Техника выполнения упражнения:
1. Ложимся спиной прямо на пол и сгибаем колени.
2. Мяч держим двумя руками на грудной клетке.
3. Теперь выпрямляя руки, одним мощным движением выбрасываем мяч вверх и желательно повыше.
4. Двумя руками ловим медицинский мяч.
Апрель 9th, 2014 0 комментариев 
1 213
