Техника выполнения упражнения:
1. Лягте лицом к полу на фитбол.
2. Лежа животом на мяче, упираясь в пол, перебирайте вперед руками. Ноги при этом приподнимаются вверх. Выпрямляйте колени и локти.
Январь 2nd, 2014 0 комментариев 
1 332
Растяжка грудных мышц лежа на фитболе
Основные мышцы: Грудные мышцы
Дополнительные мышцы: Пресс
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Средний
Январь 2nd, 2014 0 комментариев 1 332
