Техника выполнения упражнения:
1. Становимся на беговую дорожку и задаем подходящую для тренировки программу. У большинства тренажеров данного типа подобные опции настраиваются вручную, что весьма удобно. Зачастую необходимо указать свой возраст и вес, чтобы спрогнозировать количество потерянных за тренировку калорий. Кроме того, можно отрегулировать уровень наклона дорожки при необходимости.
2. Ходьба по беговой дорожке отлично способствует укреплению и улучшению работы сердечно, а также сосудистой системы. Для примера, человек с весом составляющим 70 кг за получасовую тренировку с таким тренажером потеряет приблизительно 250 килокалорий.
Апрель 19th, 2014 0 комментариев 
1 650
