<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес и бодибилдинг &#187; Питание и диета</title>
	<atom:link href="/category/pitaniye_i_dieta/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://zanfiz.ru</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sat, 26 May 2018 14:56:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=3.9.25</generator>
	<item>
		<title>Продукты питания богатые витамином С</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-c/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-c/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Aug 2017 13:52:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Витамины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=10308</guid>
		<description><![CDATA[Витамин C (или аскорбиновая кислота) – важнейшее органическое вещество, жизненно необходимое каждому человеку. Он важен для укрепления иммунитета, профилактики различного рода заболеваний, борьбы с бактериями, а также для поддержания молодости организма. Аскорбинка благотворно влияет практически на все жизненные функции, поэтому обязательно должен регулярно поступать в организм вместе с пищей. Витамин [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-c/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые марганцем (Mn)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-margantsem/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-margantsem/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Apr 2017 13:14:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=10165</guid>
		<description><![CDATA[Марганец – микроэлемент, жизненно необходимый для здоровья. Но его концентрация в организме человека может принести как пользу, так и вред. Оптимальное количество марганца играет немаловажную роль для полноценного развития. Этот микроэлемент активно участвует в строении клеток, в процессе обмена веществ, повышает тонус тканей и помогает их росту, препятствует развитию заболеваний [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-margantsem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые витамином E</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-e/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-e/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Dec 2016 13:48:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Витамины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=10059</guid>
		<description><![CDATA[Витамин E – самый основной компонент в группе антиоксидантов. Его главная задача – оказывать на организм омолаживающее действие и замедлять процессы старения, а также препятствовать накоплению токсинов и шлаков. Это совершенно уникальный витамин, жизненно необходимый для здоровья. Именно благодаря его противовоспалительным свойствам повышается сопротивляемость организма различным инфекциям, вирусам и бактериям, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-e/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые витамином D</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-d/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-d/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Dec 2016 18:01:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Витамины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=10028</guid>
		<description><![CDATA[Витамин D или «солнечный витамин» был открыт совсем недавно – в 36 году прошлого века. Он был синтезирован из рыбьего жира. До сих пор его классификация остается спорной для ученых – по некоторым признакам его относят к гормонам, по другим – к жирорастворимым витаминам. В настоящее время различают 2 формы: [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-d/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые хлором (Cl)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-chlor/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-chlor/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Nov 2016 11:19:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=10003</guid>
		<description><![CDATA[Какую роль играет хлора в живом организме, ученые установили лишь в прошлом веке, да и сам элемент был выделен и назван всего столетием ранее. А вот использовали его еще тысячелетия назад в формате каменной соли. Также хлор присутствует в ионизированном состоянии во всех растительных и животных организмах. Вещество активно участвует [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-chlor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые медью (Cu)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-med/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-med/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 07 Nov 2016 11:30:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9982</guid>
		<description><![CDATA[Издревле известен факт, что работники медных рудников не страдают от гипертонии и радикулита, а также их организм не расположен к образованию злокачественных опухолей. Ученые считают, что  у взрослого человека должно содержаться от 100 до 200 миллиграммов этого металла. Медь преимущественно накапливается в следующих органах: печень, кости, мышцы, головной мозг, кровь [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-med/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Полезные способы сделать так, чтобы белок никогда не надоедал</title>
		<link>http://zanfiz.ru/poleznyye-sposoby-sdelat-tak-chtoby-belok-nikogda-ne-nadoyedal/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/poleznyye-sposoby-sdelat-tak-chtoby-belok-nikogda-ne-nadoyedal/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Sep 2016 11:09:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[основы питания]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9944</guid>
		<description><![CDATA[Вам надоел привычный белок? Встряхните его в буквальном смысле, применив эти интересные идеи! Ни для кого не секрет, что сочетание тренировок и употребление белка является отличным способом получать максимальную отдачу от традиционных упражнений. Вы поднимаете тяжелый вес? Белок способен помочь наращивать мышечную массу и ускорить восстановление мышц. Вы пытаетесь поддержать [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/poleznyye-sposoby-sdelat-tak-chtoby-belok-nikogda-ne-nadoyedal/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые никелем (Ni)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-nickel/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-nickel/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Sep 2016 16:28:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9927</guid>
		<description><![CDATA[Никель – это металл, который необходим организму человека для нормального кроветворения, он является компонентом эритроцитов. Также, микроэлемент участвует в окислительных и восстановительных процессах, тем самым способствуя обеспечению клеток организма кислородом. Учеными доказано, что человеческий организм лучше усваивает никель в продуктах, а его биологическая роль весьма важна: регуляция обмена жиров и [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-nickel/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые витамином К</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-k/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-k/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Aug 2016 11:51:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Витамины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9875</guid>
		<description><![CDATA[Витамин K: свойства, польза и содержание в продуктах Свое название витамин К или иначе Менадион получил по первой букве фамилии американского врача-гемотолога Куика, который открыл и представил миру это вещество. Он предупреждает кровоизлияния и кровотечения за счет того, что повышает показатели свертываемости крови. Это не одно соединение, а ряд веществ, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-k/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>3 составляющих восстановительного питания</title>
		<link>http://zanfiz.ru/3-sostavlyayushchikh-vosstanovitelnogo-pitaniya/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/3-sostavlyayushchikh-vosstanovitelnogo-pitaniya/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Jun 2016 16:30:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[основы питания]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9825</guid>
		<description><![CDATA[Независимо от вашего стиля тренировок вы сможете извлечь выгоду из рационального и системного подхода к питанию после физической активности. Придерживайтесь трех правил по восстановлению, которые помогут вам вернуть  себя к жизни после изнурительного тренинга! Восстановление с помощью белка Почему вам это необходимо: При тренировках любого типа ваши мышцы подвергаются незначительным [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/3-sostavlyayushchikh-vosstanovitelnogo-pitaniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые витамином В5</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-b5/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-b5/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 09 Jun 2016 22:14:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Витамины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9787</guid>
		<description><![CDATA[В природе весьма распространен витамин В5 (пантотеновая кислота): он  поступает практически с любыми видами пищи, а также дополнительно синтезируется внутри организма кишечной микрофлорой. По этой причине редко возникает необходимость контролировать, в каких продуктах содержится витамин В5. Тем не менее, пантотеновая кислота, как и любой другой витамин, необходима для хорошего самочувствия [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-b5/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые кобальтом</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-kolbat/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-kolbat/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Jun 2016 11:54:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9779</guid>
		<description><![CDATA[Кобальт (Co) – это микроэлемент, который необходим человеку в небольших количествах. Недостаток кобальта, как и его избыток вреден для здоровья. Какую роль играют соединения кобальта в организме человека? Ключевое значение этого микроэлемента состоит в том, что он входит в состав витамина В12, недостаток которого приводит к развитию анемии, нарушениям работы [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-kolbat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Чеддер + авокадо = фитнес-бургер</title>
		<link>http://zanfiz.ru/chedder-avokado-fitnes-burger/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/chedder-avokado-fitnes-burger/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 May 2016 13:30:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9770</guid>
		<description><![CDATA[В мире фитнеса «бургер» – слово запретное. Ведь фастфудные версии этих мясосодержащих бутербродов являются жирными и могут иметь сомнительные источники белка. Но сегодня речь пойдет о хорошем гамбургере, который не должен считаться самозванцем или аферистом. Просто приготовьте его правильно и заработайте такой бутерброд своей тренировкой. Этот бургер и рецепт его [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/chedder-avokado-fitnes-burger/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые витамином А</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-a/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-a/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 May 2016 19:08:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Витамины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9753</guid>
		<description><![CDATA[Витамин А необходим для обеспечения обменных процессов и регуляции синтеза белков в организме. Он поддерживает защитные свойства слизистых оболочек мочеполовых, пищеварительных, дыхательных органов. При помощи витамина А осуществляется регуляция образования светочувствительного пигмента фоторецепторов сетчатки глаза – зрительного пурпура (родопсина). Признаки гиповитаминоза Суточное количество витамина А, необходимое для обеспечения нормальной жизнедеятельности, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-a/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые натрием (Na)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-natriy/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-natriy/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Apr 2016 17:10:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9734</guid>
		<description><![CDATA[Натрий (Na) — важнейший микроэлемент, в обязанности которого входит: регулировать артериальное давление; обеспечивать буферность крови; питать мышечную и нервную ткани; активизировать ферменты; не допускать обезвоживания организма; обеспечивать работу миокарда. В сутки человеку необходимо около 1 г натрия. Около 80% его человек получает с подсоленной пищей. В условиях жаркого климата и [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-natriy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Сколько раз в день необходимо питаться?</title>
		<link>http://zanfiz.ru/skolko-raz-v-den-neobkhodimo-pitatsya/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/skolko-raz-v-den-neobkhodimo-pitatsya/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Apr 2016 14:40:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[основы питания]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9688</guid>
		<description><![CDATA[Автор — Питер Фитчен, кандидат наук. Настоящие гуру фитнес-сообщества любят поспорить о частоте приема пищи не меньше новичков, но как часто и как много вам следует кушать на самом деле, чтобы ускорить рост мышц или потерю жировых накоплений? Вы можете узнать это прямо здесь и сейчас! Одной из наиболее широко [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/skolko-raz-v-den-neobkhodimo-pitatsya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты богатые селеном</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-selen/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-selen/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Apr 2016 14:35:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9649</guid>
		<description><![CDATA[Селен (Se) — химический элемент, предупреждающий злокачественные новообразования и патологии сердца, укрепляющий иммунитет и обеспечивающий нормальное течение нервных процессов и функциональность щитовидной железы. Дневная потребность в селене составляет 20—70 мкг. Биологическая характеристика и дефицит селена Селен является неотъемлемой частью ферментов, призванных защищать ядерный и белоксинтезирующий материал клетки. Он помогает витамину [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-selen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>15</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые фосфором</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-fosfor/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-fosfor/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Apr 2016 12:05:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9645</guid>
		<description><![CDATA[Фосфор (P) («светоносный») — неметаллический элемент, атомы которого входят в состав ДНК, белков, молекул АТФ, фосфолипидов и т. д. У позвоночных, в том числе и у человека, его больше всего в костной ткани. В виде фторапатита он обнаружен в составе зубной эмали. Взрослому человеку в сутки необходимо до 1—2 гр. [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-fosfor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>В каких продуктах питания содержится магний</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-magnij/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-magnij/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 02 Apr 2016 15:43:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9601</guid>
		<description><![CDATA[Магний (Mg) — известный антистрессовый элемент. Общее его количество в организме человека составляет 25 г, из которых более половины  сосредоточено в костной ткани, а 20% в мышечной. Содержится он также в тканях мозга и печени. В клетках связан с белковыми молекулами. Обмен  регулируется почками. В сутки взрослому человеку необходимо 4,5 [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-magnij/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>6 нежных протеиновых лакомств перед сном</title>
		<link>http://zanfiz.ru/6-nezhnykh-proteinovykh-lakomstv-pered-snom/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/6-nezhnykh-proteinovykh-lakomstv-pered-snom/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Mar 2016 17:09:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9590</guid>
		<description><![CDATA[Описанные в статье блюда не только скрасят окончание тяжелого рабочего дня приятным нежным вкусом, но и сделают весомый вклад в процесс формирования вашей мышечной массы. Когда вопрос сохранения и преумножения результатов ваших упорных тренировок в ночное время встает ребром, на помощь приходит медленно высвобождающийся протеин. Долгое время единственным вариантом решения [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/6-nezhnykh-proteinovykh-lakomstv-pered-snom/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Блюдо в одной кастрюле: посттренировочная паэлья</title>
		<link>http://zanfiz.ru/posttrenirovochnaya-paelya/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/posttrenirovochnaya-paelya/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Feb 2016 19:57:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9563</guid>
		<description><![CDATA[Автор &#8212; Кевин Александер Восстановите затраченную энергию с помощью легкого, вкусного и ароматного блюда с морепродуктами. Оно несложное в приготовлении, хорошо замораживается и отлично подойдет для восстановления сил после тяжелой тренировки. Морепродукты — вот что мы будем кушать на ужин. Я обожаю это простое острое блюдо. Оно легко переваривается, богато [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/posttrenirovochnaya-paelya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Насколько безопасен креатин?</title>
		<link>http://zanfiz.ru/creatine/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/creatine/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Feb 2016 20:20:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9537</guid>
		<description><![CDATA[Для одних креатин — это просто витамин, для других — нечто непонятное и пугающее. Ну а что он означает для вас? Существует ли хотя бы одна реальная причина опасаться этого короля в мире спортивного питания? Креатин, вне всякого сомнения, является одной из самых популярных спортивных добавок нашего времени. С учетом [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/creatine/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты, содержащие молибден</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-molibden/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-molibden/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 16 Feb 2016 16:23:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9534</guid>
