Вы уже научились себя контролировать и не доедать все вкусные куски с тарелок во время еды? Вы уже давно и старательно посещаете тренажерный зал? Но шлаки в организме ещё никак не хотят покидать насиженное место?
Тогда, идите вы… в баню!
Настоящий рай для истинных ценителей жары, веника и сухого, чуть обжигающего пара – хорошая парная. Здесь ведутся неспешные беседы о том, о сём, здесь меряются выносливостью любители и профессионалы банного мастерства, и здесь совершается таинство очищения бренного тела от всего лишнего, что копится в нас ежедневно, ежечасно и ежеминутно.
Похудение и баня – эти два понятия почти неотделимы друг от друга. Сухая парная только на первом заходе может выдавить из человека целый килограмм пота. И пусть некоторые противники говорят, что это из человека выходит вода, а не что-либо другое, и что человек всё моментально восполняет после парной, выпив кружку или две какого-либо напитка, всё равно, утверждение в пользе бани для похудения очевидна.
В бане нужно вести себя правильно
Банные процедуры нужно проводить ничуть не торопясь, заходя в парную несколько осторожно. Для начала нужно разогреть тело, а не махать веником сразу, никакой пользы от такого махания – хлестания не будет, а вот сердце у нас одно, его стоит поберечь, потому что нередко происходят казусы с теми, кто плохо знаком с поведением в бане.
После того, как вы достаточно прогрелись на нижнем полке, и мурашки уже прошли, можно переходить и на тот полок, что находится чуть выше, поддав при этом парку из тазика, где предварительно был замочен настоящий берёзовый или какой другой веник. Дух при этом пойдет по парной такой, что голова может с непривычки закружиться.
Вот тут-то тело и начинает потеть, причем, очень обильно, выбрасывая из себя всё большее и большее количество шлаков. Ощущая соленый пот на своём лице и на других частях тела, можно уже и начинать бить себя веником. Хорошо, если вы просто будете лежать, а кто-то проделает за вас такую работу. Но настоящих мастеров осталось не так много, посему можно и самому о себе позаботиться.
Не стоит в первый заход терпеть до последнего, когда уже начинает колотиться сердце, нужно покинуть парную и отлежаться в прохладном предбаннике.
По истечении некоторого времени можно и повторить свои эксперименты с веником. Второй заход можно сразу начать с верхнего полка, при этом поддав пару. Париться нужно не крупно, размашисто, а мелко, чуть-чуть прохаживаясь по распаренным частям своего тела. Если пару кажется мало (а так и будет казаться, организм уже привык к жаре), то стоит поддать ещё, и тут уже можно похлестать себя веничком от всей души.
Некоторые особенно рьяные сторонники парной допускают по четыре – пять заходов, но можно ограничиться и двумя – тремя, если вы совсем ещё новичок в этом деле.
Парная не только выводит шлаки, она еще и способствует хорошему кровообращению, обмену веществ, направляя все эти процессы в правильное русло. Но что самое главное, баня способна омолодить. И это не байки, а абсолютно доказанный факт. Если наши обменные процессы приходят в норму, то и организм гораздо скорее освобождается от разных токсинов, а значит, и от болезней.
Похудение с баней – это приятный и полезный процесс. Кожа в результате работы веника получает своеобразный массаж, сравнимый с работой хорошего массажиста.
В результате, после бани вы получаете не только заряд бодрости, но и снижение веса. Ведь не вся жидкость, что вышла из вас, была только водой.
После парной восполнять запасы жидкости, то есть пить, сразу не рекомендуется. Пусть пройдет минут 20, и тогда кружка холодного кваса или стакан горячего чая (что гораздо лучше) будет самым желанным напитком за последнюю неделю.
Февраль 10th, 2014 0 комментариев 
1 612
