Техника выполнения упражнения:
1. Сидя на стуле, держитесь за сиденье.
2. Поднимая вперед одну ногу, выпрямите ее в колене.
3. Держа ногу параллельно полу, отведите ее в сторону и медленно верните назад. Поставьте ступню на пол.
4. Сделать упражнение другой ногой.
Январь 9th, 2015 0 комментариев 
1 739
