Техника выполнения упражнения:
1. Хватаемся за турник обратным хватом, который уже ширины плеч.
2. Тело необходимо стараться удерживать прямым.
3. Сделав выдох, начинаем подъём тела вверх. В крайнем верхнем положении подбородок должен располагаться выше перекладины. Локти необходимо держать поближе к телу.
4. Затем медленно опускаемся в изначальное положение.
Май 19th, 2014 0 комментариев 
2 222
