<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес и бодибилдинг &#187; Рецепты белковых блюд</title>
	<atom:link href="/category/pitaniye_i_dieta/retsepty/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://zanfiz.ru</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 26 May 2018 14:56:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=3.9.24</generator>
	<item>
		<title>Чеддер + авокадо = фитнес-бургер</title>
		<link>http://zanfiz.ru/chedder-avokado-fitnes-burger/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/chedder-avokado-fitnes-burger/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 May 2016 13:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9770</guid>
		<description><![CDATA[В мире фитнеса «бургер» – слово запретное. Ведь фастфудные версии этих мясосодержащих бутербродов являются жирными и могут иметь сомнительные источники белка. Но сегодня речь пойдет о хорошем гамбургере, который не должен считаться самозванцем или аферистом. Просто приготовьте его правильно и заработайте такой бутерброд своей тренировкой. Этот бургер и рецепт его [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/chedder-avokado-fitnes-burger/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>6 нежных протеиновых лакомств перед сном</title>
		<link>http://zanfiz.ru/6-nezhnykh-proteinovykh-lakomstv-pered-snom/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/6-nezhnykh-proteinovykh-lakomstv-pered-snom/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Mar 2016 17:09:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9590</guid>
		<description><![CDATA[Описанные в статье блюда не только скрасят окончание тяжелого рабочего дня приятным нежным вкусом, но и сделают весомый вклад в процесс формирования вашей мышечной массы. Когда вопрос сохранения и преумножения результатов ваших упорных тренировок в ночное время встает ребром, на помощь приходит медленно высвобождающийся протеин. Долгое время единственным вариантом решения [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/6-nezhnykh-proteinovykh-lakomstv-pered-snom/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Блюдо в одной кастрюле: посттренировочная паэлья</title>
		<link>http://zanfiz.ru/posttrenirovochnaya-paelya/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/posttrenirovochnaya-paelya/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Feb 2016 19:57:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9563</guid>
		<description><![CDATA[Автор &#8212; Кевин Александер Восстановите затраченную энергию с помощью легкого, вкусного и ароматного блюда с морепродуктами. Оно несложное в приготовлении, хорошо замораживается и отлично подойдет для восстановления сил после тяжелой тренировки. Морепродукты — вот что мы будем кушать на ужин. Я обожаю это простое острое блюдо. Оно легко переваривается, богато [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/posttrenirovochnaya-paelya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Секретные рецепты мега &#8212; завтраков для чемпионов</title>
		<link>http://zanfiz.ru/sekretnyye-retsepty-mega-zavtrakov-dlya-chempionov/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/sekretnyye-retsepty-mega-zavtrakov-dlya-chempionov/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Dec 2015 20:17:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9302</guid>
		<description><![CDATA[Завтрак для бодибилдера – это стратегически важная взлётная полоса. Результаты тренировок будут зависеть от того, насколько вы стремительно и мощно наберёте скорость на старте дня. Откажитесь от стереотипа, что пища атлета должна быть пресной и несъедобной. Хватит есть каждое утро пустую овсянку и запивать её протеиновым коктейлем.  Подойдите к приготовлению [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/sekretnyye-retsepty-mega-zavtrakov-dlya-chempionov/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>4 рецепта настоящего белкового наслаждения!</title>
		<link>http://zanfiz.ru/4-retsepta-nastoyashchego-belkovogo-naslazhdeniya/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/4-retsepta-nastoyashchego-belkovogo-naslazhdeniya/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Oct 2015 19:48:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9105</guid>
		<description><![CDATA[Эти невероятно вкусные, напичканные белком угощения от шеф-повара Патрика Старка удовлетворят ваше пристрастие к сладкому и потребность мышц в белке. Иногда, если ваш организм требует греховно сладких ингредиентов, таких как сахар, сгущенное молоко или взбитые сливки, вы должны прислушаться к нему. Но предаваться сладкому удовольствию не означает, что вы не [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/4-retsepta-nastoyashchego-belkovogo-naslazhdeniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 способов приготовления безумно вкусных блюд из палтуса</title>
		<link>http://zanfiz.ru/5-sposobov-prigotovleniya-bezumno-vkusnykh-blyud-iz-paltusa/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/5-sposobov-prigotovleniya-bezumno-vkusnykh-blyud-iz-paltusa/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Sep 2015 21:43:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9050</guid>
