Рыбий жир

Рыбий жир у многих вызывает не самые приятные ассоциации с детством, когда родители насильно заставляли пить эту невкусную маслянистую жидкость. А ведь все это было не просто так, и рыбий жир очень важен для нормальной работы организма. В чем же заключается его полезное воздействие и может ли этот продукт каким-либо образом навредить? Давайте разбираться.

Полезные свойства

Всем без исключения маленьким деткам врачи прописывают принимать рыбий жир по той простой причине, что он является отличным средством профилактики рахита, часто возникающего в первые два года жизни малыша. Происхождение этого заболевания связано с недостаточным поступлением в организм витамина D, которым, как раз-таки, и богат рыбий жир.

Рыбий жир в обязательном порядке должен поступать и в организм взрослого человека, В составе этого продукта отмечается и повышенная концентрация полиненасыщенных кислот, оказывающих благотворное влияние на головной мозг, стимулируя его функционирование, улучшая память и не допуская развития процессов, приводящих к слабоумию. Омега-3 кислоты в процессе своего расщепления образуют особые соединения, благодаря которым можно избежать такого опасного старческого заболевания, как болезнь Альцгеймера. Данные соединения, кроме того, оказывают лечебный эффект при заболеваниях суставов, а потому при постоянном приеме рыбьего жира можно забыть про болевые ощущения и привести сустав в физиологически нормальное его состояние. Большое значение в этих процессах также отводится присутствующему в рыбьем жире витамину А, который ускоряет процессы развития хрящевых тканей.

Рыбий жир будет полезен и тем, кто имеет проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы. Этот продукт предотвращает появление в сосудах холестериновых бляшек, защищая поврежденный сосуд от воспалений.

Рыбий жир является превосходным средством профилактики онкологических заболеваний. Этот продукт будет полезен и для уже больных раком людей – он станет поддерживать истощенный организм, не позволяя ему стремительно сбрасывать килограммы.

Неоспорима польза рыбьего жира для профессионалов и любителей спорта. Эта добавка не только помогает восполнить спортсменам запасы энергии после интенсивной тренировки, но и способствует сжиганию присутствующих в организме жиров, замещая их приростом «сухой» мышечной массы.

Этот продукт, принимаемый в период лактации, поможет улучшить количество и качество материнского молока, а также избежать депрессий, часто возникающих у новоиспеченных мамочек.

Потенциальный вред

Польза рыбьего жира неоспорима. Однако в ряде случаев эта добавка может отразиться на организме человека далеко не самым лучшим образом. Здесь речь, прежде всего, идет о случаях приема рыбьего жира теми, кому это запрещено по состоянию здоровья. Итак, отказаться от этой добавки необходимо: