В наше время изготавливается множество полезных коктейлей, главным ингредиентом которых является кефир. Такие коктейли способствуют улучшению работы органов пищеварения, а если в них добавить пряные и жгучие специи, то можно избавиться от лишнего веса. Далее речь пойдет об приятном на вкус напитке для уменьшения избыточного веса под названием «корица с кефиром».

В чем же эффективность данного средства для похудения?

Сочетание корицы с кефиром обеспечивает эффект сжигания жира, это объясняется их химическим составом. Так же не последнее значение отводится и к дополнительным ингредиентам напитка, таких как горький перец и имбирь. Последним секретом в приготовленном напитке является низкое содержание калорий.

Далее объясним более популярно. Кефир является одним из самых полезных продуктов признанным во всем мире. Этот напиток богат на дрожжи и лактокультуры. Именно наличие этих микроорганизмов в кефире способствуют улучшению роботы кишечника, что приводит к улучшению иммунитета.

Это следует знать всем: свежий кефир (то есть ему не более одного дня) на организм влияет как слабительное, а не свежий (если ему три и более дней) – крепит. Так же этот продукт используют как мочегонное средство. Этот напиток очень хорош в сочетании с различными продуктами, способствуя наполнению организма полноценным белком и получением минимального количества калорий.

Корица как и кефир считается волшебным средством для организма. В состав корицы входят полифенолы, благодаря которым при употреблении этой пряности в организме происходит снижение сахара в крови.

Для того кто жаждет потерять лишние килограммы корица полезна наличием альдегидов коричной кислоты, которая способствует ускорению метаболизма в организме. Так же есть утверждения, что запах корицы подавляет чувство голода, а при добавлении корицы в виде порошочка в пищу можно избежать появления лишних килограмм.

Итак, подробное описание приготовления кефира с имбирем и корицей для желающих скинуть лишний вес. Из названия понятно, что коктейль будет сочетать в себе несколько ингредиентов.

Для приготовления вам потребуется: — 200мл кефира минимальной жирности; — 1ч.л. порошка корицы; — 1-2ч.л. тертого корня имбиря; — щепотка красного молотого перца.

Все вышеизложенные ингредиенты смешиваем, по желанию можно взбить блендером и напиток готов к употреблению.

Совет: готовить коктейль следует перед самым его употреблением.

Для похудения следует употреблять такой напиток по определенной схеме. Таких схем существует несколько.

1 схема. В этом варианте рекомендовано употреблять напиток за 20-30мин перед каждым употреблением пищи. Принято считать, что именно такой вариант употребления  коктейля способствует уменьшению аппетита. Таким образом, и происходит потеря лишнего веса.

2 схема. В этом варианте употреблять напиток следует после еды, где-то через час. Такой вариант способствует ускорению метаболизма, а значит, происходит сжигание калорий.

3 схема. Этот вариант соединяет в себе два предыдущих способа, то есть употребление напитка происходит и до и после еды.

4 схема. Построена на разгрузке организма с помощью кефирного коктейля. Если у вас есть желание вы можете употреблять напиток на протяжение всего дня, но не более 1 литра в сутки. Употреблять напиток следует небольшими порциями, дополнительный рацион может состоять только из обычной негазированной воды.

Результат. При использовании первых трех схем на протяжении месяца вы можете потерять от 2 до 4 килограмм. Учитывая что эти диеты не нуждаются в голоданиях это даже хороший результат. Если вы решитесь на четвертый вариант, вы сможете увеличить потерю веса до 1кг в день.

Также существуют и противопоказания. Употреблять такой напиток может далеко не каждый. Итак коктейль противопоказан: — при наличии язвы желудка; — при наличии повышенной кислотности поджелудочного сока; — в течении беременности и кормлении грудью; — при наличии серьезного заболевания печени или почек; — при внутреннем кровотечении разного генеза; — в случае аллергии на любой из ингредиентов.

Комментарии специалистов. Корица с кефиром является идеальным вариантом для похудения тем кто не желает менять свой рацион питания. Благодаря полезности и питательности данного напитка вам предоставляется возможность нормализации веса без особых затрат личного времени и сил.

Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!