Множество жителей нашей планеты, которые уделяют свое время спорту, всегда интересовал вопрос: какому продукту стоит уделить больше своего внимание – гейнерам либо протеинам?
Сначала давайте определимся, из каких веществ состоит каждый препарат.
Протеин – это продукт с повышенным содержанием белка, даже можно сказать больше, это и есть практически чистый белок. Содержание жиров и углеводов в них почти не содержится.
Гейнер – продукт, в котором присутствует большое значение углеводов (почти 80%), следовательно, высокая калорийность.
Оба продукта чрезвычайно важны для спортсменов. Уже известно давно, что белок очень важен в построение и формировании мышечной массы, отталкиваясь от этого, становится понятно, что протеины являются неотъемлемой частью тренировочного процесса. Даже новички в спорте понимают, что мышцы сами по себе не приобретут необходимую форму. В связи с этим, нужно внедрить как можно больше продуктов в рацион, где содержится большое количество белка. Это позволит вам положить фундамент для последующего повышения развития мышц, во время тренировок.
Гейнеры тоже имеют множество положительных свойств, которые так нужны для увеличения эффективности занятия. Ведь, как известно, большое количество калорий позволяет вырабатывать энергию, которая нужна для повышенного режима во время тренировок. Что влечет за собой полноценную и эффективную тренировку, которая так необходима для построения и развития мышечной массы.
По этому вывод напрашивается один: гейнеры, и протеин одинаково нужны, для полноценного, и эффективного занятия спортом.
Если, вы будите использовать только один протеин во время тренировки, то организм, не будет давать вам нужное количество энергии, которая так нужна, для полноценного занятия.
А если спортсмен будет употреблять одни гейнеры, тогда энергии будет чрезвычайно много. Порой ее будет просто некуда девать, если у вас не будет мышечной массы. И тут возможен вариант развития жировых отложений, потому что мышцы будут недоразвиты без протеина. Что повлечет за собой только набор лишнего веса, вместо получения идеальной фигуры.
Что бы добиться желаемого результата, который вам так нужен, стоит соблюдать золотую середину. Для этого специалисты советуют употреблять в равных количествах гейнеры и протеины.
Октябрь 3rd, 2013 0 комментариев 
2 101
