Техника выполнения упражнения:
1. В исходном положении становимся прямо. Ноги расположены на уровне плеч. Медицинский мяч держим в двух руках.
2. Сохраняя тело ровным, поднимаем мяч вверх и, согнув руки, заводим его за голову.
3. Возвращая руки обратно с силой ударяем мячом в пол.
4. Обеими руками поймали мяч и повторяем движение в соответствии с графиком физических нагрузок.
Март 22nd, 2015 0 комментариев 
1 368
