Техника выполнения упражнения:
1. Возьмите в руки бодибар, ноги поставьте вместе.
2. Бодибар захватите широким хватом, ладони должны быть направлены вниз.
3. Поднимите бодибар и заведите его аккуратно за голову. Спину держите ровно, живот должен быть втянутым.
4. Повторите упражнение нужное количество раз.
Январь 3rd, 2014 0 комментариев 
1 592