		<description><![CDATA[Молибден (Mo) — микроэлемент, обеспечивающий детоксикацию организма, является кофактором для ферментов, регулирующих этот важнейший процесс. В сутки человеку нужно 75—250 мкг молибдена, хотя некоторые специалисты считают, что  можно ограничиться и 0,4 мкг/сутки. Из всего поступающего Mo его всасывается почти 80%. Микроэлемент связывается белками и распределяется по всему организму. Он не [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-molibden/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые ванадием</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vanadiy/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vanadiy/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 11 Feb 2016 20:40:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9530</guid>
		<description><![CDATA[Ванадий (V) — минерал, чья биологическая роль требует большего изучения. На сегодня известно, что его содержание в организме взрослого человека равно 100 мкг. Из всего поступающего ванадия усваивается лишь 5%. Его находят в: костях; мускулатуре; почках; легочной ткани; щитовидной железе; миокарде; селезенке. Суточная потребность в V составляет 10—20 мкг. Функции [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vanadiy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые кремнием (Si)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-kremniy/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-kremniy/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Feb 2016 19:36:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9515</guid>
		<description><![CDATA[Кремний (Si) — важнейший макроэлемент в организме человека. Его суточная потребность  установлена в интервале 20—40 мг. При дозировке в 5 мг и меньше наблюдается его дефицит. Содержание в тканях Общее содержание Si в тканях взрослого человека составляет порядка 1 г. Организм человека в состоянии усвоить лишь 4% от поступившего количества [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-kremniy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые кальцием (Ca)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-kaltsiy/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-kaltsiy/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Feb 2016 20:40:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9511</guid>
		<description><![CDATA[Макроэлемент, без которого не сворачивается кровь, не сокращаются мышцы, не проводятся нервные импульсы, а зубы и кости становятся хрупкими — это все кальций (Ca). В организме взрослого его общая масса достигает 1 кг, из которых (99%) локализованы в костях и зубах. Потребность и источники кальция Физиологическая потребность в Ca не [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-kaltsiy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>15</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как правильно питаться: 10 мифов</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kak-pravilno-pitatsya/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kak-pravilno-pitatsya/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Feb 2016 13:18:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9486</guid>
		<description><![CDATA[Вопросы, связанные с питанием, всегда окутаны массой предрассудков и различных мифов. Причём эта искажённая информация глубоко и надолго укрепилась в сознании многих людей. Эта статья позволит вам изменить свои взгляды на принципы правильного питания. А также вы сможете избежать самых распространённых ошибок, о которых раньше и не догадывались. Миф 1. [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kak-pravilno-pitatsya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые бромом (Br)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/brom/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/brom/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Feb 2016 20:20:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9479</guid>
		<description><![CDATA[О важности брома (Br) люди долго не догадывались. Его достаточно высокое содержание в биологических тканях, таких как мозг, кровь, почки и печень оказалось следствием активного участия элемента в обмене веществ. В свободном виде бром в природе не встречается ввиду своей высокой химической активности. В продуктах он содержится в виде нетоксичных [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/brom/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые бор (B)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-bor/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-bor/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Feb 2016 21:05:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9473</guid>
		<description><![CDATA[Бор (B) — химический элемент, об обмене которого известно не все, но из того, что уже удалось выяснить ясно, что он оказывает большое влияние на получение и преобразование энергии, и обмен минералов. Он играет важнейшую роль в формировании опорно-двигательной системы ребенка. Благодаря микроэлементу уже в старшем возрасте удается избежать заболеваний [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-bor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые йодом (I)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-yod/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-yod/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Feb 2016 18:27:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9468</guid>
		<description><![CDATA[Йод (I) при мизерном общем содержании в организме человека 25—35 мг выполняет важнейшие функции. Это объясняется тем, что его большая часть локализована в щитовидной железе, регулирующей обмен веществ. Дефицит I вызывает сбой в терморегуляции, пластическом и энергетическом обмене. Дневная потребность (3 мкг/кг массы) увеличивается, если имеют место: перегрев или переохлаждение; [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-yod/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые железом (Fe)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-zhelezo/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-zhelezo/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 24 Jan 2016 21:48:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9406</guid>
		<description><![CDATA[Железо (феррум) — микроэлемент, определяющий красный цвет крови. Входит в состав белка гемоглобина, заполняющего пространство эритроцитов и обеспечивающего доставку кислорода в клетки для их энергообеспечения. Железо обнаружено в составе целого ряда ферментов и миоглобина — дыхательного белка мышечной ткани. Общее его количество в организме составляет 4 г. Недостаток железа При [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-zhelezo/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые триптофаном</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-triptofan/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-triptofan/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 Jan 2016 18:20:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9388</guid>
		<description><![CDATA[Аминокислоты — структурные звенья, из которых построены белки. Одни из них синтезируются самим организмом, другие, так называемые незаменимые, поступают с пищей. К последним относится и триптофан (три), названный аминокислотой хорошего настроения. При его дефиците у человека появляются проблемы со сном, с сосудами и сердцем, падает настроение, развивается депрессия и алкогольная [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-triptofan/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые серой (S)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-sery/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-sery/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 12 Jan 2016 17:39:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9378</guid>
		<description><![CDATA[Сера — важнейший из биогенных элементов. В живой природе она является частью метионина и цистеина, а с ними и всех белковых структур. В день человеку нужно 4—5 г элементарной серы. Общее ее содержание в организме около 140 г или 2 г/кг веса. Функции серы Сера — компонент основного белка волос [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-sery/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые калием (K)</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-kaliy/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-kaliy/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Jan 2016 18:41:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9366</guid>
		<description><![CDATA[Среди важнейших биогенных элементов калий занимает особое место. Содержание калия в организме В организме взрослого человека его содержится от 140 до 260 гр. Речь идет не о чистом металле, а о катионах, благодаря которым плазматические мембраны клетки обладают избирательной проницаемостью, а также функционируют в ней ионные каналы. Практически весь калий [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-kaliy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые треонином</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-treonin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-treonin/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Jan 2016 20:18:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9358</guid>
		<description><![CDATA[Треонин (тре) — одна из незаменимых аминокислот. Синтезируется из аспарагиновой кислоты в растительных и бактериальных клетках. Животные клетки такой способностью не обладают, поэтому получают тре только в готовом виде вместе с продуктами питания. В сутки взрослому человеку необходимо до 8 мг треонина/кг массы, в то время как детский растущий организм [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-treonin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые глицином</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-glycine/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-glycine/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2016 22:19:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9340</guid>
		<description><![CDATA[Глицином (гли) называют аминоуксусную (аминоэтановую) кислоту — самую простую из протеиногенных заменимых аминокислот, получившую свое название от греческого glycys — сладкий. Глицин можно получать с пищей. Особенно богаты им мясо (говядина), печень, орехи, овес, тыквенные и подсолнечные семечки. В сутки организму достаточно 3 г гли, но людям в возрасте, выполняющим [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-glycine/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые тирозином</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-tirozin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-tirozin/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 04 Jan 2016 20:23:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9328</guid>
		<description><![CDATA[Каждый из нас не раз переживал эмоциональную усталость, депрессии, нервные перегрузки. Они мешают нам ощущать вкус жизни, не говоря уже о выполнении важных целей и задач. Медиками установлена зависимость частоты встречаемости такого рода психических расстройств от содержания в организме человека такого вещества, как тирозин (тир). Что представляет собой тирозин? Тирозин [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-tirozin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые витамином В12</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-b12/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-b12/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 01 Jan 2016 17:48:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Витамины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=2487</guid>
		<description><![CDATA[Под названием «витамин B12» кроется не одно вещество, а несколько кобальтсодержащих соединений, отличающиеся друг от друга пространственной структурой. Одно из них  цианокобаламин, именно так и называют чаще всего витамин B12. Механизм воздействия Цианокобаламин, как и многие витамины, является коферментом или небелковой частью некоторых ферментов. Последние, как известно, ускоряют биохимические реакции, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-vitamin-b12/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Секретные рецепты мега &#8212; завтраков для чемпионов</title>
		<link>http://zanfiz.ru/sekretnyye-retsepty-mega-zavtrakov-dlya-chempionov/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/sekretnyye-retsepty-mega-zavtrakov-dlya-chempionov/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Dec 2015 20:17:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9302</guid>
		<description><![CDATA[Завтрак для бодибилдера – это стратегически важная взлётная полоса. Результаты тренировок будут зависеть от того, насколько вы стремительно и мощно наберёте скорость на старте дня. Откажитесь от стереотипа, что пища атлета должна быть пресной и несъедобной. Хватит есть каждое утро пустую овсянку и запивать её протеиновым коктейлем.  Подойдите к приготовлению [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/sekretnyye-retsepty-mega-zavtrakov-dlya-chempionov/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Лучшие продукты для улучшения состояния кожи и продукты-аутсайдеры, которые лучше не употреблять</title>
		<link>http://zanfiz.ru/luchshiye-produkty-dlya-uluchsheniya-sostoyaniya-kozhi-i-produkty-autsaydery-kotoryye-luchshe-ne-upotreblyat/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/luchshiye-produkty-dlya-uluchsheniya-sostoyaniya-kozhi-i-produkty-autsaydery-kotoryye-luchshe-ne-upotreblyat/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Nov 2015 17:15:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[основы питания]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9173</guid>
		<description><![CDATA[О том, что рацион питания во многом влияет на нашу фигуру, известно всем. Именно при помощи грамотно построенного рациона происходит ускорение роста мускулатуры и в значительной мере определяется окружность талии. Состояние кожи также зависит от того, чем мы питаемся, и уже при следующем визите в супермаркет мы можем выбрать продукты [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/luchshiye-produkty-dlya-uluchsheniya-sostoyaniya-kozhi-i-produkty-autsaydery-kotoryye-luchshe-ne-upotreblyat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>4 рецепта настоящего белкового наслаждения!</title>
		<link>http://zanfiz.ru/4-retsepta-nastoyashchego-belkovogo-naslazhdeniya/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/4-retsepta-nastoyashchego-belkovogo-naslazhdeniya/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Oct 2015 19:48:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9105</guid>
		<description><![CDATA[Эти невероятно вкусные, напичканные белком угощения от шеф-повара Патрика Старка удовлетворят ваше пристрастие к сладкому и потребность мышц в белке. Иногда, если ваш организм требует греховно сладких ингредиентов, таких как сахар, сгущенное молоко или взбитые сливки, вы должны прислушаться к нему. Но предаваться сладкому удовольствию не означает, что вы не [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/4-retsepta-nastoyashchego-belkovogo-naslazhdeniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 способов приготовления безумно вкусных блюд из палтуса</title>
		<link>http://zanfiz.ru/5-sposobov-prigotovleniya-bezumno-vkusnykh-blyud-iz-paltusa/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/5-sposobov-prigotovleniya-bezumno-vkusnykh-blyud-iz-paltusa/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Sep 2015 21:43:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9050</guid>
		<description><![CDATA[Не все рыбы имеют белое, мягкое и вкусное мясо. Попробуйте превратить филе палтуса в нечто фантастическое с этими пятью рецептами. Палтус является одним из самых вкусных и полезных для здоровья видов морских рыб. Сладковатое белоснежное мясо делает его таким популярным. Мясо палтуса достаточно постное, содержит примерно 150 ккал на 100 [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/5-sposobov-prigotovleniya-bezumno-vkusnykh-blyud-iz-paltusa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Низкокалорийные макароны с сырным соусом и высоким содержанием белка</title>
		<link>http://zanfiz.ru/nizkokaloriynyye-makarony-s-syrnym-sousom-i-vysokim-soderzhaniyem-belka/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/nizkokaloriynyye-makarony-s-syrnym-sousom-i-vysokim-soderzhaniyem-belka/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Sep 2015 14:24:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9042</guid>
		<description><![CDATA[Автор: Anna Sward Пока, «Альфредо»! Лучше заправьте вашу «полезную» пасту высокопротеиновым соусом! Отсутствие углеводов в «полезной еде» &#8212; это ключевой момент для большинства людей, поэтому пусть лучше они будут в составе сырного соуса. Если Вы хотите подобрать что-нибудь нежирное и с пониженным содержанием злаков и крахмала, то помните, что каждый [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/nizkokaloriynyye-makarony-s-syrnym-sousom-i-vysokim-soderzhaniyem-belka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 рецептов протеиновых десертов</title>
		<link>http://zanfiz.ru/5-retseptov-proteinovykh-deserta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/5-retseptov-proteinovykh-deserta/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 Aug 2015 18:50:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8996</guid>
		<description><![CDATA[Подготовка к лету – это привидение своего тела в идеальное состояние, но это не повод отказа от сладенького. Именно эти рецепты помогут сделать десерты не только вкусными, но и полезными. Неисправимые сладкоежки могут без угрызения совести наслаждаться белковыми лакомствами. Так с чего же начать? На этот счет можно быть спокойным, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/5-retseptov-proteinovykh-deserta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>6 рецептов вкусных протеиновых коктейлей</title>
		<link>http://zanfiz.ru/6-retseptov-vkusnykh-proteinovykh-kokteyley/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/6-retseptov-vkusnykh-proteinovykh-kokteyley/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Aug 2015 14:54:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8929</guid>
		<description><![CDATA[Времена безвкусных протеиновых коктейлей прошли. Сейчас можно выйти на новый уровень успеха в спорте благодаря вкусным и весьма полезным белковым коктейлям. На сегодня протеиновый коктейль – это не только смесь протеинового порошка и воды, приятный вкус при этом под большим сомнением. Сейчас его может сделать любой человек, и вкус не [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/6-retseptov-vkusnykh-proteinovykh-kokteyley/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые пролином</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-prolin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-prolin/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 13 Aug 2015 16:57:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8904</guid>
		<description><![CDATA[Пролин (Pro или P) — одна из двадцатки «волшебных» аминокислот, образующих белки всего живого.  Синтезируется в организме человека, поэтому относится к группе заменимых аминокислот. Финские биохимики установили, что пролин присутствует практически во всех протеинах. Больше всего его в коллагене — белке соединительной ткани, из которого образованы кости, сухожилия и хрящи. [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-prolin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Мака перуанская</title>
