Техника выполнения упражнения:
1. Необходимо отрегулировать высоту грифа для первоначальной стойки для приседания. Перед грифом становимся на колени. Штангу берем на плечи. Лопатки нужно свести.
2. Голову удерживаем прямо. Вниз опускаемся до тех пор, пока ягодицы не станут касаться икр. При этом носки должны упираться в пол.
3. Поднимаемся вверх до первоначального положения.
Январь 5th, 2014 0 комментариев 
2 925
