Шишковидной железой (эпифизом), одним из загадочных образований, находящимся в центре человеческого мозга вырабатываются гормоны, имеющие огромное значение для человека. К ним принадлежит и мелатонин, который считают значимым открытием в фармакологии минувшего века.
Мелатонин содействует регулированию ритма нашего сна и бодрствования, ответственен за процессы старения, обладает другими свойствами, которые применяются для профилактики разных заболеваний. По мнению компетентных ученых, он позволяет не только контролировать возрастные изменения, но и продлевать человеческую жизнь, улучшать ее качество – сохранять жизнерадостность и энергичность.
Мелатонин выполняет ряд других важных функций:
- помогает бороться со стрессом;
- укрепляет иммунную систему;
- сдерживает старение и омолаживает организм;
- защищает клетки организма от негативных воздействий внешней среды;
- снижает риск заболевания остеопорозом;
- нормализует уровень артериального давления;
- поддерживает в рабочем состоянии эндокринную систему;
- применяется для укрепления противоопухолевого иммунитета;
- понижает радикальную активность, налаживает гормональный фон.
Также мелатонин помогает при лечении аллергических заболеваний, шизофрении, болезни Альцгеймера, предупреждает другие болезни.
Организм может сам вырабатывать мелатонин во сне, получать вместе с продуктами питания, в виде витаминов, капсул или таблеток. В готовом виде он имеется в рисе, орехах, моркови, инжире, бананах, изюме, ячмене и помидорах. Наибольшая выработка гормона наблюдается у детей, после 25 лет его количество постепенно снижается. По достижению 60-летнего возраста уровень мелатонина снижается до 20 % и даже ниже нормы.
Насколько безопасен мелатонин для здоровья?
Этот гормон относится к самым малотоксичным веществам и не наносит вреда здоровью даже при приеме в достаточно крупных дозах. При проведении клинических испытаний в Нидерландах, в которых участвовали 1400 женщин и принимали данный препарат в течение 4 лет в довольно высоких дозах – до 75 мг, побочных эффектов и вреда здоровью не наблюдалось.
Мелатонин в спортивном питании
Сегодня все больше возрастает популярность спортивного питания с содержанием мелатонина, его выпускают многие производители, и число их неуклонно растет. Оно намного дешевле других фармакологических препаратов и это обеспечивает предпочтение при его покупке. По мнению ученых, мелатонин в паре с кальцием способен затормаживать ожирение и понижать в организме процентное содержание жира, ускорять восстановление после тренинга, уменьшать стресс, улучшать сон, что весьма актуально в пауэрлифтинге и бодибилдинге.
Как лекарство от многих болезней и старости
С возрастом организмом вырабатывается все меньше мелатонина, часто наблюдается бессонница, сон становится прерывистым и беспокойным, происходит нарушение биоритма. Поэтому для обеспечения нормальной функции организма, отличного самочувствия, замедления процесса старения прием препарата дополнительно становится актуальной потребностью.
Мелатонин относится к мощным естественным антиоксидантам, он помогает дольше сохранить молодость, улучшить психическое состояние, ликвидировать головные боли. По результатам проведенных лабораторных исследований подтверждено, что принимая участие в регуляции функции щитовидной железы, он замедляет рост раковых клеток. Проникая во все органы, оказывает действия антиоксидантного и стимулирующего характера. Современным людям важен и его антистрессовый эффект.
Май 31st, 2015 0 комментариев 
2 611