		<link>http://zanfiz.ru/peruvian-maca/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/peruvian-maca/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 24 Jul 2015 19:30:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8812</guid>
		<description><![CDATA[Природа в своем многообразии кроме дальневосточного женьшеня создала еще один аналог. На другом конце света высоко в Андах растет мака перуанская или «перуанский женьшень», получивший достойную оценку сначала у местных жителей, а сегодня и во всем мире. Чем полезна «Перуанская природная виагра» в наш век стрессов и скоростей? Клоповник Мейена [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/peruvian-maca/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые метионином</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-methionine/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-methionine/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Jul 2015 20:46:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8748</guid>
		<description><![CDATA[Метионин — одна из восьми незаменимых аминокислот, дефицит которой восполняется коррекцией питания, так как самостоятельно в организме человека не синтезируется. В случае выраженного недостатка его можно получить из спортивного питания или лекарственных препаратов. Дозировка зависит от возраста, пола пациента, а также цели назначения. Натуральные источники метионина Метионин как все аминокислоты [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-methionine/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Бета-аланин</title>
		<link>http://zanfiz.ru/beta-alanine/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/beta-alanine/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 29 Jun 2015 13:56:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8641</guid>
		<description><![CDATA[Мономерами белков являются альфа &#8212; аминокислоты, в том числе альфа &#8212; аланин. Каково же тогда предназначение бета &#8212; аланина, если он не участвует в биосинтезе крупных энзимов и белков? Действие Бета &#8212; аланин вместе с аминокислотой гистидином входит в состав дипептида карнозина. Последний нейтрализует молочную кислоту — метаболит, образующийся в [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/beta-alanine/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Роль жиров в организме человека</title>
		<link>http://zanfiz.ru/rol-zhirov-v-organizme-cheloveka/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/rol-zhirov-v-organizme-cheloveka/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Jun 2015 16:49:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[жиры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8637</guid>
		<description><![CDATA[Сегодня многие в погоне за стройным подтянутым телом исключают из своего рациона любые жиры, при этом не подозревая, что это не решение проблемы с лишним весом, а удар по собственному здоровью, так как роль жиров в нашем организме чрезвычайно велика. «Жирная» энергия Функционирование всех органов нуждается в постоянном притоке энергии [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/rol-zhirov-v-organizme-cheloveka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Что лучше принимать: Омега-3 или Омега-3-6-9?</title>
		<link>http://zanfiz.ru/chto-luchshe-prinimat-omega-3-ili-omega-3-6-9/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/chto-luchshe-prinimat-omega-3-ili-omega-3-6-9/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 26 Jun 2015 20:47:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[жиры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8628</guid>
		<description><![CDATA[Профессиональные спортсмены и любители спорта, изнуряющие свой организм длительными физическими нагрузками должны не только правильно и сбалансированно питаться, но и принимать определенные добавки. К числу последних относятся, прежде всего, препараты Омега. Давайте разберемся, какой из препаратов будет более полезным для организма Омега 3 или Омега 3-6-9? Мнение профессионалов На первый [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/chto-luchshe-prinimat-omega-3-ili-omega-3-6-9/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые аланином</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-alanin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-alanin/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 25 Jun 2015 13:43:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8595</guid>
		<description><![CDATA[Аланин –  аминокислота, имеющая органическое происхождение. Он содержится в таких продуктах как  мясо, рыба,  авокадо, овес. С его помощью поддерживается стабильный  уровень сахара в кровотоке, он содействует созданию здоровых сильных мышц,  дополнительной энергии, укреплению иммунной системы. Об аланине стало известно в 1888 г. в период изучения ученым Т. Вейлем  строения [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-alanin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Низкоуглеводная диета – шаг к стройности и долголетию</title>
		<link>http://zanfiz.ru/nizkouglevodnaya-diyeta-2/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/nizkouglevodnaya-diyeta-2/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 19 Jun 2015 11:46:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8463</guid>
		<description><![CDATA[Многие научные доказательства обосновали, что низкоуглеводная диета является оптимальным решением для тех, кто хочет уменьшить вес, риск различных заболеваний или просто поправить здоровье. Существует ряд  низкоуглеводных диет, признанных уже классикой и доказавших на деле свою действенность в устранении важных проблем в сфере здравоохранения – сахарного диабета, ожирения, метаболического синдрома и [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/nizkouglevodnaya-diyeta-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые лизином</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-lizin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-lizin/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 08 Jun 2015 19:38:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8448</guid>
		<description><![CDATA[Лизин, как  незаменимая аминокислота не синтезируется, а поступает в организм с пищей или другими добавками. Она является составляющей многих белков, создающих условия для нормальной работы организма и восстановления тканей. Данная  аминокислота также содействует регуляции метаболических процессов, как составная часть ферментов и гормонов. По научным данным, присутствуя в организме, она служит [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-lizin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Мелатонин – сохраняет молодость и улучшает качество жизни</title>
		<link>http://zanfiz.ru/melatonin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/melatonin/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 31 May 2015 20:07:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8427</guid>
		<description><![CDATA[Шишковидной железой (эпифизом), одним из загадочных образований, находящимся в центре человеческого мозга вырабатываются гормоны, имеющие огромное значение для человека. К ним принадлежит и мелатонин, который считают  значимым открытием в фармакологии  минувшего века. Мелатонин содействует регулированию ритма нашего сна и бодрствования, ответственен за процессы старения, обладает другими свойствами, которые применяются для [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/melatonin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Что такое HMB?</title>
		<link>http://zanfiz.ru/chto-takoye-hmb/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/chto-takoye-hmb/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 26 May 2015 21:05:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8410</guid>
		<description><![CDATA[HMB относится к натуральным органическим кислотам и образуется в результате биохимических преобразований лейцина, незаменимой аминокислоты, входящей в состав BCAA. Гидроксиметилбутират как естественное вещество  присутствует в небольших количествах в продуктах как растительного, так и животного происхождения:  рыбе, ананасах, цитрусовых, люцерне.  В течение суток организм человека вырабатывает до 1000 мг HMB. Несмотря на [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/chto-takoye-hmb/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые лейцином</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-leytsin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-leytsin/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 16 May 2015 15:45:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8372</guid>
		<description><![CDATA[  Лейцин –  незаменимая аминокислота, которая была выделена из мышечных волокон в 1820 г. А. Броканно. Она не  синтезируется клетками организма, а поступает только лишь в составе белков натурального происхождения с пищей. Источниками лейцина являются яичные белки, цельные злаки, соевая мука, мясо, коричневый рис, лосось, лесные орехи. При его дефиците [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-leytsin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Расчет дневной потребности в протеине</title>
		<link>http://zanfiz.ru/raschet-dnevnoy-potrebnosti-v-proteine/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/raschet-dnevnoy-potrebnosti-v-proteine/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Apr 2015 15:38:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[протеины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8296</guid>
		<description><![CDATA[Протеин – органическое вещество, включающее цепочку аминокислот. Он является основой мышечной ткани и значимым диетическим компонентом в питании людей. Белки в человеческом организме исполняют различные функции. Некоторые из них  принимают участие в формировании цитоскелета, который поддерживает форму клеток. Весьма значительная роль при обмене веществ, принадлежит белкам-ферментам. Чтобы рассчитать потребность в [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/raschet-dnevnoy-potrebnosti-v-proteine/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые изолейцином</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-izoleytsin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-izoleytsin/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 23 Apr 2015 14:31:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8270</guid>
		<description><![CDATA[К незаменимым аминокислотам относится изолейцин, который был выделен из фибрина в 1904 г. Ф. Эрлихом. Он, как и другие соединения, которые относятся к аминокислотам, принимает участие в генерации белковых молекул. Кроме этого его разветвленная структура способствует энергетическому обмену, протекающему в организме. Какие продукты содержат изолейцин? Поскольку изолейцин в организме не [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-izoleytsin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые валином</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-valin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-valin/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Apr 2015 20:17:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8194</guid>
		<description><![CDATA[Важную роль в обеспечении повседневного функционирования организма, регуляции иммунной системы, поддержании мышц играет валин – биологически незаменимая аминокислота. Это говорит о том, что она не вырабатывается и не синтезируется из других веществ, а поступает в готовом виде вместе с пищей. Валин был выделен ученым Э. Фишером в далеком 1901 году [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-valin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые аргинином</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-arginin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-arginin/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Apr 2015 19:07:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[аминокислота]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=28</guid>
		<description><![CDATA[Аргинин давно известная аминокислота, но лишь в конце ХХ века о ней стали говорить как о необходимом для организма элементе и чудодейственном средстве. До этого она считалась только звеном в цепи построения белковых молекул, а с тем, что она превращается в организме в окись азота, весьма вредное соединение просто мирились. [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-arginin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>GABA – эффекты применения</title>
		<link>http://zanfiz.ru/gaba/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/gaba/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Apr 2015 12:15:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8169</guid>
		<description><![CDATA[Гамма аминомасляную кислоту открыли в Берлине еще в 1883 году. По своим биологическим свойствам эта многофункциональная кислота принадлежит к нейротрансмиттерам  &#8212; биологически активным химическим соединениям, которые обеспечивают передачу информации между нейронами. В связи с этим она обладает широким спектром влияния на организм – препятствует возбуждению мозга, снижает напряжение и оказывает [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/gaba/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Молоко и яйца для роста мышц</title>
		<link>http://zanfiz.ru/moloko-i-yaytsa-dlya-rosta-myshts/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/moloko-i-yaytsa-dlya-rosta-myshts/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 Mar 2015 23:57:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8157</guid>
		<description><![CDATA[Усиленное потребление протеинов необходимо при активных силовых тренировках – эта аксиома известна каждому спортсмену. И потому продукты питания, отличающиеся высоким содержанием белка, должны присутствовать в рационе любого атлета. Куриные яйца и молок – два основных источника белка в нашей жизни. Эти два продукта известны человечеству уже несколько тысячелетий, составляя основу [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/moloko-i-yaytsa-dlya-rosta-myshts/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты питания богатые цинком</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-cink/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-cink/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Mar 2015 16:01:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[микроэлементы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=2309</guid>
		<description><![CDATA[Цинк стоит тридцатым номером в таблице Менделеева, но является одним из первых, по своей значимости, микроэлементом в организме человека. Содержание цинка в нем может достигать 3 г. В основном цинк накапливается в коже, сетчатке глаз, печени и почках, а у мужчин также и в предстательной железе. Цинк включен в самые [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-cink/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Креатин для набора мышечной массы</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kreatin-dlya-nabora-myshechnoy-massy/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kreatin-dlya-nabora-myshechnoy-massy/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Mar 2015 12:03:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8119</guid>
		<description><![CDATA[Креатин – одна из самых популярных пищевых добавок, известная буквально каждому спортсмену, от новичка до опытного бодибилдера. Органическое соединение на основе азота, креатин участвует в процессе клеточного обмена, помогая доставлять полезные вещества в мышцы и насыщая их энергией. Польза креатина Креатин был открыт в XIX веке, и с тех пор [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kreatin-dlya-nabora-myshechnoy-massy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как правильно принимать аминокислоты</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kak-pravilno-prinimat-aminokisloty/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kak-pravilno-prinimat-aminokisloty/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Mar 2015 11:46:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8116</guid>
		<description><![CDATA[Аминокислоты – важнейшая составляющая правильного питания, ведь от них зависят все процессы, притекающие в организме, от выработки гормонов до восстановления после тренировок. В первую очередь в аминокислотах нуждаются мышцы, ведь для их восстановления после тренировок и роста мышечной массы требуется белок, который синтезируется организмом из аминокислот. Все аминокислоты, как мы [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kak-pravilno-prinimat-aminokisloty/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Аминокислоты или протеин: что лучше?</title>
		<link>http://zanfiz.ru/aminokisloty-ili-protein-chto-luchshe/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/aminokisloty-ili-protein-chto-luchshe/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Mar 2015 11:36:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8113</guid>
		<description><![CDATA[Вопрос, что же лучше для усиления эффекта тренировок – протеин или аминокислоты – давно занимает многих начинающих спортсменов. Ведь обе этих спортивных добавки призваны, казалось бы, решить одну и ту же проблему – обеспечить рост мышечной массы. Так почему же существует такая четкая градация между ними? Почему и протеин, и [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/aminokisloty-ili-protein-chto-luchshe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Оксид азота в спорте</title>
		<link>http://zanfiz.ru/oksid-azota-v-sporte/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/oksid-azota-v-sporte/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 14 Mar 2015 21:57:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы бодибилдинга]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8082</guid>
		<description><![CDATA[Среди многочисленных баночек с разнообразными пищевыми добавками для спортсменов пожалуй, больше всего вопросов вызывает оксид азота. Что это за вещество? Какое влияние оно оказывает на организм? Способно ли оно принести реальную пользу при тренировках? В нашей статье мы попытаемся ответить на все эти вопросы. В первую очередь стоит сказать, что [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/oksid-azota-v-sporte/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Трибулус</title>
		<link>http://zanfiz.ru/tribulus/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/tribulus/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Mar 2015 20:15:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=8072</guid>
		<description><![CDATA[Трибулус, а точнее, вытяжка из этого растения – фармакологический препарат, применяемый в спортивном питании. Главная его особенность – способность поднимать уровень тестостерона, причем поднимать значительно. Так, некоторые исследования показывают, что в результате курса приема трибулуса уровень мужских гормонов возрастает на 50-70%. Так что же такое трибулус и почему при его [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/tribulus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>5 здоровых рецептов салатов с содержанием белка</title>
		<link>http://zanfiz.ru/5-zdorovykh-retseptov-salatov-s-soderzhaniyem-belka/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/5-zdorovykh-retseptov-salatov-s-soderzhaniyem-belka/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Mar 2015 11:15:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>
