http://zanfiz.ru Sun, 21 May 2017 12:29:03 +0000 ru-RU hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.9.19 http://zanfiz.ru/sgibanie-ruk-na-biceps-s-gantelyami-lezha/ http://zanfiz.ru/sgibanie-ruk-na-biceps-s-gantelyami-lezha/#comments Sun, 26 Jan 2014 19:43:55 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4069 http://zanfiz.ru/sgibanie-ruk-na-biceps-s-gantelyami-lezha/feed/ 0 http://zanfiz.ru/astyazhka-braxialisa/ http://zanfiz.ru/astyazhka-braxialisa/#comments Sun, 26 Jan 2014 19:36:21 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4065 http://zanfiz.ru/astyazhka-braxialisa/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps/ http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps/#comments Sun, 26 Jan 2014 19:29:09 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4061 http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps-na-naklonnoy-skamye/ http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps-na-naklonnoy-skamye/#comments Sun, 26 Jan 2014 19:17:56 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4056 http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps-na-naklonnoy-skamye/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-nizhnem-bloke-s-kanatnoy-rukoyatyu/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-nizhnem-bloke-s-kanatnoy-rukoyatyu/#comments Sun, 26 Jan 2014 17:27:41 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4052 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-nizhnem-bloke-s-kanatnoy-rukoyatyu/feed/ 0 http://zanfiz.ru/poperemennyy-podyem-ganteley-na-bitseps-na-naklonnoy-skamye/ http://zanfiz.ru/poperemennyy-podyem-ganteley-na-bitseps-na-naklonnoy-skamye/#comments Sun, 26 Jan 2014 17:08:52 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4048 http://zanfiz.ru/poperemennyy-podyem-ganteley-na-bitseps-na-naklonnoy-skamye/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-ez-shtangi-na-bitseps-na-skamye-skotta/ http://zanfiz.ru/podyem-ez-shtangi-na-bitseps-na-skamye-skotta/#comments Sun, 26 Jan 2014 16:59:02 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4044 http://zanfiz.ru/podyem-ez-shtangi-na-bitseps-na-skamye-skotta/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-skamye-skotta/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-skamye-skotta/#comments Sun, 26 Jan 2014 16:52:52 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4040 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-skamye-skotta/feed/ 0 http://zanfiz.ru/kontsentrirovannyye-sgibaniya-na-bitseps-sidya/ http://zanfiz.ru/kontsentrirovannyye-sgibaniya-na-bitseps-sidya/#comments Sun, 26 Jan 2014 15:42:18 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4036 http://zanfiz.ru/kontsentrirovannyye-sgibaniya-na-bitseps-sidya/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-verkhnem-bloke/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-verkhnem-bloke/#comments Sun, 26 Jan 2014 15:28:50 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4032 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-verkhnem-bloke/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-bloke-v-polozhenii-lezha/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-bloke-v-polozhenii-lezha/#comments Sat, 25 Jan 2014 19:19:56 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4027 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-bloke-v-polozhenii-lezha/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-pered-soboy-s-gantelyami-khvatom-molotok/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-pered-soboy-s-gantelyami-khvatom-molotok/#comments Sat, 25 Jan 2014 19:11:32 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4023 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-pered-soboy-s-gantelyami-khvatom-molotok/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-s-gantelyami-na-bitseps-na-skamye-s-polozhitelnym-naklonom/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-s-gantelyami-na-bitseps-na-skamye-s-polozhitelnym-naklonom/#comments Sat, 25 Jan 2014 18:58:38 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4019 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-s-gantelyami-na-bitseps-na-skamye-s-polozhitelnym-naklonom/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-ez-shtangi-na-bitseps-stoya-uzkiy-khvat/ http://zanfiz.ru/podyem-ez-shtangi-na-bitseps-stoya-uzkiy-khvat/#comments Sat, 25 Jan 2014 15:22:32 +0000 http://zanfiz.ru/?p=4006 http://zanfiz.ru/podyem-ez-shtangi-na-bitseps-stoya-uzkiy-khvat/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-s-ez-shtangoy-stoya/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-s-ez-shtangoy-stoya/#comments Sat, 25 Jan 2014 14:34:17 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3997 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-s-ez-shtangoy-stoya/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-khvatom-molotok-na-skamye-skotta/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-khvatom-molotok-na-skamye-skotta/#comments Sat, 25 Jan 2014 14:16:03 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3993 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-khvatom-molotok-na-skamye-skotta/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps-obratnym-khvatom/ http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps-obratnym-khvatom/#comments Sat, 25 Jan 2014 14:08:54 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3989 http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps-obratnym-khvatom/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-skamye-skotta-s-ez-shtangoy-obratnym-khvatom/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-skamye-skotta-s-ez-shtangoy-obratnym-khvatom/#comments Sat, 25 Jan 2014 13:48:56 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3984 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-skamye-skotta-s-ez-shtangoy-obratnym-khvatom/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibanie-ruk-na-biceps-mashine/ http://zanfiz.ru/sgibanie-ruk-na-biceps-mashine/#comments Fri, 24 Jan 2014 20:10:10 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3978 http://zanfiz.ru/sgibanie-ruk-na-biceps-mashine/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-odnoy-rukoy-na-bitseps-na-skamye-skotta/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-odnoy-rukoy-na-bitseps-na-skamye-skotta/#comments Thu, 23 Jan 2014 18:15:19 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3966 http://zanfiz.ru/sgibaniye-odnoy-rukoy-na-bitseps-na-skamye-skotta/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-nad-golovoy-na-verkhnem-bloke/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-nad-golovoy-na-verkhnem-bloke/#comments Thu, 23 Jan 2014 15:59:16 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3962 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-nad-golovoy-na-verkhnem-bloke/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-so-shtangoy-s-otvedeniyem-loktey-nazad/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-so-shtangoy-s-otvedeniyem-loktey-nazad/#comments Thu, 23 Jan 2014 15:44:15 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3957 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-so-shtangoy-s-otvedeniyem-loktey-nazad/feed/ 0 http://zanfiz.ru/poocherednyy-podyem-ganteley-na-bitseps/ http://zanfiz.ru/poocherednyy-podyem-ganteley-na-bitseps/#comments Wed, 22 Jan 2014 20:04:08 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3949 http://zanfiz.ru/poocherednyy-podyem-ganteley-na-bitseps/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-stoya/ http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-stoya/#comments Wed, 22 Jan 2014 15:38:40 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3945 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-stoya/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-v-naklone/ http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-v-naklone/#comments Wed, 22 Jan 2014 15:23:55 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3941 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-v-naklone/feed/ 0 http://zanfiz.ru/poperemennyy-podyem-ganteley-na-bitseps-khvatom-molotok/ http://zanfiz.ru/poperemennyy-podyem-ganteley-na-bitseps-khvatom-molotok/#comments Wed, 22 Jan 2014 15:14:58 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3936 http://zanfiz.ru/poperemennyy-podyem-ganteley-na-bitseps-khvatom-molotok/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-khvatom-molotok/ http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-khvatom-molotok/#comments Wed, 22 Jan 2014 15:07:37 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3909 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-khvatom-molotok/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-verkhnem-bloke-uzkim-khvatom/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-verkhnem-bloke-uzkim-khvatom/#comments Tue, 21 Jan 2014 20:11:07 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3929 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-verkhnem-bloke-uzkim-khvatom/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibanie-ruk-na-biceps-so-shtangoj-v-polozhenii-lezha/ http://zanfiz.ru/sgibanie-ruk-na-biceps-so-shtangoj-v-polozhenii-lezha/#comments Tue, 21 Jan 2014 15:48:57 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3922 http://zanfiz.ru/sgibanie-ruk-na-biceps-so-shtangoj-v-polozhenii-lezha/feed/ 0 http://zanfiz.ru/poocherednoe-sgibanie-ruk-na-biceps-sidya-na-naklonnoj-skame/ http://zanfiz.ru/poocherednoe-sgibanie-ruk-na-biceps-sidya-na-naklonnoj-skame/#comments Tue, 21 Jan 2014 15:41:21 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3918 http://zanfiz.ru/poocherednoe-sgibanie-ruk-na-biceps-sidya-na-naklonnoj-skame/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps-stoya-uzkiy-khvat/ http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps-stoya-uzkiy-khvat/#comments Tue, 21 Jan 2014 15:11:15 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3910 http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps-stoya-uzkiy-khvat/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-nizhnem-bloke-obratnym-khvatom/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-nizhnem-bloke-obratnym-khvatom/#comments Tue, 21 Jan 2014 13:08:14 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3905 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-na-nizhnem-bloke-obratnym-khvatom/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-s-diskom/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-s-diskom/#comments