Техника выполнения упражнения:
1. Станьте ровно. Сделайте прыжок вместе с выпадом, одна нога уходит вперед, другая согнутая назад. Опустите бедро вниз.
2. Опустившись, поднимите туловище снова вверх, опять выполните прыжок.
3. Поменяйте ноги. Сделайте 10 повторений для каждой ноги.
Январь 2nd, 2014 0 комментариев 
1 813
