Как похудеть в лице

Похудеть в лице, убрать пухлые щеки и немного подкорректировать округлости мечтают многие девушки и женщины, некоторые мужчины также не против сделать это. Существуют упражнения, диеты и специально разработанные для этого методики, которые позволяют получить самый эффективный результат.

Для того чтобы похудеть в лице нужно настроится на длительную тяжелую работу над собой, ведь придется не только сидеть на диете и заниматься специальными упражнениями, но и также необходимо регулярное проведение массажа для лица.

Какое должно быть питание для похудения лица

Правильное питание является одним из наиболее важных шагов, позволяющим достичь как и красивого лица, так и идеала в любой другой части тела. Приемов пищи в лицевой диете должно быть не менее пяти, при этом каждый прием еды должен состоять из небольших порций. После каждого такого приема пищи человек должен ощущать небольшое чувство голода. Что касается последнего приема пищи, то он должен осуществляться не позднее чем за три часа до сна.

Во время лицевой диеты нужно употреблять много жидкости не менее трех литров воды, лучше частично отказаться от черного чая и кофе. Также во время данной диеты стоит полностью отказаться или серьезно ограничить себя в потреблении следующих продуктов: жирное мясо, соль, выпечка, сахар, газированная вода, всевозможные алкогольные напитки.

Упражнения для похудения лица

Добиться эффективного результата диеты для лица можно только в том случае когда она будет сопровождаться проведением определенных физических занятий. Для похудения лица из общих видов спорта наиболее оптимально подходит плавание, но, по-настоящему стопроцентный результат можно получить только после регулярного проведения специальных упражнений для шеи, щек и подбородка. Упражнения стоит выполнять по три раза в день, последний раз заниматься необходимо непосредственно перед самим сном.

Основные упражнения:

оттягивание нижней губы вниз без помощи рук;

поочередное и одновременное надувание щек;

вытягивание губ хоботком;

оттягивание нижней губы как можно выше, вплоть до самого носа.

Массаж для похудания лица

Раствор морской соли для массажа позволяет достичь отличного результата для похудения лица. Данный массаж нужно проводить плавными похлопываниями по всей площади лица. Помимо раствора для массажа лица можно использовать питательный крем, который способствует улучшению кровообращения.