Техника выполнения упражнения:
1. Становимся на эспандер так, чтобы ноги располагались на ширине плеч, а спина была прямой. Подбираем длину эспандера так, чтобы руки находились примерно на уровне бедер.
2. Выдыхая поднимаем руки в стороны и вверх немного выше, чем уровень плеч.
3. Делая вдох, опускаем руки и возвращаемся в исходное положение.
Февраль 12th, 2014 0 комментариев 
1 726
