Техника выполнения упражнения:
1. Занимаем исходное положение. А для этого необходимо непосредственно лечь на пол, согнуть ноги в коленном суставе, а мяч держать за головой на вытянутой руке .
2. Совершая движение от плеча, бросаем мяч вперед и одновременно принимаем положение сидя.
3. Для этого упражнения понадобится напарник, чтобы ловил мяч.
Март 8th, 2014 0 комментариев 
1 000
