Основные мышцы: Плечи
Дополнительные мышцы: Грудные мышцы Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Техника выполнения упражнения:
1. Необходимо встать прямо, ноги поставить на ширине плеч. Руки вытянуть вверх.
2. При этом спина сохраняется прямой, сделайте движения руками вниз и вверх.
Октябрь 22nd, 2013 0 комментариев 
1 120
На сайте http://antiplagiatvuz-ru.ru проходить антиплагиат.