Техника выполнения упражнения:
1. Исходное положение следующее – положение для отжиманий. Весь вес тела удерживается на ладонях и носках ног. Для выполнения нужно согнуть ногу и перенести ее вперед.
2. Затем сменить ногу, быстро выпрямить согнутую ногу и согнуть другую. Упражнение выполняется энергично, по времени на одну смену ног нужно уделять не более полуминуты.
Декабрь 4th, 2015 0 комментариев 
2 004
