Техника выполнения упражнения:
1. Закрепляем рукоятки на верхнем блоке по обе стороны тренажера и устанавливаем нужный вес.
2. Беремся правой рукой за левую рукоять и наоборот, а затем между собой перекрещиваем тросы.
3. Начинаем разводить выпрямленные руки в стороны и назад.
4. Задерживаемся в конце движения, а потом возвращаемся в начальное положение.
Апрель 8th, 2014 0 комментариев 
1 753
