Техника выполнения упражнения:
1. Встаньте прямо перед тросовым тренажером. Одной рукой возьмите ручку а вторую нужно держать на поясе.
2. Ноги на ширине плеч, спина прямя. Это ваша исходная позиция.
3. На выдохе руку поднимите в сторону, до линии плеч.
4. На вдохе ручку опустите медленно вниз.
5. Второй рукой сделайте тоже самое.
Октябрь 19th, 2013 0 комментариев 
942
