Техника выполнения упражнения:
1. Сначала необходимо на перекладине силовой рамы закрепить ремни. Затем беремся за концы и опускаем туловище к полу. Необходимо повиснуть на руках и упереться пятками в пол. Тело при этом необходимо сохранять прямым.
2. Сгибая руки подтягиваемся грудью к закрепленным ремням. В конце этого движения необходимо свести лопатки.
3. В верхней крайней точке задерживаемся ненадолго и опускаемся в начальное положение.
4. Повторяем это упражнение сколько нужно.
Апрель 3rd, 2014 0 комментариев 
1 943
