Часто, когда врач ставит диагноз «сахарный диабет», многие воспринимают его как нечто смертельное и неизбежное в своей жизни, которое будет сопровождать их до последнего вздоха. Сахарный диабет – это совокупность нарушений в обмене веществ, возникающих в результате недостаточной выработки гормона поджелудочной железы инсулина. В итоге развивается абсолютная или относительная его […]

Каждый мечтает иметь красивое лицо с чистой гладкой кожей. Но, что же, можно сделать, если на лице постоянно появляются прыщи? Прыщи — это проблема, с которой любой человек сталкивался хотя бы раз. Ведь все, что мы едим, несомненно, отражается на нашем организме и на нашей коже. Перед тем как обсуждать […]

Есть мнение, что поднятие артериального давления можно предупредить, усилив двигательный режим и поменяв рацион питания. Что представляет собой диета для гипертонии и может ли она улучшить качество жизни больного? Действия диеты В кровеносных сосудах при гипертонии наблюдается увеличение содержания жидкости, оказывающая давление на их стенки. Повышенное артериальное давление перегружает сердечную […]

Здоровое питание − это залог здоровья и красоты  нашей кожи. Ведь от того что мы едим, зависит количество поступивших в организм необходимых минералов, витаминов и белков. Красота кожи и вредные привычки – два несовместных   понятия. Так что если  хотите стать обладателем красивой и здоровой кожей в первую очередь придется забыть […]

Основа всех диет на кашах базируется на питательных свойствах различных круп. Съедая любую кашу, человек надолго себя избавляет от такого чувства, как голод, тем самым, обеспечивая себя массой необходимых элементов и, соблюдая некоторые условия, получает возможность избавить себя от лишней жировой ткани. Такой план питания безопасен и очень эффективен. Данная […]

Придерживаясь диеты и внимательно соблюдая пропорции, можно легко увеличить свой рост. Но, не только правильное питание может служить тому, что рост будет двигаться вверх, но и активные физические тренировки. При правильном соблюдении питания, активного спорта – голодать категорически не рекомендуется. Просто необходимо следовать некоторым рекомендациям и тогда результат не заставит […]

Большинство женщин после рождения ребенка набирают вес. Конечно же, этот момент не всякой представительнице прекрасного пола приятен. Однако, думая о здоровье малыша, не каждая мама решится сесть на диету, опасаясь ухудшения качества молока. Вместе с тем, женщина после родов, достойна самой лучшей физической формы. Для этой благой цели и важно […]

Ушли в прошлое времена, когда гипертонию называли болезнью пожилых людей. Возраст этого серьезного заболевания значительно помолодел и уже сегодня на повышенное давление очень часто жалуются люди моложе сорока лет. К группе риска относятся женщины и мужчины увлекающиеся спиртным и сигаретами. Сначала появляются проблемы с сосудами и через некоторое время начинают […]

Наверняка вам известно, что краткосрочные диеты, с резким ограничением калорийности потребляемых продуктов, обязательно приведут к возвращению потерянного веса, а иногда даже и значительно большего веса. Именно поэтому вы выбрали более сбалансированную диету, в которой всё продумано. И вы добились похудения. И что вы планируете теперь делать? Сразу начать есть как […]

 В преддверии важных событий или праздников данная диета позволяет весьма ощутимо подкорректировать фигуру. Но нужно помнить, что никакая «быстрая» диета не затронет основную жировую массу и объем уменьшит в основном благодаря межклеточной жидкости. Мы предлагаем вам два варианта диеты на десять дней. Первый вариант диеты на десять дней. Такой план […]

Всем, кто внимательно относится к своему здоровью, следит за поддерживанием нормального веса, совсем не лишней будет информация о продуктах, в состав которых входят углеводы. Основное назначение углеводов для организма человека – их способность при попадании в него обеспечивать его всем необходимым запасом жизненной энергии, а значит хорошим самочувствием. Но есть […]

Для быстрого роста мышц, нужно не только заниматься физическими нагрузками, но и иметь здоровое меню. Одним, из самых важных веществ является белок. Он необходим для наращивания мышечной массы, поддержания иммунитета, также, полезен в составлении рационального питания. Ежедневная норма белковой пищи составляет примерно 25-30%. Без этого протеина, у детей замедляется рост […]

Полноценное питание человека подразумевает под собой принятие трёх основных компонентов.  Ими являются: углеводы, белки и жиры.  Если по каким-либо причинам организм лишается поставок хотя бы одного из выше перечисленных элементов,  то наступает сбой всей системы. Например, если прекратить поставки углеводов в организм, то возникает риск развития болезней желудочно-кишечного тракта.  Чтобы […]

Многие спортсмены, принимающие протеины, останавливают свой выбор на таком виде белка, как протеин на основе сыворотки. В течение последних лет, продажи сывороточного протеина занимают высокие позиции, благодаря сильному эффекту, позволяющему ускорить рост мышц. Сыворотка является продуктом, укрепляющим иммунитет и  содержащим ряд аминокислот, необходимых для организма. Она относится к «полноценным белкам», […]