Как только определенный опыт в бодибилдинге уже получен, необходимо приобрести дополнительную вещь к тренировочному арсеналу – атлетический пояс или ремень. Такой атрибут способствует дополнительной поддержки мышц корпуса во время работы с тяжестями и становится верным помощником атлета в период тренировок в зале.
Далее речь пойдет о всех правилах выбора качественного атлетического пояса. Ведь именно качество пояса влияет на срок службы, комфорт во время тренировок и, конечно же, эффективность после всех упражнений.
Первое, на что обращается внимание – тип ремня, который определяется его формой. Есть ремни, которые в спинной части расширяются, а также существуют ремни с одинаковой шириной. Последние несколько шире, чем первый тип. Первые, преимущественно, используются во время упражнений, связанных со сгибанием корпуса вперед, именно поэтому передняя часть пояса значительно уже, чем задняя. Пояса второго типа используются в силовых упражнениях с прямым корпусом - расширенная передняя часть не позволяет корпусу наклоняться вперед. Чаше всего, такие ремни используются во время становой тяге и тяжелых приседаниях. Тренировки в зале предполагают выполнение различных упражнений, именно поэтому, лучше запастись двумя типами атлетического пояса. При выборе какого-либо атлетического пояса, следует учитывать, что пояса с расширенной задней частью больше подойдет для занятий бодибилдингом, а вот пояса с одинаковой шириной со всех сторон станут отличным вариантом для пауэрлифтинга.
Второе, на что следует обратить внимание во время выбора – размер ремня, другими словами, его обхват в талии. Перед покупкой необходимо померять пояс или при помощи сантиметра снять мерки заранее. Идеальный вариант, если в застегнутом виде пряжка будет находиться на среднем ряду отверстий фиксации. Спустя некоторое время, это даст возможность затягивать или расслаблять пояс на несколько делений. Выбор размера пояса требует особого внимания, очень важно как можно сильнее затянуть пояс, определиться с подходящей его длиной. Ошибка с размером может помешать правильному ходу тренировок.
Третье, на что необходимо обратить особое внимание – это материал, который используется для изготовления атлетического пояса. В этом вопросе принципиальным является прочность ремня на разрыв. Современные атлетические ремни изготавливаются из различных материалов: кожи, кожзаменителя или синтетики. Останавливая свой выбор на каком-либо ремне, следует учитывать его эксплуатационные возможности и надежность фиксирующего элемента. К примеру, изделия из качественной натуральной кожи прослужат дольше, чем подобные варианты из кожзаменителя, хотя они и более доступные в цене. Как правило, атлетические пояса, изготовленные из синтетических материалов, фиксируются при помощи липучек, что подойдет только для упражнений с незначительной нагрузкой в области ношения пояса. Проверенным классическим вариантом станет ремень, имеющий отверстия для двух зубьев застежки. Чтобы пояс мог прослужить дольше, следует обратить внимание на наличие металлических клепок на отверстиях. Также, долговечность ремня будет зависеть от его многослойности — качественное изделие делается в три или более слоя, которые прошиваются водоотталкивающими капроновыми нитками.
Четвертый фактор, который должен влиять на выбор – носкость и гибкость пояса. Атлетические пояса, изготовленные из качественной натуральной кожи в несколько слоев и, прошитые зигзагообразным швом долго служат и способны с легкостью принимать нужную форму тела. Выбирая более экономичный вариант из кожзаменителя или синтетики, следует также принять во внимание достоинства и недостатки, описанные выше. Главное – понимать, что атлетический пояс играет очень важную роль во время упражнений. Вот почему он должен изготавливаться с учетом всех необходимых требований.
Июль 24th, 2013 0 комментариев 
13 980
