических упражнений или введении новой диеты. Благодаря женьшеню повышается уровень энергии, поэтому физическая активность будет наблюдаться чаще, почаще гуляйте, желательно на улице.

7.Куркума – такое свойство специи было открыто совсем недавно (способность понизить вес). Главным преимуществом специи является способность выводить вредные токсины, находящиеся в печени. Если вы хотите быть стройными и подтянутыми, то куркума должна быть обязательно включена в рацион питания. Также эта специя улучшает метаболизм.

8.Тмин. Как и многие другие острые специи: горчица, чили, перец красный – тмин помогает усилить обмен веществ. Его можно смело добавлять в состав своих блюд, идеально он сочетается с красным перцем. Семена тмина могут подавить бродильные процессы в желудочно-кишечном тракте, что снизит симптомы метеоризма, помогает справиться с болезнями печени и желчного пузыря.

9.Карри. Говоря о специях, предназначенных для похудения, нельзя не упомянуть и карри. Эта приправа не является отдельным растением, а представляет собой смесь сразу нескольких растений: куркума, тмин и имбирь. Воздействие отдельных компонентов усиливается благодаря взаимодействию их друг с другом, а это позволяет снизить вес.

Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!