Диета моделей, безусловно, может привести к успеху, если выбрать правильную методику похудения. А лучше всего в этом можно убедиться только тогда, когда будите применять все рекомендации на практике. Существует примерно три плана «модельного питания». Кроме них есть и другие отличные диеты, но эти являются одними из самых эффективных.

Диета на три дня

Благодаря этой диете можно сбросить около двух, трех килограмм за три дня. Здесь очень важно принимать пищу в дневное время суток и полностью отказаться от ужина. Сначала может быть тяжело, но зато потом результат долгое время будет вас радовать. Рацион диеты таков: На завтрак чай без сахара и вареное яйцо (всмятку). На второй завтрак, а также на обед можно съесть творог (зернистый) и выпить стакан чая несладкого. Еще можно выпить свежевыжатый апельсиновый сок.

После трех часов дня есть нельзя, но можно принимать жидкости. Разрешается пить не газированную воду и травяной отвар или свежевыжатые соки.

Этой диеты не желательно придерживаться больше трех дней, потому что это может нанести серьезный вред организму. Если эту диету держать больше трех дней то может произойти сильный дефицит питательных элементов в организме, которые являются очень важными. Но если вы правильно будите соблюдать все рекомендации, то проблем не будет.

Блиц-диета

Эта диета длится три, четыре дня. За это время можно сбросить около двух килограммов. Кроме зеленого чая можно еще пить простую теплую воду.

На завтрак нужно съедать вареные всмятку яйца или хотя бы пятьдесят грамм отварного мяса. Еще можно съесть тост с горячим чаем из трав. На второй завтрак подойдет чай без сахара с лимоном. На обед можно сварить рыбу или мясо не сильно жирных сортов с салатом. Салат должен быть приготовлен из бобов или листового салата с оливковым маслом. А также несколько любых фруктов и травяной чай без сахара. На полдник можно выпить зеленый чай. Ужин должен быть из зеленых овощей с тостами. Перед сном можно выпить чай без сахара.

Диета «Виктория Секрет»

У этого варианта диеты меню разновидное, а длительность больше. Вес можно потерять очень быстро около пяти килограмм за неделю.

Понедельник: Нужно сварить перловую кашу на воде (без соли). Эта каша должна быть заправлена либо растительным, либо сливочным маслом. А также на завтрак обязательно должна быть тертая морковь с соком лимона. Разрешается съесть ломтик ржаного хлеба.

На обед можно съесть овощное рагу, приготовленное на растительном масле и салат из капусты с зеленью заправленный растительным или оливковым маслом.

На ужин гречневая каша с салатом из капусты с морковью, приготовленная на оливковом масле.

Вторник: Перловка, на воде заправленная сливочным маслом с белокочанной капустой. На обед можно съесть овсяные хлопья, приготовленные на воде с молоком, а на ужин свекольную кашу или свекольный салатик.

Среда: На завтрак легкая и некалорийная каша (перловка), заправленная лимонным соком, а на обед овощной суп и печеные овощи. На ужин можно съесть отварной картофель и салат из белокочанной капусты. Если вы не очень любите такой салат, то можно приготовить аналогичный салатик из помидоров и огурцов.

Четверг: На завтрак нужно выпить двести миллилитров обезжиренного кефира или питьевого йогурта. На обед нужно съесть отварное мясо (не жирное) и салат из овощей. На ужин можно съесть тушенную цветную капусту с томатом и яблоко печеное. Мясо иногда можно заменять отварной рыбой.

Пятница: На завтрак гречневая каша (постная) и салат из зеленых овощей. На обед рассольник с мясом и свежие овощи. На ужин рисовая каша и салат из овощей. В качестве питья можно принимать свежевыжатые соки.

Суббота: На завтрак каша постная (перловая) или овсяная каша на молоке, а также  салат из кислой капусты. На обед овощной суп и порция тушеной капусты. На ужин салатик из зеленых овощей.

Воскресение: На завтрак каша постная и овсяные хлопья без масла. На обед овощной суп с сухариками. На ужин салатик из зеленых овощей и яйцо (всмятку).

Всю диету нужно пить как можно больше жидкости. Причем эти жидкости должны быть из натуральных соков или минеральная вода (не газированная). Но это не означает, что нужно употреблять разные заменители сахара, так как сахар здесь полностью противопоказан. В качестве жидкого рациона можно принимать негазированную воду или натуральный кофе.

Противопоказания есть в каждой диете, в том числе и в диетах для моделей. Например, если у вас проблемы с желудком, то вам нежелательно использовать эти диеты. Если имеются хронические заболевания, то нежелательно придерживаться диеты, особенно если заболевание в периоде обострения. Перед тем как сесть на диету нужно обязательно проконсультироваться с врачом диетологом. Самостоятельно садиться на диету без рекомендации врача нежелательно.

Эту диету не нужно считать панацеей, так как ни один вариант этой диеты особо не выделяется разнообразием, а баланс питательных веществ и элементов вообще не соблюдается. Придерживаться такой диеты можно только лишь в том случае если вы полностью уверенны в своем здоровье и обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начать ее.

При соблюдении всех правил успех гарантирован а эффект будет потрясающий и через очень короткое время вы просто себя не узнаете. Главное набраться терпения и результат не заставит себя долго ждать.

Понравилось? Поделитесь с друзьями в социальной сети!