		<category><![CDATA[рецепт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=9075</guid>
		<description><![CDATA[Эти 5 салатов полезны, полны белка и легки в приготовлении! Чего еще можно желать? Весна — один из моих любимых сезонов. Все цветет и зеленеет, а рынок фермерских продуктов в самом разгаре, а это значит, что свежих овощей имеется в большом изобилии! Я всегда испытывал слабость к свежим фруктам и [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/5-zdorovykh-retseptov-salatov-s-soderzhaniyem-belka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как повысить тестостерон без препаратов</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kak-povysit-testosteron-bez-preparatov/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kak-povysit-testosteron-bez-preparatov/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Jan 2015 17:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7998</guid>
		<description><![CDATA[Тестостерон – гормон номер один для активных тренировок, направленных на наращивание мышечной массы. Этот андроген участвует в анаболических процессах организма, а значит, напрямую влияет на рост мышц. Если белки можно сравнить с кирпичиками для мышечной массы, то тестостерон будет руководителем строительного процесса. Однако низкий уровень тестостерона, спровоцированный неправильным образом жизни, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kak-povysit-testosteron-bez-preparatov/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Говяжий белок</title>
		<link>http://zanfiz.ru/govyazhiy-belok/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/govyazhiy-belok/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Jan 2015 19:32:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7977</guid>
		<description><![CDATA[Говорить о пользе белка – или протеина – людям, активно занимающимся спортом, не приходится. Ведь белок – это строительный материал для клеток мышечной ткани, и его недостаток может свести на нет все усилия по набору массы. Однако покрыть суточную потребность организма в белке не так-то просто. И тут на помощь [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/govyazhiy-belok/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Влияние протеина на печень человека</title>
		<link>http://zanfiz.ru/vliyaniye-proteina-na-pechen-cheloveka/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/vliyaniye-proteina-na-pechen-cheloveka/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Dec 2014 15:55:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=395</guid>
		<description><![CDATA[Новички, только начинающие заниматься спортом, часто бояться следовать особому режиму питания, бояться употреблять специальные пищевые добавки, влияющие на рост мышечной массы. Бытует мнение, что большое количество протеина, присутствующего в рационе спортсменов, может неблагоприятно сказываться на работе печени. Насколько это утверждение верно, мы и попытаемся разобраться. Что такое протеин Протеин – [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/vliyaniye-proteina-na-pechen-cheloveka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как повысить аппетит</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kak-povysit-appetit/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kak-povysit-appetit/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Dec 2014 20:40:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7903</guid>
		<description><![CDATA[Занятия спортом, подразумевающие большой набор мышечной массы, требуют специального питания. Но зачастую отсутствие аппетита сводит на ноль все усилия, предпринимаемые в тренировочном зале. Каким образом можно повлиять на свой организм и повысить аппетит? Причины потери аппетита Прежде чем вводить в рацион специальные препараты, усиливающие аппетит, необходимо разобраться в причинах его [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kak-povysit-appetit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Пищевые добавки для роста мышц</title>
		<link>http://zanfiz.ru/pishchevyye-dobavki-dlya-rosta-myshts/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/pishchevyye-dobavki-dlya-rosta-myshts/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Dec 2014 18:08:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7897</guid>
		<description><![CDATA[Отличные тренировки и качественное питание – это безусловные слагаемые успешного формирования идеального тела. Но иногда этих двух компонентов бывает недостаточно – и рост мышечной массы замедляется. В такие моменты спортсмены начинают прием специальных препаратов и добавок, способных помочь увеличить мышечную массу и дающих зримый эффект в тренировочном зале. Протеин Протеин [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/pishchevyye-dobavki-dlya-rosta-myshts/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты, содержащие глютамин</title>
		<link>http://zanfiz.ru/glyutamin-chto-eto-polza-glyutamina-dlya-atletov/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/glyutamin-chto-eto-polza-glyutamina-dlya-atletov/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Dec 2014 17:08:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7891</guid>
		<description><![CDATA[Что же такое глютамин? Это не что иное, как одна из разновидностей аминокислот, способных самостоятельно производиться в организме человека. Наверняка вы знаете, что в организме существует 20 аминокислот, которые можно заменить. Так вот именно глютамин можно назвать самой важной и продуктивной из них. Это связанно с тем фактом, что именно [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/glyutamin-chto-eto-polza-glyutamina-dlya-atletov/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Белковое окно</title>
		<link>http://zanfiz.ru/belkovoye-okno/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/belkovoye-okno/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 21 Nov 2014 19:37:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы бодибилдинга]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7850</guid>
		<description><![CDATA[Силовые виды спорта, направленные на увеличение мышечной массы – это не только долгие часы тренировок в «качалке». В первую очередь, это понимание тех процессов, которые происходят в организме до, во время и после тренировок. Как известно, мышечный рост происходит за счет переработки поступающего в организм белка, точнее, от тех аминокислот, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/belkovoye-okno/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Незаменимые жирные кислоты: нужны ли они?</title>
		<link>http://zanfiz.ru/nezamenimyye-zhirnyye-kisloty-nuzhny-li-oni/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/nezamenimyye-zhirnyye-kisloty-nuzhny-li-oni/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Nov 2014 19:30:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7795</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Жиры и жирные кислоты – главные источники энергии для нашего организма. В результате их расщепления и преобразования выделяется значительное количество энергии, которая и является основой жизнедеятельности. Источником энергии может стать фактически любой жир, но организм получает энергию для определенных целей из строго определенных видов жиров. Так, для работы нервных [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/nezamenimyye-zhirnyye-kisloty-nuzhny-li-oni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Что выбрать для сжигания жира &#8212; L-карнитин или CLA?</title>
		<link>http://zanfiz.ru/chto-vybrat-dlya-szhiganiya-zhira-l-karnitin-ili-cla/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/chto-vybrat-dlya-szhiganiya-zhira-l-karnitin-ili-cla/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Sep 2014 14:26:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Похудение]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[жиросжигатели]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7656</guid>
		<description><![CDATA[Если вы сочли эту статью достойной для чтения вами, тогда вы наверняка заинтересованы в том, чтобы скинуть пару лишних килограмм и уменьшить процент подкожного жира в своем организме. Мы поговорим о двух наиболее распространённых жиросжигателях среди спортсменов и просто людей, которые стремятся похудеть, &#8212; это CLA и L-carnitine. Что же [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/chto-vybrat-dlya-szhiganiya-zhira-l-karnitin-ili-cla/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Все о CLA</title>
		<link>http://zanfiz.ru/vse-o-cla/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/vse-o-cla/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 15 Sep 2014 15:16:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Похудение]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[жиросжигатели]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7654</guid>
		<description><![CDATA[Сегодня мы поговорим о популярной в качестве повышения иммунитета и сжигания жира добавке – CLA. Что же это такое? CLA – это конъюгированная линолевая кислота, если говорить научным языком. Это не что иное, как набор определенных изомеров аминокислотной группы. Ученые университета Wisconsin обнаружили данное вещество во время проведения экспериментов по выявлению [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/vse-o-cla/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Вы спите, а казеин работает</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kazeinovyy-protein/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kazeinovyy-protein/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Aug 2014 13:09:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7599</guid>
		<description><![CDATA[Наверное, каждого настоящего мужчину в жизни посещает мысль о том, что он недостаточно хорошо выглядит и его мышцы не такие привлекательные, как бы он хотел. Соответственно, эта мысль порождает желание накачать огромные мышцы. Но, как становится известно позже, одних регулярных тренировок иногда совсем недостаточно. Набор «сухой» мышечной массы, то есть [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kazeinovyy-protein/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Все о L-Карнитине</title>
		<link>http://zanfiz.ru/vse-o-l-karnitine/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/vse-o-l-karnitine/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Aug 2014 20:02:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Похудение]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес и похудение]]></category>
		<category><![CDATA[жиросжигатели]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7570</guid>
		<description><![CDATA[Сегодня борьба с лишним весом сопоставима с серьезным испытанием. Это касается как обычных людей, так и профессиональных спортсменов, у которых каждый грамм жира на счету. Существует множество препаратов призванных помочь нам в этом. Давайте рассмотрим один из них. Разговор сегодня пойдет об L-карнитине. Это вещество, которое по своим составляющим в [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/vse-o-l-karnitine/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Креатин – как и когда его принимать</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kreatin-kak-i-kogda-yego-prinimat/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kreatin-kak-i-kogda-yego-prinimat/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 03 Aug 2014 10:50:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7535</guid>
		<description><![CDATA[Спортивная добавка под названием «Креатин» является, наверное, одной из самых распространённых и исследованных веществ в бодибилдинге. Креатин действительно можно часто увидеть в рационе профессиональных бодибилдеров. Но вопрос о том, как его правильно принимать, своей актуальности не теряет. Это связанно с тем, что сегодня существует множество разных фирм-производителей, названий, теорий к [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kreatin-kak-i-kogda-yego-prinimat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Когда и как стоит принимать протеин?</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kogda-i-kak-stoit-prinimat-protein/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kogda-i-kak-stoit-prinimat-protein/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Jul 2014 12:42:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Основы питания]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7501</guid>
		<description><![CDATA[Большая часть всех начинающих спортсменов рано или поздно приходят к пониманию того, что им необходимо спортивное питание для достижения определённых высот в бодибилдинге. Если вашей целью является набор мышечной массы, протеин &#8212; лучший помощник в этом деле. Но после приобретения «чудо-порошка» возникает ряд вопросов: А когда принимать? А как принимать? [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kogda-i-kak-stoit-prinimat-protein/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Эффект от приема ZMA – стоит ли принимать?</title>
		<link>http://zanfiz.ru/effekt-ot-priyema-zma-stoit-li-prinimat/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/effekt-ot-priyema-zma-stoit-li-prinimat/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Jul 2014 15:21:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7425</guid>
		<description><![CDATA[Многие спортсмены, которые решили всерьез заняться наращиванием своей мышечной массы, интересуются легальными пищевыми добавками, которые могут помочь им в этом. Главной целью для них является повышение уровня тестостерона в крови, что соответственно стимулирует гипертрофированный рост мышц. Конечно же, довольно много интересной информации можно найти про влияние различных минералов на выработку [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/effekt-ot-priyema-zma-stoit-li-prinimat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Почему нужно принимать креатин</title>
		<link>http://zanfiz.ru/pochemu-nuzhno-prinimat-kreatin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/pochemu-nuzhno-prinimat-kreatin/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Jul 2014 16:18:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7248</guid>
		<description><![CDATA[Креатином называется природное натуральное и незаменимое вещество, содержащееся в мышцах. Он участвует в энергетическом обмене и мышечном движении. По сути своей – это энергетический склад и участвует в ресинтезе запасов организма. Чем больше креатина, тем быстрее происходит ресинтез. Основная ценность креатина &#8212; именно в усилении кратких показателей в спорте. Например, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/pochemu-nuzhno-prinimat-kreatin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Протеиновый порошок VS цельный белок</title>
		<link>http://zanfiz.ru/proteinovyy-poroshok-vs-tselnyy-belok/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/proteinovyy-poroshok-vs-tselnyy-belok/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Jun 2014 13:45:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7190</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Структурированное и действительно правильное питание должно являться для вас одним из важнейших правил в жизни, если вы хотите стать действительно «горой мышц», ну или хотя бы внушительным «барханом». Конечно же, не стоит считать, что достичь этих вершин вы сможете абсолютно без никакой специальной подготовки, это заблуждение, которое разрушило не [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/proteinovyy-poroshok-vs-tselnyy-belok/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Лучшие источники BCAA</title>
		<link>http://zanfiz.ru/luchshiye-istochniki-bcaa/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/luchshiye-istochniki-bcaa/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Jun 2014 14:32:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=7175</guid>
		<description><![CDATA[&#160; Несомненно, что каждый атлет, занимающийся силовыми видами спорта, знает о существовании ВСАА. Ведь они являются незаменимым элементом питания, который способствует наращиванию мышечной массы. Сейчас существует огромное количество пищевых добавок, содержащих данные аминокислоты, но вовсе не обязательно принимать их в виде «химии», ведь есть ряд продуктов, которые содержат в себе [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/luchshiye-istochniki-bcaa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета №5</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-5/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-5/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Apr 2014 12:21:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1297</guid>
		<description><![CDATA[Диета 5 представляет собой комплекс питания, созданный советским врачом-диетологом Михаилом Певзнером. Полная программа включает в себя 15 типов питания. Эта диета представляет собой всего одну из ее частей, направленную, прежде всего, на поддержание работы желчевыводящих путей и печени. Стол №5 – это такой тип потребления пищи, следовать которому может абсолютно [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-5/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Спортивные витамины и минералы в бодибилдинге</title>
		<link>http://zanfiz.ru/sportivnyye-vitaminy-i-mineraly-v-bodibildinge/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/sportivnyye-vitaminy-i-mineraly-v-bodibildinge/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 Apr 2014 13:32:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Витамины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=6022</guid>
		<description><![CDATA[Здоровая пища является наилучшей инвестицией в наше физическое состояние сегодня и в будущем, обеспечивая долголетие. Течение всех процессов в организме не может проходить без участия в них минералов и витаминов. Причем сами мы не в состоянии их вырабатывать, поэтому нуждаемся в постоянном поступлении извне. Увы, качество современных продуктов питания оставляет [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/sportivnyye-vitaminy-i-mineraly-v-bodibildinge/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Антиоксиданты</title>
		<link>http://zanfiz.ru/antioksidanty/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/antioksidanty/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Apr 2014 17:13:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Витамины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=6018</guid>
		<description><![CDATA[В наши дни словом «антиоксиданты» уже никого не удивишь, а всего лишь 30 лет назад оно было известно только узким специалистам, использовавшим их как способ замедления окисления в … резине. Подобная идея пришла в голову еще советским биохимикам, занимающихся поиском средств для  нивелирования последствий лучевой болезни. В процессе этих работ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/antioksidanty/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Креатин моногидрат</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kreatin-monogidrat/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kreatin-monogidrat/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Apr 2014 13:39:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=5844</guid>
