Техника выполнения упражнения:
1. Штангу возьмите в руки. Руки должны быть опущены вдоль тела.
2. Штангу поднимите над головой, при этом старайтесь не сгибать руки в локтях.
3. Зафиксируйтесь в этом положении на 1-2 секунды, затем опустите штангу вниз.
4. При выполнении данного упражнения туловище старайтесь держать прямым.
Внимание: важно правильно подобрать рабочий вес.
Январь 5th, 2014 0 комментариев 
1 533
