Вы уже научились себя контролировать и не доедать все вкусные куски с тарелок во время еды? Вы уже давно и старательно посещаете тренажерный зал? Но шлаки в организме ещё никак не хотят покидать насиженное место? Тогда, идите вы… в баню! Настоящий рай для истинных ценителей жары, веника и сухого, чуть […]
Фитнес и похудение
Дыхательные упражнения для похудения
Придумали сей странный метод, которым начинают пользоваться все большее и большее количество женщин, а порой, и мужчин, вездесущие китайцы. Причем, произошло это уже очень давно. Можно верить, а можно и плюнуть на такую методику, но результаты тех, кто правильно дышит и при этом перестает много есть, впечатляют. У некоторых особо […]
Худеем с удовольствием
Преодоление собственной лени, собственного бессилия и инфантильности всегда сродни некоторого рода мучениям. А уж как нужно преодолевать все вышеперечисленное тогда, когда вы сказали решительное «нет!» лишнему весу! Трудно начать изменять себя, потому что страшно поменять привычки как пищевые, так и эмоциональные, ведь мы уже изначально настроились на то, что будет […]
Как встать на мостик
Ну, кто не помнит со школьных уроков физкультуры любимое детворой упражнение «мостик»? Ведь встать на него мог далеко не каждый. Но зато у того, кто выполнил его, да еще и получил похвалу педагога, радости и гордости не было предела… Детство давно кануло в лету, оставив лишь приятные воспоминания. Многие вещи […]
Кофе для похудения
Практически каждый житель планеты употребляет кофе в своем ежедневном рационе, но мало, кто задумывается о его пользе и достоинствах. Женщины находятся в вечном поиске идеала своей фигуры и редко бывают удовлетворены своим внешним видом, а потому обнаружение простых средств, помогающих бороться с лишним весом – это цель номер один каждой […]
Продукты, сжигающие жиры
Многие задают себе вопрос, как похудеть? Какую диету выбрать? Хотя все прекрасно понимают, что нет ничего идеального, тренажёра, который уберёт лишние килограммы с проблемных зон тела. Фрукта при употреблении, которого лишний вес будет уходить на глазах. Конечно, существуют продукты, которые не наращивают, а сжигают жировой слой. Что же поможет похудеть […]
Киви для похудения
Киви ─ плод культурного растения, род которого происходит из Китая. Второе название этого плода «китайский крыжовник». Этот немного необычный лохматый зеленый фрукт богат самыми разными витаминами. Если включить киви в рацион, то можно даже снизить вес, ведь недаром некоторые диеты содержат в своем меню именно киви. А все потому, что […]
Корень имбиря для похудения
Об отличных свойствах имбирного чая и его применении для похудения написано много статей. Сегодня речь пойдет о самом корне имбиря, его необычных полезных свойствах и использовании в кулинарных рецептах. Имбирный корень и его полезные свойства Основная часть применяемого в медицине и кулинарии имбиря выращивается в тропических влажных почвах Азии. В […]
Мед для похудения
Мед полезен не только для здоровья, но и для фигуры. В данной статье речь будет идти о меде. Мед это натуральный сладкий продукт, содержащий много питательных веществ, минералов и где-то 22 аминокислоты. Хорошо подходит для поддержания обмена веществ и борьбе с лишним весом. Надо употреблять лимонный сок с небольшим количеством […]
Специи для похудения
Каждый человек с каждый днем все чаще и чаще ищет в интернете интересующую его информацию, находит быстрый план диет и наиболее эффективный, а также ищет какие-то суперпродукты, которые помогут избавиться от лишнего веса. Многие при этом забывают, что большинство инструментов для снижения веса находится у них же на кухне. Секретом […]
Имбирь и корица для похудения
Имбирь и корица использовались людьми еще с давних времен. Эти пряности значительно улучшают вкусовые качества готовых блюд и оказывают положительное действие на человеческий организм. Ниже будут рассмотрены такие вопросы: как использовать эти пряности для похудения, есть ли какие-либо противопоказания их использования и какой результат можно ожидать. Польза корицы и имбиря […]
Как правильно приседать
Систематические приседания являются отличным упражнением для укрепления мышц нижнего пояса и ягодиц, а также мышц задней и передней частей бедер. Такое упражнение поможет развить координацию и баланс. Однако залог пользы приседаний – в их непременно правильном выполнении. К тому же при неверном выполнении можно получить травмы. Приседания по технике похожи […]
Корица с кефиром для похудения
В наше время изготавливается множество полезных коктейлей, главным ингредиентом которых является кефир. Такие коктейли способствуют улучшению работы органов пищеварения, а если в них добавить пряные и жгучие специи, то можно избавиться от лишнего веса. Далее речь пойдет об приятном на вкус напитке для уменьшения избыточного веса под названием «корица с […]