		<description><![CDATA[Креатин моногидрат – эргогеник, представленный в 1993 году. Согласно современным научным взглядам креатин моногидрат способствует лучшей работе фосфокреатина в клетках поперечнополосатой скелетной мускулатуры. Большее количество последнего приводит к быстрому синтезу АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) из АДФ (аденозиндифосфата) и, как следствие, клетки мышечной ткани получают энергию для интенсивной, но кратковременной работы, к примеру, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kreatin-monogidrat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Предтренировочные комплексы</title>
		<link>http://zanfiz.ru/predtrenirovochnyye-kompleksy/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/predtrenirovochnyye-kompleksy/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Mar 2014 15:33:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=5264</guid>
		<description><![CDATA[В настоящее время, чтобы повысить результативность занятий в бодибилдинге, кроме спортивного питания применяют еще и специальные предтренировочные комплексы. Уже  название пищевой добавки говорит о том, что: Прием ее проводится непосредственно перед тренировкой, то есть она эффективна в период лишь тренировочной сессии; Состав включает комплекс компонентов, вызывающих активное, но разнонаправленное действие. [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/predtrenirovochnyye-kompleksy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Аминокислоты BCAA</title>
		<link>http://zanfiz.ru/aminokisloty-bcaa/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/aminokisloty-bcaa/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 02 Mar 2014 15:28:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=4585</guid>
		<description><![CDATA[ВСАА – это группа аминокислот, имеющих разветвленные углеродные цепи, к ним относятся валин, изолейцин и лейцин, являющиеся также незаменимыми АК. Они являются основой для построения новых мускульных волокон. Составляют порядка 35% от всех АК  в мышечной ткани. Как незаменимые аминокислоты ВСАА не могут быть синтезированы в организме человека, поэтому их [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/aminokisloty-bcaa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Сколько белка усваивается за один прием</title>
		<link>http://zanfiz.ru/skolko-belka-usvaivayetsya-za-odin-priyem/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/skolko-belka-usvaivayetsya-za-odin-priyem/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Mar 2014 18:55:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=4581</guid>
		<description><![CDATA[В спортивном мире бытует мнение, что из всего потребляемого белка наш организм может усвоить лишь 30 грамм. Почему именно такое число? Чем оно обусловлено? Давайте попробуем разобраться. Во-первых, для каждого организма характерны свой индивидуальный вес, размеры кишечника и печени, разная физическая активность, уровень метаболизма и множество особенностей, так или иначе [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/skolko-belka-usvaivayetsya-za-odin-priyem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Омега-3</title>
		<link>http://zanfiz.ru/omega-3/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/omega-3/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 21 Feb 2014 19:30:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[жиры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=4491</guid>
		<description><![CDATA[Под названием Омега -3 подразумевают группу непредельных высших карбоновых (жирных) кислот, которые, как известно, в организме человека не синтезируются и поэтому должны потребляться в виде пищи. При их отсутствии или недостатке появляются нарушения в ходе биохимических реакций и, как следствие, физиологических процессов. В спорте без поступления достаточного количества этих веществ [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/omega-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Медленные углеводы</title>
		<link>http://zanfiz.ru/medlennyye-uglevody/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/medlennyye-uglevody/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Feb 2014 17:01:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Углеводы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=4457</guid>
		<description><![CDATA[Все углеводы в результате ферментативного расщепления в организме человека дают глюкозу – основной источник энергии. В зависимости от скорости этого процесса их делят на быстрые и медленные. Скорость их расщепления измеряют специальным показателем &#8212; гликемическим индексом (ГИ). Медленные углеводы имеют низкий ГИ (&#60;40). Полисахариды По своей структуре медленные углеводы – [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/medlennyye-uglevody/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Быстрые углеводы</title>
		<link>http://zanfiz.ru/bystryye-uglevody/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/bystryye-uglevody/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 19 Feb 2014 16:23:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Углеводы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=4452</guid>
		<description><![CDATA[Известно что, углеводы в организме выполняют энергетическую функцию. Без них ни о каких активных тренировках у атлетов не может быть и речи. Они в свою очередь делятся на быстрые и медленные. В этой статье поговорим о быстрых или простых углеводах. Простые углеводы Различают: Дисахариды (мальтоза, лактоза, сахароза); Моносахариды (галактоза, фруктоза, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/bystryye-uglevody/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Углеводы в бодибилдинге</title>
		<link>http://zanfiz.ru/uglevody-v-bodibildinge/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/uglevody-v-bodibildinge/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Feb 2014 18:59:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Углеводы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=4387</guid>
		<description><![CDATA[Углеводы –  класс органических соединений, основной функцией которых является обеспечение организма энергией. Углеводы, жиры и белки в организм здорового человека (не спортсмена) должны поступать в соотношении: 4,6:1,2:1. В сутки взрослому человеку надо 2100-2500 ккал энергии. На этот показатель влияют многие факторы: психоэмоциональное состояние человека, характер работы и др. Но уже [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/uglevody-v-bodibildinge/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Вегетарианская диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-vegetariantsev/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-vegetariantsev/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 17 Feb 2014 16:22:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=4373</guid>
		<description><![CDATA[Пробуем вегетарианскую диету У истинного мясоеда от одного названия диеты «вегетарианская» поневоле сведёт скулы. Наверняка он подумает, что это очередная гадость, и закроет страницу. Не торопитесь! Лучше прочтите то, что уже давно известно врачам и прочим около медицинским работникам – диетологам. Ведь никто и не заставляет быть вегетарианцем круглый год. [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-vegetariantsev/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Коэнзим Q10</title>
		<link>http://zanfiz.ru/koenzim-q10/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/koenzim-q10/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 Feb 2014 16:07:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Витамины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=4231</guid>
		<description><![CDATA[Мы не замечаем его отсутствия до тех пор, пока с нами все в порядке, и мы бодры и здоровы. Но стоит появиться депрессии, энергетическому спаду, каким-то болезням, доктора сразу же готовы назвать причину: недостаток кофермента – коэнзима Q10. Снижение Q10 в организме любого человека начинается довольно рано, уже в возрасте [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/koenzim-q10/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Насыщенные жиры</title>
		<link>http://zanfiz.ru/nasyshchennyye-zhiry/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/nasyshchennyye-zhiry/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Jan 2014 19:05:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[жиры]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=3926</guid>
		<description><![CDATA[Все жиры принято делить на два класса: насыщенные жиры и ненасыщенные жиры. Молекулы жиров первого вида включают в себя большое количество водорода. Такие жиры способны сохранять твердость в привычных температурных условиях. Они могут быть растительного или животного происхождения. Самыми распространенными жирами растительного происхождения являются кокосовое и пальмовое масла. Сливочное масло, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/nasyshchennyye-zhiry/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Творог в питании бодибилдера</title>
		<link>http://zanfiz.ru/tvorog-v-pitanii-bodibildera/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/tvorog-v-pitanii-bodibildera/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Jan 2014 11:09:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=3780</guid>
		<description><![CDATA[Результативность занятий бодибилдингом во много зависит от правильного питания. Грамотно составленный рацион спортсмена обязательно включает в себя употребление творога. Этот продукт заслуживает особого внимания, поскольку является основным источником протеинов и других полезных питательных веществ. Состав творога В 100 гр продукта содержится 155,3 ккал, при этом количество углеводов составляет 2,0 г, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/tvorog-v-pitanii-bodibildera/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Гликемический индекс</title>
		<link>http://zanfiz.ru/glikemicheskiy-indeks/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/glikemicheskiy-indeks/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Jan 2014 18:10:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=3765</guid>
		<description><![CDATA[В процессе разработки правильного рациона питания одним из показателей, на который обязательно нужно обращать внимание, является гликемический индекс. Гликемический индекс является показателем того, насколько тот или иной продукт оказывает влияние на уровень сахара в крови. Многие знают, что углеводы делятся на «медленные» и «быстрые». Быстрые углеводы – моносахариды, способны быстро [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/glikemicheskiy-indeks/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Медленные протеины</title>
		<link>http://zanfiz.ru/medlennye-proteiny/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/medlennye-proteiny/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Dec 2013 12:47:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[протеины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=3130</guid>
		<description><![CDATA[Медленными протеинами называют белки, для которых характерна низкая скорость абсорбции. Классический представитель этого типа – казеин. Для его усвоения требуется 6-8 часов. К протеинам медленного действия принадлежат соевые белки и некоторые другие виды растительных пищевых белков. К ним относят и другие протеины, которые характеризуются особой матрицей, способной задерживать ферментативный гидролиз. [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/medlennye-proteiny/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Быстрый протеин</title>
		<link>http://zanfiz.ru/bystryy-protein/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/bystryy-protein/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 Dec 2013 13:19:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[протеины]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=3108</guid>
		<description><![CDATA[Быстрыми протеинами называются быстро усваивающиеся в желудочно-кишечном тракте белки. В качестве примера таких протеинов можно привести белки, содержащиеся в молочной сыворотке, протеины концентрата и изолята которой обладают наибольшей скоростью усваивания. Иногда к ним относят мясной и рыбный белок. Если поставлена задача увеличить мышечную массу, употреблять быстрые протеины особенно эффективно: в [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/bystryy-protein/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты ускоряющие обмен веществ</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-uskoryayushchiye-obmen-veshchestv/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-uskoryayushchiye-obmen-veshchestv/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 Nov 2013 15:05:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[продукты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=3783</guid>
		<description><![CDATA[Часто при одинаковом жизненном  ритме один человек худой, а другой полный. Это напрямую зависит от обменных процессов в организме. Чтобы не прибегать к диете, можно принять специальные продукты питания, которые помогут похудеть, а также удержать вес. Перец чили Перец, целебные свойства которого не имеют границ, за счет  большого содержания в [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-uskoryayushchiye-obmen-veshchestv/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты, помогающие заснуть</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-pomogayushchiye-zasnut/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-pomogayushchiye-zasnut/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Oct 2013 20:07:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[продукты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=2540</guid>
		<description><![CDATA[Жизнь современного человека полна переживаний и стрессов, что прямым образом отражается на его психологическом состоянии. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие мужчины, женщины разных возрастов и даже дети страдают бессонницей. Однако изменение рациона питания способно устранить данную проблему. Включив в ежедневное меню продукты, которые способны успокоить нервную систему, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-pomogayushchiye-zasnut/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Антиэстрогены</title>
		<link>http://zanfiz.ru/antiestrogeny/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/antiestrogeny/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 26 Oct 2013 18:39:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=2528</guid>
		<description><![CDATA[Поговорим о влиянии определенных гормонов на организм, в частности – на набор мышечной массы. Эстрогены (женские гормоны) присутствуют и в мужском организме. И, хотя они необходимы для регулирования процесса мышечного роста и активизации иммунитета, все же бывают ситуации, когда они циркулируют в организме в повышенной концентрации, а это нежелательно. Так [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/antiestrogeny/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты, сжигающие жиры</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-szhigayushchiye-zhiry/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-szhigayushchiye-zhiry/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Oct 2013 17:29:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Похудение]]></category>
		<category><![CDATA[похудение]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=2364</guid>
		<description><![CDATA[Многие задают себе вопрос, как похудеть? Какую диету выбрать? Хотя все прекрасно понимают, что нет ничего идеального, тренажёра, который уберёт лишние килограммы с проблемных зон тела. Фрукта при употреблении, которого лишний вес будет уходить на глазах. Конечно, существуют продукты, которые не наращивают, а сжигают жировой слой. Что же поможет похудеть [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-szhigayushchiye-zhiry/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Самые вредные продукты питания</title>
		<link>http://zanfiz.ru/samyye-vrednyye-produkty-pitaniya/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/samyye-vrednyye-produkty-pitaniya/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Oct 2013 17:22:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=2357</guid>
		<description><![CDATA[К сожалению, зачастую теория и практика расходятся. Все производители того или иного продукта обещают только пользу и здоровье от своих продуктов, но это не всегда правда.  Обычный потребитель не задумывается, из чего сделан тот или иной продукт. Обычно все считают, что молоко &#8212; это молоко, а колбаса произведена из чистого [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/samyye-vrednyye-produkty-pitaniya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Пивные дрожжи для набора веса</title>
		<link>http://zanfiz.ru/pivnyye-drozhzhi-dlya-nabora-vesa/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/pivnyye-drozhzhi-dlya-nabora-vesa/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Oct 2013 14:32:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=2296</guid>
		<description><![CDATA[Из биологического сырья – автолизата пивных дрожжей (биологически активная добавка) производят пивные дрожжи. Прием автолизата способствует нормализации обмена веществ и процессов метаболизма, человек в результате ее употребления набирает вес. Около 27% различных аминокислот содержится в пивных дрожжах, из них восемь специалисты выделяют как незаменимые (аминокислоты, которые вместе с пищей должны [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/pivnyye-drozhzhi-dlya-nabora-vesa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты, улучшающие обмен веществ</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-uluchshayushchiye-obmen-veshchestv/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-uluchshayushchiye-obmen-veshchestv/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Oct 2013 14:02:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[продукты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=2248</guid>
		<description><![CDATA[Крепкое здоровье и подтянутая фигура – вот к чему стремится большинство женщин сегодня. Однако зачастую дамы считают, что залог стройного тела – это изнуряющие голодовки, что впоследствии приводит к некоторым заболеваниям, ослаблению иммунитета, и самое неприятное и неожиданное – ожирение. А ведь этого всего можно и избежать. В первую очередь, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-uluchshayushchiye-obmen-veshchestv/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты успокаивающие нервную систему</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-uspokaivayushchiye-nervnuyu-sistemu/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-uspokaivayushchiye-nervnuyu-sistemu/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 Oct 2013 09:52:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[продукты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=2236</guid>
