Скамья скотта

Подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта

Основные мышцы: Бицепс
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий

Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта

Основные мышцы: Бицепс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий

Сгибание рук на бицепс хватом «молоток» на скамье Скотта

Основные мышцы: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий

Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта с EZ-штангой обратным хватом

Основные мышцы: Бицепс
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний

Сгибание одной рукой на бицепс на скамье Скотта

Основные мышцы: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий

Подъем гантелей на бицепс на скамье Скотта

Основные мышцы: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий

Сгибания Зоттмана на скамье Скотта

Основные мышцы: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний

  • Категории

    • Основы бодибилдинга
    • Программы тренировок

  • Новые статьи

960c45a2