Tue, 21 Jan 2014 12:04:35 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3901 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-s-diskom/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podem-shtangi-na-biceps-uzkim-xvatom-v-polozhenii-sidya/ http://zanfiz.ru/podem-shtangi-na-biceps-uzkim-xvatom-v-polozhenii-sidya/#comments Sat, 18 Jan 2014 16:34:17 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3890 http://zanfiz.ru/podem-shtangi-na-biceps-uzkim-xvatom-v-polozhenii-sidya/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podem-gantelej-na-biceps-sidya/ http://zanfiz.ru/podem-gantelej-na-biceps-sidya/#comments Sat, 18 Jan 2014 16:10:04 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3886 http://zanfiz.ru/podem-gantelej-na-biceps-sidya/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-cherez-storony-sidya/ http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-cherez-storony-sidya/#comments Sat, 18 Jan 2014 15:49:10 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3882 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-cherez-storony-sidya/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-s-naklonom-vpered/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-s-naklonom-vpered/#comments Sat, 18 Jan 2014 14:49:05 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3878 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruk-na-bitseps-s-naklonom-vpered/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-na-bitseps-na-nizhnem-bloke-stoya/ http://zanfiz.ru/podyem-na-bitseps-na-nizhnem-bloke-stoya/#comments Fri, 17 Jan 2014 15:52:37 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3853 http://zanfiz.ru/podyem-na-bitseps-na-nizhnem-bloke-stoya/feed/ 0 http://zanfiz.ru/rastyazhka-bitsepsov-stoya/ http://zanfiz.ru/rastyazhka-bitsepsov-stoya/#comments Fri, 17 Jan 2014 13:58:05 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3848 http://zanfiz.ru/rastyazhka-bitsepsov-stoya/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-pronirovannym-khvatom-stoya/ http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-pronirovannym-khvatom-stoya/#comments Fri, 17 Jan 2014 13:28:56 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3844 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-pronirovannym-khvatom-stoya/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-cherez-storony-stoya/ http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-cherez-storony-stoya/#comments Thu, 16 Jan 2014 19:53:42 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3839 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-cherez-storony-stoya/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibanie-ruki-na-biceps-na-nizhnem-bloke-stoya/ http://zanfiz.ru/sgibanie-ruki-na-biceps-na-nizhnem-bloke-stoya/#comments Thu, 16 Jan 2014 16:57:50 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3835 http://zanfiz.ru/sgibanie-ruki-na-biceps-na-nizhnem-bloke-stoya/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruki-na-bitseps-stoya-ryadom-s-naklonnoy-skamyey/ http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruki-na-bitseps-stoya-ryadom-s-naklonnoy-skamyey/#comments Thu, 16 Jan 2014 16:49:42 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3831 http://zanfiz.ru/sgibaniye-ruki-na-bitseps-stoya-ryadom-s-naklonnoy-skamyey/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-na-skamye-skotta/ http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-na-skamye-skotta/#comments Thu, 16 Jan 2014 16:35:06 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3826 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-na-skamye-skotta/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps-shirokim-khvatom/ http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps-shirokim-khvatom/#comments Thu, 16 Jan 2014 14:58:54 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3822 http://zanfiz.ru/podyem-shtangi-na-bitseps-shirokim-khvatom/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniya-zottmana-razvoroty-predplechiy-s-gantelyami/ http://zanfiz.ru/sgibaniya-zottmana-razvoroty-predplechiy-s-gantelyami/#comments Thu, 16 Jan 2014 14:46:24 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3816 http://zanfiz.ru/sgibaniya-zottmana-razvoroty-predplechiy-s-gantelyami/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniya-zottmana-na-skamye-skotta/ http://zanfiz.ru/sgibaniya-zottmana-na-skamye-skotta/#comments Thu, 16 Jan 2014 14:31:57 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3810 http://zanfiz.ru/sgibaniya-zottmana-na-skamye-skotta/feed/ 0 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-na-naklonnoy-skamye-khvatom-molotok/ http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-na-naklonnoy-skamye-khvatom-molotok/#comments Thu, 16 Jan 2014 12:04:58 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3800 http://zanfiz.ru/podyem-ganteley-na-bitseps-na-naklonnoy-skamye-khvatom-molotok/feed/ 0 http://zanfiz.ru/sgibaniya-na-bitseps-v-trenazhere/ http://zanfiz.ru/sgibaniya-na-bitseps-v-trenazhere/#comments Thu, 16 Jan 2014 11:46:24 +0000 http://zanfiz.ru/?p=3796 http://zanfiz.ru/sgibaniya-na-bitseps-v-trenazhere/feed/ 0