Лимон

Ярко-желтый плод, наполненный сочной мякотью – кто не знает лимон? Этот фрукт из семейства цитрусовых — круглый год желанный гость на нашем столе. И дело не только в его свойстве придавать чаю кисловатый вкус, а в огромной пользе, которую лимон способен принести нашему организму.

Польза лимона

Лимон – незаменимое средство при лечении простуды. И причин этому несколько. Огромное количество витамина С, укрепляющего иммунитет, позволяет даже чаю с лимоном стать отличным лекарством от больного горла и кашля. Кстати, лечение простудных заболеваний горла лимону вполне по плечу и по иной причине – в его мякоти и цедре содержатся антисептики, позволяющие снять воспаление.

Витамин С имеет и еще одну особенность – большое его количество вызывает рвоту. Потому лимонный сок с водой или водный раствор лимонной кислоты – первое домашнее средство при отравлении.

Полоскания из кипяченой воды и лимонной цедры не только лечат тонзиллит и ангину, но и избавляют от неприятного запаха изо рта. А вода с лимонным соком не просто отлично утоляет жажду, но и способствует снижению уровня сахара в крови, выведению токсинов и шлаков, к тому же укрепляет стенки сосудов, делая их более гибкими и эластичными.

Вред лимона

Лимон, как и большинство продуктов, имеет как свои положительные стороны, так и отрицательные. И главный вред этого фрукта – аллергия. Лимон принадлежит к роду цитрусовых, наравне с апельсинами и мандаринами, а число людей, страдающих аллергией на эти фрукты, весьма велико.

Аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне в очень большом количестве, наравне с пользой способна принести и вред. Потому-то врачи не рекомендуют употребление лимона больным какими-либо видами гастроэнтерологических заболеваний – кислота способна весьма негативно отразиться на состоянии желудка.

Кстати, людям со слабыми зубами тоже лучше не увлекаться лимоном и лимонным соком – та же самая кислота разрушает зубную эмаль, делая зубы уязвимыми перед множеством заболеваний.

Ну и для любителей кисленького в больших количествах совет: обязательно проконсультируйтесь с врачом при большом употреблении этого фрукта, даже если у вас не замечено каких-либо проблем со здоровьем!

Лимон и диета

Все, кто пытается следить за своим питанием, знают: о пользе лимона можно говорить часами. Этот фрукт входит в число компонентов огромного количества диет – от простой кефирной до сложной диеты по группе крови. И не зря: его полезные качества для желающих похудеть просто незаменимы.

Во-первых, лимон обладает способностью снижать аппетит. Особенно хорошо для приглушения чувства голова помогает минеральная вода с лимоном. Она же, кстати, способна поддержать силы между приемами пищи при низкокалорийной диете.

Во-вторых, лимонный сок значительно ускоряет метаболизм. Ну а ускоренный обмен веществ ведет к быстрой потере жировых запасов.

В-третьих, витамин С, содержащийся в лимоне, необходим организму при стрессе, которым является диета. Большое количество этого витамина способствует выводу излишков жидкости – а при диете это особенно важно.