		<description><![CDATA[Для того, чтоб успокоить нервную систему, снизить напряжение, уменьшить стресс, а также увеличить концентрацию годятся некоторые натуральные продукты. Они способны снизить выработку гормона стресса,  уменьшить уровень холестерина и пресечь возникновение депрессии. Человек, что желает достичь спокойствия, должен испробовать следующие продукты: Фрукты. Они полны витаминов и питательных веществ, которые помогут успокоиться [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-uspokaivayushchiye-nervnuyu-sistemu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Какие продукты снижают и повышают холестерин</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kakiye-produkty-snizhayut-i-povyshayut-kholesterin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kakiye-produkty-snizhayut-i-povyshayut-kholesterin/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 06 Oct 2013 15:58:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[продукты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1948</guid>
		<description><![CDATA[Многие люди знают, что холестерин является врагом организма, но мало кто обращает внимание на его разновидности. Холестерин бывает плохой и хороший. При повышении в организме уровня плохого холестерина происходит процесс закупоривания артерий и сосудов. А наличие в организме хорошего холестерина способствует более активному функционированию мозга и всего организма в целом. [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kakiye-produkty-snizhayut-i-povyshayut-kholesterin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты, снижающие сахар в крови</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-snizhayushchiye-sakhar-v-krovi/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-snizhayushchiye-sakhar-v-krovi/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Oct 2013 16:07:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[продукты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1938</guid>
		<description><![CDATA[При нормальной концентрации сахара всё равно есть продукты или факторы, которые способны его повышать на протяжении всего дня. Зачастую повышение глюкозы в крови происходит после употребления в пищу большого количества сладкого. Постепенно уровень её падает, но если этого не происходит, развивается сильная жажда, и человек может потерять сознание, помимо этого [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-snizhayushchiye-sakhar-v-krovi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Гейнеры или протеины</title>
		<link>http://zanfiz.ru/geynery-ili-proteiny/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/geynery-ili-proteiny/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Oct 2013 14:34:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1920</guid>
		<description><![CDATA[Множество жителей нашей планеты, которые уделяют свое время спорту, всегда интересовал вопрос: какому продукту стоит уделить больше своего внимание – гейнерам либо протеинам? Сначала давайте определимся, из каких веществ состоит каждый препарат. Протеин – это продукт с повышенным содержанием белка, даже можно сказать больше, это и есть  практически чистый белок. [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/geynery-ili-proteiny/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты повышающие потенцию</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-povyshayushchiye-potentsiyu/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-povyshayushchiye-potentsiyu/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 03 Oct 2013 14:25:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[продукты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1919</guid>
		<description><![CDATA[Наша статья посвящена мужской потенции. Известно ли вам, что формирование потенции мужчин происходит еще в утробе матери. На седьмой недели у зародыша уже формируются семенники, и уже через две недели начинает вырабатываться тестостерон. А то насколько будет мужчина мужественным, страстным и полноценным зависит именно от этого гормона. Половые гормоны мужчин [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-povyshayushchiye-potentsiyu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Персональная диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/personalnaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/personalnaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:44:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1350</guid>
		<description><![CDATA[На сегодняшний день работает множество различных методик, разработанных специально для похудения. Самые лучшие результаты приносит персональная диета. Такая персональная методика включает в себя все особенности индивидуального организма, поэтому процесс похудения для него проходит с пользой К кому обратиться за помощью? Приняв решение использовать для похудения персональную диету, необходимо в первую [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/personalnaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Простая диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/prostaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/prostaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:43:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1347</guid>
		<description><![CDATA[Данная диета не собьет вас с толку сложными в приготовлении рецептами и непонятными рекомендациями. Мы предлагаем вам несколько простых способов для похудения. Первый способ легкой диеты для похудения. Если вы решили придерживаться этого варианта, то перед тем, как начать кушать, нужно выпить 250 – 500 мл воды без газа, также [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/prostaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Низкоуглеводная диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/nizkouglevodnaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/nizkouglevodnaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:42:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1343</guid>
		<description><![CDATA[Низкоуглеводная диета известна нам с середины ХХ. И до сегодняшнего дня она не утратила своей популярности и актуальности, напротив — данная методика вновь на пике популярности. Сейчас и вы можете ознакомиться с ее уникальными советами. Смысл низкоуглеводной диеты Данная методика не выделяется высоким уровнем «заумности». Все что нужно для эффективного [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/nizkouglevodnaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета 10 кг за неделю</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-10-kg-za-nedelyu/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-10-kg-za-nedelyu/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:40:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1336</guid>
		<description><![CDATA[На просторах интернета можно найти массу положительных отзывов о диете 10 кг, которые исчезают за неделю. Но мнение диетолог несколько отличается и не столь оптимистично, поскольку быстрое похудение не очень хорошо сказывается на состоянии организма. Только вам решать пользоваться приведенным в этой статье меню или нет. Рекомендации к диете При [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-10-kg-za-nedelyu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета Малышевой</title>
		<link>http://zanfiz.ru/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8b%d1%88%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b9/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8b%d1%88%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b9/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:30:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1317</guid>
		<description><![CDATA[Можно провести следующий опрос и спросить у телезрителей, кого же по их мнению можно назвать специалистом в сфере здоровья и медицины? Чьим советам и подсказкам можно верить и следовать? Ответ будет предсказуем – конечно же, это Елена Малышева. Диета Малышевой – это только диета, но и правильный сбалансированный рацион питания. [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d1%8b%d1%88%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b9/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета Дюкана</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-dyukana/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-dyukana/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:29:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1315</guid>
		<description><![CDATA[Эту диету разработал знаменитый диетолог Франции Пьер Дюкан. В основу диеты входит употребление мало углеводной пищи. Для получения результата представленная методика должна соблюдаться в течение нескольких месяцев, хотя, если есть желание, можно ее взять за основу системы питания. Эта семидневная диета необременительна, и, благодаря своему разнообразию, помимо похудения очищает организм [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-dyukana/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Творожная диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/tvorozhnaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/tvorozhnaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:27:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1312</guid>
		<description><![CDATA[Вы – молоды и прекрасны! Сегодня, завтра и много лет спустя. Остеопороз, проблемы с суставами, сердцем, пищеварением, лишним весом – это не ваше. Вы хотите, чтобы было именно так, а не иначе. Чтобы никто не давал вам ваши годы, а стройной фигуре, состоянию кожи, волос и ногтей завидовал каждый третий, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/tvorozhnaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета №7</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-7/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-7/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:26:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1309</guid>
		<description><![CDATA[Диета №7 – это строгая лечебная диета, основными показаниями к ее применению является почечная недостаточность, хронический нефрит, воспалительные процессы, болезни сердечно-сосудистой системы. Основной целью при назначении диеты № 7 является выведение солей из организма, тем самым уменьшая нагрузку на почки, облегчает протекание воспалительных процессов, снимает нагрузку с сердечно-сосудистой системы и [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-7/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Весенняя диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/vesennyaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/vesennyaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:25:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1306</guid>
		<description><![CDATA[Как часто после зимних праздников становясь на весы, мы с ужасом замечаем прибавление некоторого количества лишних килограммов.  Самое время заняться коррекцией своей фигуры перед летним сезоном, а поможет Вам  восстановить былую форму весенняя диета.   При ее правильном соблюдении, весенняя диета позволит за одну неделю, без труда распрощаться с 5 лишними  [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/vesennyaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Яблочная диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/yablochnaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/yablochnaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:23:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1303</guid>
		<description><![CDATA[Яблочная диета – залог вашей стройности Сейчас в моде стройность, и многие девушки борьбе за килограммы ищут разные способы уменьшить вес и очистить организм. Но главное в таком случае, это не только эффективность, но и польза. Если вы любитель яблок и здорового питания – яблочная диета именно для вас. Такой [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/yablochnaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета магги</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-maggi/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-maggi/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:22:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1300</guid>
		<description><![CDATA[Точное происхождение данной диеты неизвестно. Существует мнение, что такая методика была разработана для снижения веса Маргарет Тэтчер (отсюда и название «Магги»), однако точных подтверждений этому предположению нет, и никогда не было. Диета «Магги» подразумевает под собой определенный тип питания в течение 4-х недель. Главным ее отличием от всех других диет [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-maggi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Рыбная диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/rybnaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/rybnaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:18:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1291</guid>
		<description><![CDATA[По мнению диетологов, мясо отварное или на пару (то есть обезжиренное) значительно уступает рыбе. Белка в мясе и рыбе, конечно, примерно одинаково, но существенная разница заключается в усвоении организмом данного продукта. Белок, который находится в рыбе, наш организм усваивает полностью, а мясной нет. Объяснение этому простое: мясо полностью не разлагается, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/rybnaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Разгрузочные дни</title>
		<link>http://zanfiz.ru/razgruzochnyye-dni/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/razgruzochnyye-dni/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:16:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1287</guid>
		<description><![CDATA[Разгрузочные дни для похудения. Для того, что нам не пришлось краснеть за лишние килограммы и сантиметры, которые мы приобрели за праздничные дни, диетологи рекомендуют иногда устраивать своему организму разгрузочные дни для похудения. Прекрасным было бы делать это 1 раз в неделю, во время праздников и после них. Польза такой разгрузки [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/razgruzochnyye-dni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Французская диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/frantsuzskaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/frantsuzskaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:14:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1284</guid>
		<description><![CDATA[Французская диета – лишь это название может напомнить нам о  стройности французских дам, которые якобы проводят большую часть  сознательной жизни на строгих  диетах. Как ни странно – француженки часто любят вкусно покушать, но они не забывают соблюдать меру и почти никогда не едят на ночь. Учитывая достаточно активный образ жизни [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/frantsuzskaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Яичная диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/yaichnaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/yaichnaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:13:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1281</guid>
		<description><![CDATA[Одной из популярных в мире считается  яичная диета. Все дело в том, что в яйцах содержится витамин К, который очень благотворно влияет на умственную деятельность человека, концентрирует внимание и улучшает память и другие полезные элементы, такие как: йод, железо, кальций, фосфор и другие. А самой основной особенностью яиц, является то, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/yaichnaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Кефирная диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kefirnaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kefirnaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:07:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1277</guid>
		<description><![CDATA[Каждый знает, что с помощью диеты можно снизить вес и привести себя в форму. В настоящее время существует большое разнообразие диет: от очень простых и бесплатных, до сложных и дорогих. Кроме того, существует несчетное количество различных видов диет. Эта статья поможет вам узнать, как может помочь кефирная диета. Кефир полезен [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kefirnaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ананасовая диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/ananasovaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/ananasovaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:06:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1274</guid>
		<description><![CDATA[Вы, наверное, много раз слышали, что ананас помогает сжигать жиры, и, конечно же, вы задавались вопросом, а правда ли это? По этому поводу существуют разные мнение: одни говорят, что это, правда, а другие утверждают, что ананас никак не способствует похудению. Так вот, скажу вам точно, что с помощью ананаса вы [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/ananasovaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Овсяная диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/ovsyanaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/ovsyanaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:04:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1271</guid>
		<description><![CDATA[На научном языке под словом диета подразумевают «…совокупность правил употребления пищи человеком…» Обычно, это делается с установленными целями: оздоровление, коррекция, лечение и так далее. Отсюда следует, что сами диеты могут быть поддерживающими, коррекционными, лечебными, или направленными, в частности, на корректировку фигуры. Самые популярные на нынешний день — это диеты, избавляющие [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/ovsyanaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Кремлевская диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kremlevskaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kremlevskaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 12:02:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1268</guid>
		<description><![CDATA[Из всего многообразия диет существующих сегодня каждый может подобрать то, что ему больше понравится. Но пока наиболее известной и наиболее эффективной диетой считается кремлевская диета. Правила «кремлевской диеты» Суть «кремлевской диеты» представлена в американской системе, которая называется “Условиями эффективного питания, применяемого при разработке дневного рациона астронавтов и военных США”. Ее [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kremlevskaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета № 6</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-6/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-6/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:58:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1265</guid>
		<description><![CDATA[Есть такие заболевания, которые способны спровоцировать в различных тканях человеческого организма отложение уратов. В организме накапливается мочевая кислота, а почки в полной мере не в состоянии справиться со своими функциями. Чтобы, хоть как –то исправить в лучшую сторону ситуацию для больных разработана диета номер 6. Автором этой диеты является Михаил [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-6/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета балерин</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-balerin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-balerin/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:56:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1262</guid>
