Фитнес и бодибилдинг » Упражнения с эспандером http://zanfiz.ru Sat, 25 Jun 2016 16:59:04 +0000 ru-RU hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.9.13 Становая тяга с эспандером http://zanfiz.ru/stanovaya-tyaga-s-espanderom/ http://zanfiz.ru/stanovaya-tyaga-s-espanderom/#comments Wed, 18 Feb 2015 15:56:42 +0000 http://zanfiz.ru/?p=8045 http://zanfiz.ru/stanovaya-tyaga-s-espanderom/feed/ 0 Жим лежа на скамье с эспандером http://zanfiz.ru/zhim-lezha-na-skamye-s-espanderom/ http://zanfiz.ru/zhim-lezha-na-skamye-s-espanderom/#comments Tue, 10 Feb 2015 20:47:15 +0000 http://zanfiz.ru/?p=8038 http://zanfiz.ru/zhim-lezha-na-skamye-s-espanderom/feed/ 0 Наклоны вперед с эспандером http://zanfiz.ru/naklony-vpered-s-espanderom/ http://zanfiz.ru/naklony-vpered-s-espanderom/#comments Fri, 21 Mar 2014 16:29:46 +0000 http://zanfiz.ru/?p=5541 http://zanfiz.ru/naklony-vpered-s-espanderom/feed/ 0 Подъём рук с эспандером стоя http://zanfiz.ru/podyom-ruk-s-espanderom-stoya/ http://zanfiz.ru/podyom-ruk-s-espanderom-stoya/#comments Wed, 12 Feb 2014 15:02:28 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4254 http://zanfiz.ru/podyom-ruk-s-espanderom-stoya/feed/ 0 Тяга к груди с эспандером http://zanfiz.ru/tyaga-k-grudi-s-espanderom/ http://zanfiz.ru/tyaga-k-grudi-s-espanderom/#comments Sat, 08 Feb 2014 12:33:55 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4196 http://zanfiz.ru/tyaga-k-grudi-s-espanderom/feed/ 0 Кроссовер с эспандером http://zanfiz.ru/krossover-s-espanderom/ http://zanfiz.ru/krossover-s-espanderom/#comments Thu, 02 Jan 2014 20:30:11 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3366 http://zanfiz.ru/krossover-s-espanderom/feed/ 0 Подъем туловища на наклонной скамье с отягощением http://zanfiz.ru/podyem-tulovishcha-na-naklonnoy-skamye-s-otyagoshcheniyem/ http://zanfiz.ru/podyem-tulovishcha-na-naklonnoy-skamye-s-otyagoshcheniyem/#comments Tue, 31 Dec 2013 14:06:22 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3156 http://zanfiz.ru/podyem-tulovishcha-na-naklonnoy-skamye-s-otyagoshcheniyem/feed/ 0 Жим стоя с эспандером http://zanfiz.ru/zhim-s-espanderom-v-polozhenii-stoya/ http://zanfiz.ru/zhim-s-espanderom-v-polozhenii-stoya/#comments Wed, 23 Oct 2013 20:08:02 +0000 http://zanfiz.ru/?p=2444 http://zanfiz.ru/zhim-s-espanderom-v-polozhenii-stoya/feed/ 1 Махи руками с эспандером http://zanfiz.ru/makhi-ruk-s-espanderom/ http://zanfiz.ru/makhi-ruk-s-espanderom/#comments Tue, 22 Oct 2013 20:18:04 +0000 http://zanfiz.ru/?p=2418 http://zanfiz.ru/makhi-ruk-s-espanderom/feed/ 0