Как убрать живот после родов
Растянутые во время беременности мышцы после родов восстанавливаются довольно долго. Многие женщины остаются на всю жизнь владелицами некрасиво отвисающего живота. Как убрать после родов живот? Мы предлагаем вашему вниманию основные методы решения данной довольно естественной проблемы. Подвязывание к этому способу прибегали наши прабабки и бабки, для этого способа подвязывания проблемной […]
Как убрать жир с рук
Большое количество женщин мучает вопрос – как убрать жир с рук? Изящные красивые женские ручки считаются эталоном их красоты. Какой найти выход всем тем, кто обладает массивными руками? О том, как же все-таки убрать жир с рук, расскажет вам эта статья. Сложность такой процедуры заключается в тонкостях между устранением ненужного […]
Упражнения с обручем для похудения
Одним из самых эффективных способов, позволяющих привести женскую фигуру в норму, является комплекс упражнений с обручем, направленным на похудение. Это очень удобное и бюджетное устройство, заменяющее огромное количество тренажеров. Самое главное — приобрести обруч и распланировать свое время для тренировок. С чего начать. Первым делом подберите нужную модель. Если занятия […]
Физическая активность: как сжечь 100 калорий
Вопрос о быстром сжигании 100 ккал интересует многих людей и чаще всего тех, кто иногда немного переедает или хочет быстро похудеть без применения усиленных спортивных нагрузок. Если посмотреть на таблицу с различной активностью необходимой для сжигания лишних калорий, сразу пропадает аппетит на такие любимые десерты. Наша статья сегодня предназначена для […]
Когда лучше тренироваться, чтобы сжечь больше жира
В какие часы суток проводить занятия с целью сжечь избыточный жир? Время в первую очередь определяется от тренировочного расписания каждого человека в отдельности. Используя для сжигания жира разные виды занятий, необходимо учитывать, что все они дают неодинаковый по уровню метаболический отклик в разное время суток. Многие известные фитнес-эксперты рекомендуют делать […]
На сколько можно похудеть, если не есть после 18:00
На сколько можно похудеть, если перестать употреблять после 6 пищу? Рецепт для похудения, который носит в себе волшебную силу, известен всем, кто сталкивался с этой проблемой. Чтобы расстаться с лишними килограммами необходимо после шести отказаться от приема пищи. Многие сразу зададутся вопросом: если не употреблять пищу после того, когда часы […]
Секреты похудения
Выглядеть стройными и элегантными, а значит красивыми и бодрыми, мечтают многие мужчины и женщины Десятки телепередач, сотни книг и интернет- сайтов дают советы и рекомендации, как можно похудеть, испытывая на себе самые невероятные диеты. Но вот недавно появилась интересная книга, которую написал американский врач Пол Дж. Варнас, где он доступно […]
Табата упражнения
Полная занятость не дает возможности уделить время спорту, а оставаться в хорошей спортивной форме все равно нужно. В таком случае вас обрадует появление в мире спорта замечательной новинки — табата упражнения. С помощью этих необычных упражнений в самый короткий срок ваша фигура начнет приобретать идеальные формы. Даже самый занятый человек […]
Идеальная фигура
Идеальная фигура – какая она? Ученые из Университета Техаса в США утверждают, что идеальная фигура – это внешность киноактрисы Келли Брук. Девушка не добилась высоких званий в своем призвании, зато природа одарила ее идеальными пропорциями: между объемами ее талии и бедер имеется разница в 25 см, ее ноги превышают половинное […]
Чай для похудения
Может ли чай для похудения обеспечить положительный результат, или он является абсолютно неэффективным средством? Необходимо обязательно это выяснить. Отрицательные и положительные моменты На сегодняшний день почти все производители предлагают нам огромный ассортимент специальных чаев для похудения, и каждый из них свой товар очень расхваливает, обещая получить чудесные результаты после окончания […]
Грейпфрут для похудения
Благодаря своим вкусовым качествам и многим полезным свойствам, цитрусовые фрукты пользуются популярностью у людей всех возрастных категорий. Людям, имеющим лишний вес, диетологи рекомендуют употреблять грейпфрут. Полезные свойства плодов грейпфрута Природа подарила нам необычный по вкусовым качествам фрукт. Он сладкий на вкус с легкой горчинкой и нежной кислинкой. Этот полезный и […]
Типы женской фигуры
Фигуру каждой представительницы прекрасного пола отличают от других определенные индивидуальные признаки и, тем не менее, все они подпадают под определенные типы телосложения, принадлежность к которым определяется при помощи генетической предрасположенности. В данной статье нами будут рассмотрены все специфические признаки данных типов. Не секрет, что параметры женского идеала и красоты периодически […]