		<description><![CDATA[Грациозные изящные балерины не перестают удивлять своей выносливостью зрителей, сидящих в зале. Для выполнения плавных четких движений балетного танца нужно обладать колоссальной энергией. Трудно поверить, что артисты балета ограничивают потребление продуктов для поддержания формы. А может быть, никаких ограничений нет? Зачем людям, так много двигающимся нужно подсчитывать калорийность пищи? Есть [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-balerin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Белковая диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/belkovaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/belkovaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:53:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1258</guid>
		<description><![CDATA[Белковая диета – это диета для любителей рыбы, яиц и курицы, потому что эти продукты являются основными в диете. Белковая диета – идеальный выбор для похудения людям, которые занимаются пауэрлифтингом и бодибилдингом, потому что белок помогает в наращивании мышечной массы. Белковая диета рассчитана на две недели. За этот период можно [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/belkovaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Легкая диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/legkaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/legkaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:52:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1255</guid>
		<description><![CDATA[Легкая диета без каких либо трудностей. Данная диета обеспечит стабильную потерю лишних килограмм без голодовки. Таким образом, мы предлагаем вам парочку самых действенных диет с их планами питания за день. Легкая диета со сроком две недели Описанного рациона питания для получения результата следует придерживаться две недели. Ваше меню на каждый [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/legkaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета Любимая</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-lyubimaya/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-lyubimaya/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:48:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1249</guid>
		<description><![CDATA[Название диеты ни чем не себя не оправдывает. Ощутимого результата вы возможно и не почувствуете, так как отличается Диета Любимая несбалансированностью рациона. Рассчитана Диета Любимая для похудения за 12 дней, и разбита на 4 фазы. Наиболее сложной является 1 фаза, которая длится  с 1 по 3 день диеты, она вызывает [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-lyubimaya/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Грейпфрутовая диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/greypfrutovaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/greypfrutovaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:47:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1246</guid>
		<description><![CDATA[Грейпфрутовая диета — эффективный способ похудеть Грейпфрутовая диета способна за семь дней убирать до четырех кг лишнего веса. При этом грейпфрутовая диета весьма витаминизирована, но, к сожалению недешевая, так как у грейпфрута высокая цена. Главное запомнить — не есть после семи вечера. Если в течение дня вы почувствовали себя голодным, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/greypfrutovaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Семидневная диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/semidnevnaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/semidnevnaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:46:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Диеты]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1243</guid>
		<description><![CDATA[Кошерное мясо – залог стройной фигуры Каждая женщина желает всегда быть стройной и обладать прекрасной фигурой. Но когда набирается немного лишнего веса, из-за которого уже не так просто надеть некоторые вещи, начинаются непроверенные диеты, голодания и прочие, не всегда щадящие здоровье, попытки похудания. Часто эти отчаянные методы приносят урон состоянию [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/semidnevnaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета моделей</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-modeley/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-modeley/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:41:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1237</guid>
		<description><![CDATA[Диета моделей, безусловно, может привести к успеху, если выбрать правильную методику похудения. А лучше всего в этом можно убедиться только тогда, когда будите применять все рекомендации на практике. Существует примерно три плана «модельного питания». Кроме них есть и другие отличные диеты, но эти являются одними из самых эффективных. Диета на [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-modeley/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Сельдереевая диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/seldereyevaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/seldereyevaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:39:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1234</guid>
		<description><![CDATA[Очень полезной считается методика похудения с помощью сельдерея, это связанно с тем, что все части этого продукта имеют отрицательную калорийность. То есть на усвоение сельдерея организм тратит больше калорий, чем находится в самом растении. Вот именно о таком виде похудения мы и расскажем в этой статье. Чем полезен сельдерей? Сельдерей [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/seldereyevaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета гейш</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-geysh/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-geysh/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:34:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1228</guid>
		<description><![CDATA[Одно только название этой диеты  вызывает интерес желающих  похудеть. Когда мы слышим слово гейша  сразу же в нашем воображении возникает образ  девушки с идеальной фигурой. Основным продуктом диеты гейш выступает бурый рис, в котором содержится  клетчатка, витамины группы Е, В, цинк, магний, калий, фосфор. Бурый рис − это тот  продукт, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-geysh/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Шоколадная диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/shokoladnaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/shokoladnaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:33:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1225</guid>
		<description><![CDATA[Учёные много времени изучали полезные свойства шоколада, и пришли к выводу, что одна плитка может укрепить, омолодить организм, и даже продлить жизнь любителям этого лакомства. Его целебные свойства обусловлены наличием антиоксидантов катехинов. Шоколад помогает справиться с последствиями плохой экологии, предотвращает сердечно-сосудистые болезни, и приостанавливает развитие опухолей. Оказывается, этот продукт даже [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/shokoladnaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Оптимальная диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/optimalnaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/optimalnaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:32:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1221</guid>
		<description><![CDATA[В современном мире погоня за стройностью очень часто приводит к тому, что люди не обращают внимание на потребности организма. Этого делать не стоит ведь для определения оптимальной диеты стоит учитывать все факторы: возраст, особенности организма, образ жизни, наличие хронических заболеваний и прочее. Для молодых женщин основой рациона должны стать продукты [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/optimalnaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Японская диета</title>
		<link>http://zanfiz.ru/yaponskaya-diyeta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/yaponskaya-diyeta/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:31:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1217</guid>
		<description><![CDATA[Многие диетологи говорят, что японская диета позволяет всего лишь за тринадцать дней сбросить около шести, семи килограммов. Кроме этого она нормализует обмен веществ и полностью улучшает состояние организма. Во время использования этой диеты очень важно пить как можно больше воды. Во время этой диеты не рекомендуется употреблять соль, мучные изделия, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/yaponskaya-diyeta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета для диабетиков</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-diabetikov/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-diabetikov/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:29:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1214</guid>
		<description><![CDATA[Часто, когда врач ставит диагноз «сахарный диабет», многие воспринимают его как нечто смертельное и неизбежное в своей жизни, которое будет сопровождать их до последнего вздоха. Сахарный диабет – это совокупность нарушений в обмене веществ, возникающих в результате недостаточной выработки гормона поджелудочной железы инсулина. В итоге развивается абсолютная или относительная его [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-diabetikov/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета от прыщей</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-ot-pryshchey/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-ot-pryshchey/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:24:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1207</guid>
		<description><![CDATA[Каждый мечтает иметь красивое лицо с чистой гладкой кожей. Но, что же, можно сделать, если на лице постоянно появляются прыщи? Прыщи — это проблема, с которой любой человек сталкивался хотя бы раз. Ведь все, что мы едим, несомненно, отражается на нашем организме и на нашей коже. Перед тем как обсуждать [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-ot-pryshchey/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета при гипертонии</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-pri-gipertonii/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-pri-gipertonii/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:17:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1195</guid>
		<description><![CDATA[Есть мнение, что поднятие артериального давления можно предупредить, усилив двигательный режим и поменяв рацион питания. Что представляет собой диета для гипертонии и может ли она улучшить качество жизни больного? Действия диеты В кровеносных сосудах при гипертонии наблюдается увеличение содержания жидкости, оказывающая давление на их стенки. Повышенное артериальное давление перегружает сердечную [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-pri-gipertonii/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета для кожи</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-kozhi/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-kozhi/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:09:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1185</guid>
		<description><![CDATA[Здоровое питание − это залог здоровья и красоты  нашей кожи. Ведь от того что мы едим, зависит количество поступивших в организм необходимых минералов, витаминов и белков. Красота кожи и вредные привычки – два несовместных   понятия. Так что если  хотите стать обладателем красивой и здоровой кожей в первую очередь придется забыть [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-kozhi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета Кима Протасова</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-kima-protasova/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-kima-protasova/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:07:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1183</guid>
		<description><![CDATA[Для тех, кто желает откорректировать фигуру или значительно похудеть, не навредив при этом своему здоровью, идеально подойдет диета Кима Протасова. Более того, эффект длительный, ведь организм в результате полностью перестраивается, исчезает тяга к жирному и сладкому. Создатель данной диеты израильский диетолог Ким Протасов, опубликовавший свой метод похудения в 1999 году [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-kima-protasova/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета на кашах</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-na-kashakh/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-na-kashakh/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Sep 2013 11:06:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1180</guid>
		<description><![CDATA[Основа всех диет на кашах базируется на питательных свойствах различных круп. Съедая любую кашу, человек надолго себя избавляет от такого чувства, как голод, тем самым, обеспечивая себя массой необходимых элементов и, соблюдая некоторые условия, получает возможность избавить себя от лишней жировой ткани. Такой план питания безопасен и очень эффективен. Данная [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-na-kashakh/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета для роста</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-rosta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-rosta/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Sep 2013 14:54:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1150</guid>
		<description><![CDATA[Придерживаясь диеты и внимательно соблюдая пропорции, можно легко увеличить свой рост. Но, не только правильное питание может служить тому, что рост будет двигаться вверх, но и активные физические тренировки. При правильном соблюдении питания, активного спорта – голодать категорически не рекомендуется. Просто необходимо следовать некоторым рекомендациям и тогда результат не заставит [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-rosta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета по группе крови</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-po-gruppe-krovi/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-po-gruppe-krovi/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Sep 2013 14:51:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1144</guid>
		<description><![CDATA[Исследования квалифицированных специалистов в сфере  диетологии привели к выводу, что наиболее результативным способом похудания является диета по группе крови. В рамках данной диеты, продукты, употребляемые в пищу, разделены на 3  раздела: полезные, нейтральные и вредные для определенного человека с той или иной группой крови . Соответственно, продукты являющиеся полезными и [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-po-gruppe-krovi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета для кормящих мам</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-kormyashchikh-mam/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-kormyashchikh-mam/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Sep 2013 14:46:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1134</guid>
		<description><![CDATA[Большинство женщин после рождения ребенка набирают вес. Конечно же, этот момент не всякой представительнице прекрасного пола приятен. Однако, думая о здоровье малыша, не каждая мама решится сесть на диету, опасаясь ухудшения качества молока. Вместе с тем, женщина после родов, достойна самой лучшей физической формы. Для этой благой цели и важно [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-dlya-kormyashchikh-mam/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты, понижающие давление</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-ponizhayushchiye-davleniye/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-ponizhayushchiye-davleniye/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Sep 2013 20:46:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[продукты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1905</guid>
		<description><![CDATA[Ушли в прошлое времена, когда гипертонию называли болезнью пожилых людей. Возраст этого серьезного заболевания значительно помолодел и уже сегодня на повышенное давление очень часто жалуются люди моложе сорока лет. К группе риска относятся женщины и мужчины увлекающиеся спиртным и сигаретами. Сначала появляются проблемы с сосудами и через некоторое время начинают [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-ponizhayushchiye-davleniye/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Выход из диеты</title>
		<link>http://zanfiz.ru/vykhod-iz-diyety/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/vykhod-iz-diyety/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Sep 2013 19:11:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1123</guid>
		<description><![CDATA[Наверняка вам известно, что краткосрочные диеты, с резким ограничением калорийности потребляемых продуктов, обязательно приведут к возвращению потерянного веса, а иногда даже и значительно большего веса. Именно поэтому вы выбрали более сбалансированную диету, в которой всё продумано. И вы добились похудения. И что вы планируете теперь делать? Сразу начать есть как [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/vykhod-iz-diyety/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета на 10 дней</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-na-10-dney/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-na-10-dney/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Sep 2013 16:03:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1086</guid>
		<description><![CDATA[ В преддверии важных событий или праздников данная диета позволяет весьма ощутимо подкорректировать фигуру. Но нужно помнить, что никакая «быстрая» диета не затронет основную жировую массу и объем уменьшит в основном благодаря межклеточной жидкости. Мы предлагаем вам два варианта диеты на десять дней. Первый вариант диеты на десять дней. Такой план [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-na-10-dney/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета Ларисы Долиной</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-larisy-dolinoy/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-larisy-dolinoy/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 02 Sep 2013 11:09:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1188</guid>
		<description><![CDATA[Лариса Долина, несмотря на большое количество прожитых лет (а её уже 57), продолжает удивлять своих поклонников чудесным голосом, великолепной внешностью и стройной фигурой. До сих пор Долина собирает полные залы и стадионы. Но публику можно привлечь талантом, а чем же эта певица завлекает свою прекрасную фигуру? В чём секрет стройности [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-larisy-dolinoy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета Ксении Бородиной</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-ksenii-borodinoy/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-ksenii-borodinoy/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Aug 2013 19:11:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1126</guid>