		<description><![CDATA[Не все рыбы имеют белое, мягкое и вкусное мясо. Попробуйте превратить филе палтуса в нечто фантастическое с этими пятью рецептами. Палтус является одним из самых вкусных и полезных для здоровья видов морских рыб. Сладковатое белоснежное мясо делает его таким популярным. Мясо палтуса достаточно постное, содержит примерно 150 ккал на 100 [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/5-sposobov-prigotovleniya-bezumno-vkusnykh-blyud-iz-paltusa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Низкокалорийные макароны с сырным соусом и высоким содержанием белка</title>
		<link>http://zanfiz.ru/nizkokaloriynyye-makarony-s-syrnym-sousom-i-vysokim-soderzhaniyem-belka/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/nizkokaloriynyye-makarony-s-syrnym-sousom-i-vysokim-soderzhaniyem-belka/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Sep 2015 14:24:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9042</guid>
		<description><![CDATA[Автор: Anna Sward Пока, «Альфредо»! Лучше заправьте вашу «полезную» пасту высокопротеиновым соусом! Отсутствие углеводов в «полезной еде» &#8212; это ключевой момент для большинства людей, поэтому пусть лучше они будут в составе сырного соуса. Если Вы хотите подобрать что-нибудь нежирное и с пониженным содержанием злаков и крахмала, то помните, что каждый [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/nizkokaloriynyye-makarony-s-syrnym-sousom-i-vysokim-soderzhaniyem-belka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 рецептов протеиновых десертов</title>
		<link>http://zanfiz.ru/5-retseptov-proteinovykh-deserta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/5-retseptov-proteinovykh-deserta/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 Aug 2015 18:50:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8996</guid>
		<description><![CDATA[Подготовка к лету – это привидение своего тела в идеальное состояние, но это не повод отказа от сладенького. Именно эти рецепты помогут сделать десерты не только вкусными, но и полезными. Неисправимые сладкоежки могут без угрызения совести наслаждаться белковыми лакомствами. Так с чего же начать? На этот счет можно быть спокойным, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/5-retseptov-proteinovykh-deserta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>6 рецептов вкусных протеиновых коктейлей</title>
		<link>http://zanfiz.ru/6-retseptov-vkusnykh-proteinovykh-kokteyley/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/6-retseptov-vkusnykh-proteinovykh-kokteyley/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Aug 2015 14:54:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8929</guid>
		<description><![CDATA[Времена безвкусных протеиновых коктейлей прошли. Сейчас можно выйти на новый уровень успеха в спорте благодаря вкусным и весьма полезным белковым коктейлям. На сегодня протеиновый коктейль – это не только смесь протеинового порошка и воды, приятный вкус при этом под большим сомнением. Сейчас его может сделать любой человек, и вкус не [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/6-retseptov-vkusnykh-proteinovykh-kokteyley/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 здоровых рецептов салатов с содержанием белка</title>
		<link>http://zanfiz.ru/5-zdorovykh-retseptov-salatov-s-soderzhaniyem-belka/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/5-zdorovykh-retseptov-salatov-s-soderzhaniyem-belka/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Mar 2015 11:15:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9075</guid>
		<description><![CDATA[Эти 5 салатов полезны, полны белка и легки в приготовлении! Чего еще можно желать? Весна — один из моих любимых сезонов. Все цветет и зеленеет, а рынок фермерских продуктов в самом разгаре, а это значит, что свежих овощей имеется в большом изобилии! Я всегда испытывал слабость к свежим фруктам и [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/5-zdorovykh-retseptov-salatov-s-soderzhaniyem-belka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Рецепты лучших протеиновых коктейлей</title>
		<link>http://zanfiz.ru/retsepty-luchshikh-proteinovykh-kokteyley/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/retsepty-luchshikh-proteinovykh-kokteyley/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Aug 2013 13:40:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=765</guid>
		<description><![CDATA[Приготовить протеиновый коктейль может абсолютно любой спортсмен. Главное чтобы было желание и все необходимые ингредиенты для приготовления. Ведь в любом виде спорта очень важно правильно питаться особенно в бодибилдинге. А для того чтобы достигнуть хороших результатов необходимо принимать нужно количество протеина. В этой ситуации вам может помочь не только мясо, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/retsepty-luchshikh-proteinovykh-kokteyley/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