		<description><![CDATA[Ксения Бородина – телеведущая реалити-шоу Дом-2, которая всегда на глазах публики, и избыточные килограммы ей совсем не к лицу. Когда Ксения родила ребенка, ее проблемы с излишними килограммами только усугубились, поэтому она некоторое время назад придерживалась довольно строгой системы похудания. Диета Бородиной стала чрезвычайно эффективной и принесла свои результаты. Ксения [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-ksenii-borodinoy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты, содержащие углеводы</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-uglevody/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-uglevody/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Aug 2013 17:32:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Углеводы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=805</guid>
		<description><![CDATA[Всем, кто внимательно относится к своему здоровью, следит за поддерживанием нормального веса, совсем не лишней будет информация о продуктах, в состав которых входят углеводы. Основное назначение углеводов для организма человека – их способность при попадании в него обеспечивать его всем необходимым запасом жизненной энергии, а значит хорошим самочувствием. Но есть [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-uglevody/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Список белковых продуктов</title>
		<link>http://zanfiz.ru/spisok-belkovykh-produktov/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/spisok-belkovykh-produktov/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Aug 2013 15:34:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=800</guid>
		<description><![CDATA[Для быстрого роста мышц, нужно не только заниматься физическими нагрузками, но и иметь здоровое меню. Одним, из самых важных веществ является белок. Он необходим для наращивания мышечной массы, поддержания иммунитета, также, полезен в составлении рационального питания. Ежедневная норма белковой пищи составляет примерно 25-30%. Без этого протеина, у детей замедляется рост [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/spisok-belkovykh-produktov/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Рецепты лучших протеиновых коктейлей</title>
		<link>http://zanfiz.ru/retsepty-luchshikh-proteinovykh-kokteyley/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/retsepty-luchshikh-proteinovykh-kokteyley/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 14 Aug 2013 13:40:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Рецепты белковых блюд]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=765</guid>
		<description><![CDATA[Приготовить протеиновый коктейль может абсолютно любой спортсмен. Главное чтобы было желание и все необходимые ингредиенты для приготовления. Ведь в любом виде спорта очень важно правильно питаться особенно в бодибилдинге. А для того чтобы достигнуть хороших результатов необходимо принимать нужно количество протеина. В этой ситуации вам может помочь не только мясо, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/retsepty-luchshikh-proteinovykh-kokteyley/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Креатин</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kreatin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kreatin/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Aug 2013 17:10:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=737</guid>
		<description><![CDATA[Входящая в многие препараты спортивного питания аминокислота креатин была описана впервые в 35 году 19-го века, ученым из франции Шёврелем, который и назвал его так что в переводе с греческого означает &#171;мясо&#187;. Креатин получается в результате синтеза аргинина и глицина, который протекает в почках, поджелудочной железе, печени. В маленьком объеме [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kreatin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>7 ошибок приема протеина</title>
		<link>http://zanfiz.ru/7-oshibok-priyema-proteina/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/7-oshibok-priyema-proteina/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Aug 2013 19:54:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=708</guid>
		<description><![CDATA[Протеин используется культуристами для того, чтобы нормализовать питание, нарастить мышечную массу. Чтобы не нанести вред организму, избежать неприятных последствий, к приему протеина надо всегда относиться очень аккуратно. Главное в любой спортивной карьере – это результат, который зависит от правильного питания. Для правильного выбора и приема протеина всегда надо учитывать режим [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/7-oshibok-priyema-proteina/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Углеводы</title>
		<link>http://zanfiz.ru/uglevody/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/uglevody/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 06 Aug 2013 21:32:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Углеводы]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=696</guid>
		<description><![CDATA[Полноценное питание человека подразумевает под собой принятие трёх основных компонентов.  Ими являются: углеводы, белки и жиры.  Если по каким-либо причинам организм лишается поставок хотя бы одного из выше перечисленных элементов,  то наступает сбой всей системы. Например, если прекратить поставки углеводов в организм, то возникает риск развития болезней желудочно-кишечного тракта.  Чтобы [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/uglevody/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Яичный протеин</title>
		<link>http://zanfiz.ru/yaichnyy-protein/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/yaichnyy-protein/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Aug 2013 21:40:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=676</guid>
		<description><![CDATA[Яичный протеин – это биологически активная пищевая добавка. Она изготавливается на основе яичного белка, и именно ее дозированное применение способно хорошо простимулировать рост мышечной массы человека. Вот почему она пользуется и спросом, и вниманием среди людей, которые занимаются бодибилдингом. Чтобы покорить сердца зрителей да самому быть довольным строением тела, особой [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/yaichnyy-protein/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Соевый белок</title>
		<link>http://zanfiz.ru/soyevyy-belok/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/soyevyy-belok/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 03 Aug 2013 12:48:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=669</guid>
		<description><![CDATA[Многие спортсмены, принимающие протеины, останавливают свой выбор на таком виде белка, как протеин на основе сыворотки. В течение последних лет, продажи сывороточного протеина занимают высокие позиции, благодаря сильному эффекту, позволяющему ускорить рост мышц. Сыворотка является продуктом, укрепляющим иммунитет и  содержащим ряд аминокислот, необходимых для организма. Она относится к &#171;полноценным белкам&#187;, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/soyevyy-belok/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Протеиновый коктейль</title>
		<link>http://zanfiz.ru/proteinovyy-kokteyl/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/proteinovyy-kokteyl/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Jul 2013 10:23:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=521</guid>
		<description><![CDATA[Люди в разных жизненных сиуациях сталкиваются и испытывают значительные физические нагрузки. Это касается не только людей, которые занимаются бодибилдингом, но и грузчиков, людей, кторые занимаются земляными работами. Для таких людей просто жизненно важен протеиновый коктейль. Организм затрачивает очень большую энергию, которую необходимо постоянно восстанавливать. При интенсивной физической работе организм расходует [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/proteinovyy-kokteyl/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Гормоны роста</title>
		<link>http://zanfiz.ru/gormony-rosta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/gormony-rosta/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Jun 2013 16:59:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=451</guid>
		<description><![CDATA[Много говорят о гормоне роста, в последнее время эта тема стала все более интересна широкому кругу непрофессиональных спортсменов. По применению ГР есть довольно много вопросов, цель которых нарастить массу тела, о побочных эффектах действия этого гормона и о доступности и вариантах настоящего гормона роста на рынке России. На все эти [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/gormony-rosta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как правильно принимать L-карнитин</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kak-pravilno-prinimat-l-karnitin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kak-pravilno-prinimat-l-karnitin/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Jun 2013 16:39:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=441</guid>
		<description><![CDATA[Этим вопросом задаются многие люди, профессионально занимающиеся спортом. О том, что спортсменам нужно употреблять L-карнитин многие. Причина такой надобности кроется в том, что L-карнитин может обеспечить стабильность сжигания жира, таким образом, при разрушении отложений происходит сильный выброс энергии. Карнитин обладает свойствами, которые позволяют принимать его совместно с рядом пищевых добавок, [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kak-pravilno-prinimat-l-karnitin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Гейнеры для набора веса и мышечной массы</title>
		<link>http://zanfiz.ru/geynery-dlya-nabora-vesa-i-myshechnoy-massy/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/geynery-dlya-nabora-vesa-i-myshechnoy-massy/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Jun 2013 16:30:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=438</guid>
		<description><![CDATA[Лучшие пищевые добавки для роста мускулатуры Многие люди, особенно худощавые (эктоморфы), не имеющие больших мускул, мечтают за максимально короткий срок нарастить их и прибавить в массе тела.  В настоящее время эта мечта вполне осуществима, потому что созданы очень эффективные, специальные пищевые примеси, часто используемые среди спортсменов, называемые гейнерами (от англ. [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/geynery-dlya-nabora-vesa-i-myshechnoy-massy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Опасности при приеме стероидов</title>
		<link>http://zanfiz.ru/opasnosti-pri-priyeme-steroidov/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/opasnosti-pri-priyeme-steroidov/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Jun 2013 15:30:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=360</guid>
		<description><![CDATA[Большая часть любителей бодибилдинга и фитнеса часто ищут возможные пути увеличения массы тела для того, чтобы увеличить эффективность проводимых тренировок. И когда такие спортсмены доходят до предела своих возможностей, упираются в потолок, достигают, так называемой, «мертвой точки» во время проведения тренировок, серьезно задумываются относительно применения стероидов и считают, что это [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/opasnosti-pri-priyeme-steroidov/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Питание для роста мышц</title>
		<link>http://zanfiz.ru/pitaniye-dlya-rosta-myshts/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/pitaniye-dlya-rosta-myshts/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Jun 2013 15:16:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=339</guid>
		<description><![CDATA[Жмешь железо, а мышцы не растут? Проблема, согласен… А задумывался ли ты о правильности составления своей тренировочной программы? Ответ, в принципе, не особо важен, основы тренировок для нарщивания мышечной массы должен знать каждый. Каждый спортсмен-силовик должен осознать одну простую истину – понятие «тренировка» подразумевает не только регулярное посещение тренажерного зала [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/pitaniye-dlya-rosta-myshts/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как правильно принимать креатин</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kak-pravilno-prinimat-kreatin/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kak-pravilno-prinimat-kreatin/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Jun 2013 15:06:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=333</guid>
		<description><![CDATA[Креатин это очень распространенное и действующее вещество, которое помогает при бодибилдинге. Но некоторые вопросы насчет принятия это вещества до сих пор остались непонятными и неясными. Многие производители постоянно стараются изобрести новые формы и хотят отличиться своей оригинальностью. По этой причине иногда случается, так что появляются ошибочные теории. В этой статье [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kak-pravilno-prinimat-kreatin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Продукты, содержащие белок</title>
		<link>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-belok/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-belok/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Jun 2013 22:34:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Витамины и микроэлементы]]></category>
		<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[белок]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=220</guid>
		<description><![CDATA[Важным составляющим правильного питания человека являются продукты, которые содержат белок. Это своего рода «кирпичики», которые принимают непосредственное участие в обновлении и построении мышц, а также благотворно влияют на продуцирование ферментов. Вот почему употребление белковой пищи просто необходимо нашему организму. Недостаток аминокислот может негативно сказаться на развитии и росте ребенка, а [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/produkty-soderzhashchiye-belok/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Правильное питание до, после и во время тренировок</title>
		<link>http://zanfiz.ru/pravilnoe-pitanie-do-posle-i-vo-vremya-trenirovki/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/pravilnoe-pitanie-do-posle-i-vo-vremya-trenirovki/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Jun 2013 21:01:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=122</guid>
		<description><![CDATA[Успешная тренировка с достижением желаемого результата зависит не только от того, правильно ли вы выполняете упражнения и приемы, сколько подходов делаете и верно ли рассчитываете интенсивность тренировок. Также на это влияет ваше питание до, во время и после занятий спортом. Так что же нужно есть, чтобы максимально увеличить возможность достижения [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/pravilnoe-pitanie-do-posle-i-vo-vremya-trenirovki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Протеин для набора мышечной массы</title>
		<link>http://zanfiz.ru/protein-dlya-nabora-myshechnoy-massy/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/protein-dlya-nabora-myshechnoy-massy/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Jun 2013 20:43:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[Спортивное питание]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=107</guid>
		<description><![CDATA[В данной статье мы узнаем все ответы на мучающие многих вопросы о протеине: нужен ли бодибилдеру протеин, чтобы нарастить быстрее мышцы, либо можно как-то обойтись без его применения. Многие говорят и, даже, утверждают, что бодибилдер нуждается в протеине столько же, сколько обычный обыватель тренажерного зала. В двух экспериментах мы исследуем [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/protein-dlya-nabora-myshechnoy-massy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диета бодибилдера</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyeta-bodibildera/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyeta-bodibildera/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Jun 2013 20:38:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=101</guid>
		<description><![CDATA[Диета бодибилдера – это самое главное в достижении успеха, как начинающего, так и профессионального атлета, ведь именно питание и помогает расти мышцам. В этой статье и будет оговорено о правильном питании. Калории Начальный этап диеты любого бодибилдера – это подсчет калорий. Однако, для начала необходимо узнать, какое количество энергии вы [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyeta-bodibildera/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как набрать вес мужчине</title>
		<link>http://zanfiz.ru/kak-nabrat-ves-muzhchine/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/kak-nabrat-ves-muzhchine/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Jun 2013 20:18:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=83</guid>
		<description><![CDATA[Когда женщина худеет, это приносит ей радость, а вот мужчин худощавость, наоборот, весьма огорчает. Для набора веса многие мужчины пытаются больше есть. Что не всегда приносит результат. Дело в том, что обмен веществ в мужском организме не дает возможность задерживаться жирам. Но и у этой проблемы есть решение. Поговорим об [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/kak-nabrat-ves-muzhchine/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Протеины</title>
		<link>http://zanfiz.ru/proteiny/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/proteiny/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Jun 2013 20:12:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[спортивное питание]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=79</guid>
		<description><![CDATA[Протеин это органические вещества, которые состоят из аминокислот. Также это основной диетический компонент, который составляет основу мышечной ткани. Если в организме нарушен азотистый баланс, то рост мышц невозможен. Помимо этого, протеин выступает спортивным питанием в бодибилдинге. Он представляет собой концентрированный белок. Уже долгое время в современном обществе бытует мнение, что [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/proteiny/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Диеты с учётом возраста</title>
		<link>http://zanfiz.ru/diyety-s-uchotom-vozrasta/</link>
		<comments>http://zanfiz.ru/diyety-s-uchotom-vozrasta/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 Jun 2013 14:43:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Питание и диета]]></category>
		<category><![CDATA[диеты]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://zanfiz.ru/?p=1131</guid>
		<description><![CDATA[В жизни каждого человека наступает определённый момент, в который он начинает задумываться о своём теле, весе, формах. Вот тогда и начинается поиск наиболее приемлемой диеты для своего организма. И неважно, кто вы – молодая девушка, зрелая дама, солидный мужчина, — вопрос поиска диеты с учётом возраста может стать насущным для [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://zanfiz.ru/diyety-s-uchotom-vozrasta/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
